🚲クロスロード＠カメ📷

有給結構残したから
来年は沢山休み取ろう^_^

今日も安定の24時終業！

明日はリアル用事で
仕事は休み！

Σ('◉⌓◉’)

初雪の話も出てきて
秋はどこに行った？
って感じ(⌒-⌒; )

夕方は寒いからね！

しろたんのボックスティッシュ入れ
ハチなんだよ^_^

うちのしろたん
ライオンしろたん！
他にも沢山いるけど
紹介するね^_^

いまでこそ自然光オンリーだけど
少し前までは
バチバチのストロボ使いでした！

今度の日曜は
大形併せのカメラで参加！
久々にストロボの封印解くか^_^

1日が早すぎる！
つい12時間前は病院だったのに（ーー；）

無理にだと嫌になるから
楽しく行こうね^_^

さて買い物行くか！

日が短くなったね！
18時前だと言うのに
真っ暗！

めっちゃ寒い！
急にはいかんぜよ💦

マジかwww！

当時はつどーむ、月寒グリーンドーム(今は無き)が主流でしたね^_^

気が付いたら
個撮とか始めたの早10周年か！
初めて撮らせていただいたの
知らないと思うけど
水月@ラミノア様って方で
物凄く素敵な方でした！

あ！その前は
おでらいで一匹狼で撮影していましたが
何だかんだで早20年以上になるのか！

帰ってきてから
今日も安定の豆腐！

久々にラーメン食べに行きたいな^_^

明けてから
病院だけど
今回は10時までに行けばいいから
気が楽！

久々に1時半まで残業！
帰りめっちゃ外寒かった！
車載気温計でなんと8度（ーー；）

めっちゃ風が強い💦

最近の夜のは
バンバンジーが推し！
ささみなのでタンパク質の宝庫！
あとは簡単に豆腐に納豆！

最近の食事は
6割位で抑えている
最初は物足りなかったけど
慣れると動きやすいしいい感じ
空腹感もおさまってきているね！
夜はタンパク質に変えているから
少しずつでも落ちているけど
やはり筋肉はある程度つけなければね！
筋肉ってダイエットには絶対必用！
脂肪に代わる分蓄積してくれて
代謝するからね^_^
あと有酸素運動は30分以上しないと
血液中のカロリーしか使わないから
脂肪燃焼は30分後から^_^

σ(^_^;)

残念💦

気がつかなかったふりした方が良いかな(⌒-⌒; )
あるある^_^

あらら💦

アコスタの中
ひっそりと鬼滅の刃観てきた！
めっちゃ面白かった^_^