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YouTube video by ひなちゃんねる / Hinata Kato 6000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！| 1week leg workout🔥

毎日できるだけ筋トレ続けようという抱負

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01.01.2025 15:19 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

記録はしてないけど一応毎日何かしら継続してる
ジムは行けない日々が多いのだけど、夜歩いたりしてて楽しい

08.11.2024 07:11 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

筋トレ5日目️⭕️

何日目って書いとかないともう分からなくなってきたから、多分5以上は『いっぱい』って認識なんだと思う()

31.10.2024 16:34 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

トリック・オア・トリート🎃👻🦇🐈‍⬛

31.10.2024 09:59 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

今日も筋トレ頑張ったー！
ストレッチしてる時に寝かけてしまったから早く寝よーっと

30.10.2024 16:09 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

そういえば昨日も筋トレしたのに記録するの忘れてた()

30.10.2024 15:04 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

夏ガチ痩せ大作戦🔥 - YouTube

ちょっと貧血始まったけど夜はマシだったから今日も頑張った

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28.10.2024 16:50 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

YouTube video by なるねぇ【笑けるダイエット】 【お尻痩せ】時間ない時コレだけ！3分でヒップアップ✌️スキニー美人爆誕じゃ💥

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尻トレとストレッチもね

27.10.2024 15:59 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

夏ガチ痩せ大作戦🔥 - YouTube

夏はもう終わったけど悪あがきするためにお世話になるリスト

少しずつでも続けたいね

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27.10.2024 15:06 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

やっぱりショートがしっくりくる

24.10.2024 10:47 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

ふわふわり

23.10.2024 14:46 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

一応ね、20分クロストレーナーすることは可能だってことが分かりました
大体8km
でも負荷何もかけてないから次は少しずつ重くしていこうかな

18.10.2024 12:29 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

野朝顔

18.10.2024 12:27 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

水滴

18.10.2024 06:35 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

結局あちらばかり使ってこっちは放置になってたけど、あちらで画像あげるのがよろしくなくなってしまうのならこっちメインにした方がいいのかなー

17.10.2024 08:05 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

ジム️⭕️

マシン空いてて良かった
クロストレーナー8キロ
結構ペース上げて汗だく

明日も行くぞ

22.05.2024 16:26 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

いきなり3日目で宅トレ❌

ジムは️⭕️
マシン＋クロストレーナー今日は8キロ

21.05.2024 17:11 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

2日目️⭕️

明日ジムも行けるといいな！

20.05.2024 16:14 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

それ以外にもジムに行ける日は各部マシンで15×3、有酸素のクロストレーナー最低でも5kmを心掛ける。

無理はしないけど！
やれそうならやるって感じで！

19.05.2024 15:57 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

7月の初めまでって限定はな……
第1週に親知らずを抜く予定があるからなんや……
切って砕いて引っこ抜く大掛かりなものになるから恐らく痛みで運動出来ないだろうと予想して！

19.05.2024 15:50 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

夏のダイエットメニュー🌻 Share your videos with friends, family, and the world

ずっと宅トレサボってたから今日からちゃんと毎日やるです！！
ガラス窓に映る自分の姿に絶望したので。

7月の初めまで毎日このリストをお借りして無理のない筋トレ！
・部位3つ
・有酸素どちらか1つ
・ストレッチ
の5つを必ず続けようチャレンジ

1日目️⭕️

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19.05.2024 15:48 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 3

昨日の筋トレストレッチ

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フィットボクシング

07.04.2024 12:57 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の筋トレ

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フィットボクシング

06.04.2024 00:49 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の筋トレ書くの忘れてた

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フィットボクシング

05.04.2024 04:19 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

今日の筋トレ

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フィットボクシング

03.04.2024 16:35 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

今日の筋トレ

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フィットボクシング

02.04.2024 16:55 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

今日の筋トレ

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フィットボクシング

01.04.2024 16:24 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

今日の筋トレ

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youtu.be/Dtsv-kLpkoE?...
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フィットボクシング

31.03.2024 17:14 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

今日の筋トレ

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フィットボクシング
通常モードで4曲中3曲オールJustで嬉しかったー！

30.03.2024 16:42 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の筋トレ記録忘れ！

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30.03.2024 16:39 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

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