@nmimuimui.bsky.social
成人済腐/ヘッダーはわさちゃん（@trwsa.bsky.social）からお借りしています🫶🦑
まじ？保護したいね
操作思い出したらまた遊んでほしいよ
そのうちヒロアカのゲームまたやりたいわね
01.02.2026 15:24 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0有益情報ありがとう めっちゃかわいい🫶
01.02.2026 14:31 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0かつては痩身こそ美みたいな価値観だったから今の自分がこんな体型なの不思議なんだな 人ってどうなるか分からないもんだ
01.02.2026 14:24 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ありがとうね タンパク質貰えるのかなり嬉しいよ
01.02.2026 14:21 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 02枚目のマスカットみたいのめっちゃかわいい もっと見して
01.02.2026 14:20 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
今日から10ヶ月目でした 今後も監視をお願いいたします
01.02.2026 13:08 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 02/1
腕立て伏せ20回弱？
懸垂系12回
キックバック6.5キロ20回、5キロ100回
スカルクラッシャー6.5キロ32回
アームカール8キロ80回
1/29スカルクラッシャー6.5キロ55回
フレンチプレス16キロ20回
アームカール8キロ80回、6.5キロ95回
昨日から馬鹿みたいな筋肉痛で足が動かん
27.01.2026 13:18 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 01/25
スクワット10キロ300回
1/22
スカルクラッシャー8キロ5回（まだ重かった）6.5キロ32回、5キロ45回
リストカール5キロ80回
リバースリストカール5キロ80回
スピネイト5キロ60回
ハンマーカール8キロ20回
アームカール8キロ20回
1/19
スカルクラッシャー6.5キロ33回、5キロ45回、アームカール9キロと8キロ16回ずつ
私がここで雑談をすると言うことはTwitterの調子が悪いと言うことです
16.01.2026 15:25 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
こないだ言ってたエアパルスa80をお迎えしたよ
先代がずいぶん小さく見える
1/15
ジャンプ懸垂系10回
スカルクラッシャー6.5キロ24回、5キロ37回
アームカール9キロ58
元々黒で統一していたのですが、白に変えたっけホコリ目立たなくてめっちゃ良いです！（ｶﾞｻﾂ）
14.01.2026 02:00 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0かわいいしょ かなり好き
14.01.2026 01:58 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0今年は丁寧なフォームを心掛けるよ
丁寧なフォームでできない人間に丁寧な暮らしはできないため（諸説あり）
13.01.2026 14:38 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
13.01.2026 14:33 — 👍 17 🔁 1 💬 0 📌 0
関節痛やっと治った✊
12.01.2026 12:29 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 01/12ジャンプ懸垂系10回、スカルクラッシャー6.5キロ23回、5キロ33回、アームカール8キロ48回、9キロ41回
12.01.2026 12:28 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0たまに見せちゃうのかな
11.01.2026 13:11 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0「あゆ、はぐきみせない」って名前のイカいて非常にかわいい
11.01.2026 13:07 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0少なくてみっともないのすまない 腕が痛い
08.01.2026 13:17 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 01/8 ゆっくり降りる懸垂10
補助あり懸垂3
スカルクラッシャー5キロ41
1/6 ゆっくり降りる懸垂12、ジャンプ懸垂5、補助あり懸垂10、腕立て伏せ10、アームカール9キロ10、8キロ20
06.01.2026 14:04 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 08ヶ月以上やってもこんなもんかぁってなるんだけど愚直にコツコツやるしかないから……
あと今年はゾルトラークも覚えたいし……🪄
スキャなんたら30回追加です もう肩があかん
03.01.2026 13:09 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
