3λΆ, μ©λ 100mbκΉμ§μ
λ±3λΆ λμΌλ©΄ μλ λ μμ΄μ
2λΆ 59μ΄μ λλ‘ λμΌμλκ² μΆμ²λ립λλ€!
3λΆ, μ©λ 100mbκΉμ§μ
λ±3λΆ λμΌλ©΄ μλ λ μμ΄μ
2λΆ 59μ΄μ λλ‘ λμΌμλκ² μΆμ²λ립λλ€!
μ리 μ΅μ€νλ μ€μ
04.03.2026 01:17 β π 0 π 0 π¬ 0 π 0μ λ μ§μΈκ°λ₯ν ννΈλκ° μλκ² λ λΆλ½λ€μπ₯²
03.03.2026 12:41 β π 1 π 0 π¬ 1 π 0
β λμ λμ λ²ν·λ¦¬μ€νΈ(λ¨νΈ)
μΉμ€ν μ΄κ° κ·Έλ κ² κΆκΈνμ§, νΈκΈ°μ¬μ λ€ ν΄λ³΄κ³ μΆμ μ¬λ¦Ό μν¬μ¬. μκ³Ό λ€λ₯Ό μλ―Ένλ©° νν°μ κ½κ½ μ±μ°κ³ , λΆμμ μ μ‘κΉμ§ μ¬μΆ©μ ν μΈμ
μλν, μ€λν λλΈ, μλ€λ‘μ€λ‘ λμμ νΈκΈ°μ¬ ν΄κ²° ν΄μ£Όκ³ λΆλλ½κ² κ°μΈλ μ λμ λ§μκ² μ¬μ»¨ νλ€κ° βμΆ©λΆν μ¦κ²ΌμΌλ μ΄μ μΈκ³ μΆλ€βλ μμ²μ μ΄λμ΄λ λΆλλ¬μ΄ μ λ
νκ°μΌλ‘ μ’κ·Ό κΏλ κΏλ λ½μ μ’λ¬Ό λ½νμ§λ©° λ§λ¬΄λ¦¬!
μλ‘μ λ²ν·λ¦¬μ€νΈλ₯Ό μ΄λ£¬ λν λμ μμ΄ λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ μΉμ€μμ§π
26.03.01 HIV μμ±
01.03.2026 14:01 β π 29 π 0 π¬ 2 π 0κ°μ¬ν©λλ€π
22.02.2026 12:04 β π 1 π 0 π¬ 1 π 0
μ΄λ μΈ λ¬μ°¨ μΈλ°λ
μ²΄μ€ 68kg
체μ§λ°© -2.0kg
골격근 +0.7kg
체μ§λ°©λ₯ 18.6%
μ΄λνλ μ’μμ§κΈ΄νλλ―
μλΊμ§ 6μΌ, μ£μ§ 3μκ° 120% λ°κΈ°
μλΆν° μ 립μ μ λκΉμ§ 묡μ§νκ² κ½μ°¬λλμ΄μΌ
μμΈλΉν λ°ν
λ§ μμΌλ©΄ λκ² κ΅°
μ‘°κΈλ§ κ΅΅μΌλ©΄ κΈΈμ΄ κ΅΅κΈ° ν©κΈλΉμ¨μΌν
λ°
λλ 1cm μ λλ§ μ΄λ»κ² μλλ €λπ₯²
26.02.03 HIV μμ±
γ
γ
λ§λμ κ²°κ³Ό μ€λ¬Ό 보μ¬μ£Όκ³ κΉ¨λν γ
γ
λ¬λΏ γ
γ
ν΄μ€¬μ§
κ²°λ‘ : μΉμ€νμπ
νν+νμ£ΌκΈ°+κ°λ+μ‘°λͺ π₯²
16.01.2026 23:45 β π 57 π 0 π¬ 0 π 0
26.01.01 HIV μμ±
λΈμΉλλ€λ μν΄ λ³΅ λ§μ΄ λ°μΌμκ³ μ γ
γ
μ γ
γ
λ λ§μ΄ λ°μμ£ΌμΈμβΊοΈ
λͺ¨λλ°κΈ° λ¨.λ¨.νλ€~ λ¨.λ¨.ν!
29.12.2025 01:49 β π 44 π 0 π¬ 0 π 0
25.12.04 HIV μμ±
γ
λ¬Ό λ°μκ°μ€λΆ λνμπ€ͺ
μλν κΉ¨λνκ² μ‘°μ¬ν΄μ νμΈμ... μλμΌ μ 립μ μΌ μκΈΈ μ μμ΄μγ
30.11.2025 12:04 β π 0 π 0 π¬ 0 π 0
Succesex!!π
μ 립μ μλ―Όν ννΈλλΌ μλ‘ μ¬λ € λ°μΌλ©΄μ μ κΌμ§ μ€μΉλ― μ 무ν΄μ£Όλ λΆλ€λΆλ€ λ¨λ©΄μ λλΌλλΌ
μΌμ£ΌμΌ μ°Έμκ±° λλ²μ λλ μ λ€ μΈμ€¬μ΄
μ리μ΅μ€νλ μ€ "νμ " μ μκ΄μ°° ν€νΈ 리뷰
μ€λ μΈλ²μ§Έ μ μ‘ μΈλ°λ κΏνκΏν μ λ² λ§λ€
λμ€μ ν
κ° λ§¨μ¦λ£¨νλ‘ λ€μ ν΄λ΄μΌκ² λ€
25.11.02 HIV μμ±
μμ΄λκΉ μμ¬νκ³ γ
γ΄μμ γ
γ
λ°μΌλΌκ³ μκ°λ λ κ²μ¬ν΄λμΌμ§~π
κ°μ¬ν©λλ€βΊοΈ
09.10.2025 08:55 β π 0 π 0 π¬ 0 π 0μ€λ μ€λλ§μ μΉμμ΄λΌ κΈ°λκ°μ λΉ¨λ± μλ²λ Έμ΄π₯΄
09.10.2025 02:39 β π 66 π 2 π¬ 1 π 0
μλν μ’μνλ μ¬λ¦Ό μ λ°ν
λλ²μ§Έλ§λ¨
μμ촬μ OKλμ μ§§κ² μ°μλλ° μ’ νλ€λ¦¬κΈ΄νμ§λ§ μ¬μ»¨λΉνλκ±°, μμ§ κ»λ‘거리면μ μμΈνλκ±°λ μ€λνλ‘ λ½μλΈ ν
μ μ‘νλ¬λ΄λ¦¬λκ±°κΉμ§ μμ°νλ€
νν°μ μ λ§μΆ°μ£Όλ ν
μ΄λΌ λ·κ΅¬λ©μ λ¬Όλ‘ κ°κΌ΄λ¦¬λ μμ§ λμλ μ’λ°₯, μ’λ¬ΌκΉμ§ λΆλλ¬μνλ©΄μλ μλμμ΄ λ΄μ€ ν
μ λͺ¨λ κ²μ μλ―Ένκ³ κ·Έ λ΅λ‘λ‘ μ μ‘ κ°λ λ£μ΄μ£Όκ³ μμ§
π : μΈμ
β μμμ μΆμ°μλ μ±μΈμ΄λ©° μνΈ ν©μνμ 촬μνκ³ μ΅μ’
νΈμ§λ³Έ νμΈ ν μΆμ°μ λμνμ μ
λ‘λ λ©λλ€
λ§μκ² λ€μγ
07.10.2025 00:13 β π 1 π 0 π¬ 0 π 0
25.10.03 HIV μμ±
λ
Έμ½μΌλ‘ λ°νλ€ μμΈλ°μλ?π
λ€ μΆκ°λ‘ λΌλ²¨ λ¬λ¦¬λκ² λ§μμ. λ³ΈμΈμ΄ μ§μ νλλ μνλλκ° κ΄κ±΄μ΄κ³ μμ€ν
μμ λΌλ²¨ λ¬λ¦¬λ건 μ΅ν λ°©μ΄λ§μ΄κ³ κ·Έκ² λ«λ¦¬λ©΄ λΈλ£¨μ€μΉ΄μ΄μ κ·μ±
μ΄ μ‘νλκΉμ
κ·Έλμ λΌλ²¨μ§μ μ νλΌλκ² μ΄μμ μ±
μ λμμμ΅λλ€ μμΈν μ¬νμ μ΄μμ μ±
ꡬκΈλ²μ ν΄μ νμΈν΄λ³΄μΈμ
λ€ λΌλ²¨μ§μ κ³μ 무μνλ©΄ μ μ§κ°λ₯μ± λμμ μλ«μͺ½ λ°©ν¨λͺ¨μ λλ₯΄μκ³ μ±μΈλ¬Ό 체ν¬νκ³ μ¬λ¦¬μΈμ
18.09.2025 06:58 β π 0 π 0 π¬ 2 π 0κ°μ§λλ μ΄μ°¨νΌ λ³ΈμΈ νλ°κΈ° μ΄μ μμ¬λΌκ°κ³ μ λͺΈ 건κ°νμλ€λ©΄ μ½ λμ λ λ³ μ°¨μ΄ μμκ±°μμ μ κΆκΈνμλ€λ©΄ μ²λ°©λ°μ보μ λ λμ§λ§ μ΅μμ λ λ°μ μ κ°μ건 μλλ μ€λ§ μμΌμκΈΈ...
03.09.2025 11:28 β π 1 π 0 π¬ 0 π 0
25.09.02 HIV μμ±
μ£ΌκΈ°μ μΌλ‘ κ²μ¬νμΈμπ
λΉμκ·ΈλΌ : 30λΆ ν
μμλ¦¬μ€ : 2μκ° ν
μ΅μμ μλκ³ μ μ±μ μκ·Ή μμ΄μΌ λΌμ
μΈκ³ λμ λ νκ³ μΆμΌλ©΄ λ μκΈ΄ν΄μ
29κΈ νκΈ°
1. μ€μ λΆν° μ°λ½νκ³ 6μμ λ§λμλ μλλ¨ λ§λ μκ°μ μ μ
2. μ€λνλ‘ λΆλ
Έμ 2μ°λΈ
λ
ΈμΌ μ μ λ€ λ€μ‘μΌλ©΄π€¬
μ°μ λ λμ€κ³ 보리차λ λμ€μ£ π₯΄
19.08.2025 20:48 β π 0 π 0 π¬ 0 π 0