あき

max体重130kgが中断したり再開したりして64kg台までこれたー！！嬉しい！！
けど生理前でお菓子欲凄くて辛い…。うおおん…。

今日は食材の買い出しもあったので、歩数は結構歩いたかな。
ステッパーは音楽を聴いてノリノリになりながらやったらカロリー結構消費されてた。
いい感じ

休憩時間に筋トレしたら疲れた…ぐへへ

朝体重増えててげんなりしながら今日はお菓子控えて仕事したのに夜の体重が凄い増えてて泣きたい。うぅ。生理近いので浮腫んできたのかな？と思うけど悲しい。明日何とかしてへってないかな…

今日は休み取っていたのもあり、だらだら過ごしたけどステッパーと筋トレ（＋ストレッチ）はちゃんと出来て良かったー！
夜の体重も昨日の夜よりは減ってるので明日はもっと体重減ってるといいなー！
今月中に69.8でも、69kg台になりたい。生理きたら浮腫むけど浮腫む前になりたい。明日も頑張るぞー！

ステッパー2回朝と夜、30分ずつやりました。
あとは近くのコンビニまで歩いたりしたから歩数は稼げたけど、ケーキ食べちゃったし、普段よりも沢山食べたので反省。来週からまた締めてかかります！！

今日のステッパーとかの記録。買い出しに行ったり歩いたりもしたから歩数も稼げて良かったー！停滞期も抜けたようなので明日の体重楽しみ！

久々の投稿になるけど、リングフィットからステッパー＋週3回の筋トレに変更しました。
今日はステッパーと筋トレを頑張りました。
一応頑張った証を貼っておきます。

久々に運動した、汗だく、お風呂あがりにするんじゃなかった…

今日は14000歩数歩きました、足の裏に水膨れが出来て痛いです。靴は合うサイズを履きましょう…。お昼にはマック、夜はお弁当を食べたのを告白しときます。お母さんご飯だったから明日からまた頑張るぞ！

そういえば昨日運動して寝ぼけながら朝体重測ったら1キロくらい増えてて頭回った頃にえええ？！ってなった。筋肉量が少し増えてたのと多分浮腫みだろう。生理近いしね！負けないでオートミール食べるぞー！

カスタム機能の方がカロリー的には消費して汗かくかも。今日はメニュー変えてみた！

生理前だからか何かしたい！欲が凄い。とりあえず明日の朝ごはんはオートミールカレーとバナナかな！

ダイエットのモチベ少し上がったので夜ご飯はオートミールカレーにして、運動した！！自分を褒めてくスタイル！

手帳ブームの前に買ってきてた小説読もうと思い時間かけてクスノキの番人を読んでみた。東野圭吾さんのイメージとは違う作風な感じで面白かった！続編も文庫本かしたら買ってみようかなー！

久々に頑張れた！！

寒くなったら運動するのが億劫になってきてしまった…。自分に負けたくないから明日こそは運動したい…

さ、🥶寒い。暖房つけても18度から上がらない…

カスタム2回目。回数を増やせることを知りかなり回数増やしたらきつすぎた🤣舐めてたぜ…。次回は回数少し減らします

運動したいのに、身体だるくて動けない😢ポンポンペイン前だときついな…

今日は仕事くたくただったけど、鉄のサプリ飲んでリングフィット！初めてカスタム機能使ってみた！お腹の肉落としたいので腹筋メニューたくさん入れたらきつかった…がんばった！

るんるんを観ながら今週末に作るお弁当選び中。何作ろうかなー

週末出来なかったので頑張った！
週明けの仕事凄い辛くて半泣きでやったけど運動は出来て良かった！

何か急に片付け欲が出てきて百均に行って収納やら服掛け？やら買ってきて作ってた！片付けも一通り落ち着いたしゆっくりしよー！

朝休みの日に限って早く起きたので洗濯と掃除してた。昨日片付けたはずなのに埃が！！ハウスダストにもなるよな…

明日冷凍弁当作らなきゃって思ってたけど５日分あるから、来週の平日分はあるな…。明日はサボっちゃおう

無印オンラインで横向きにもいい枕とリクライニングソファ1人用買った！今月のご褒美！
あと最近くしゃみと鼻水止まらなくて風邪かと思ってたけどアレルギーだった、ハウスダスト恐るべし

今日はお昼にマック食べたので動きたくないけどリングフィット…！明日体重計乗りたくないなー…

今日は久々に母上と夕飯！たくさん食べてしまった…。けどたまにはいいよね！リングフィットもちゃんとしました！

今日は久しぶりに頑張ってた！
足の痛みが落ち着いてきたので頑張った！