@maruc5.bsky.social
音楽と料理が大好きです。 在宅でお仕事しています。 昼食の写真を主にupしてます。 朝は軽く、夜は腸活してます。
今日は、歴代誌 第一16章の朗読&研究
04.11.2025 20:03 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0おはよー
04.11.2025 20:00 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今日は、さつま揚げ・黒ごま豆腐・小松菜の胡麻和え・大根おろし・柿にしました。いわしのすり身で作ったさつま揚げが美味しかった。
#おうちごはん #青空ごはん部
約30分歩いてきました。
散歩コースに金木犀が植えてあるので、いい香りで癒されました。
今日は、歴代誌 第一15章の朗読&研究
03.11.2025 19:44 — 👍 8 🔁 0 💬 0 📌 0おはよー
03.11.2025 19:44 — 👍 17 🔁 0 💬 1 📌 0
今日は、焼きそばとサラダにしました。
#おうちごはん #青空ごはん部
約30分歩いてきました。
冷たい空気の中を歩くと、頭がシャキッとします。
今日は、歴代誌 第一14章の朗読&研究
02.11.2025 20:12 — 👍 8 🔁 0 💬 0 📌 0おはよー
02.11.2025 20:10 — 👍 17 🔁 0 💬 0 📌 0約30分歩いてきました。
歩き始めは肌寒く感じたけど、家に着いた頃には体がホカホカになってます。
今日は、歴代誌 第一1３章の朗読&研究
01.11.2025 20:08 — 👍 8 🔁 0 💬 0 📌 0おはよー
01.11.2025 20:07 — 👍 18 🔁 0 💬 0 📌 0今日は、歴代誌 第一12章の朗読&研究
31.10.2025 20:12 — 👍 8 🔁 0 💬 0 📌 0おはよー
31.10.2025 20:00 — 👍 11 🔁 0 💬 0 📌 0
今日は簡単に、そぼろ五色丼ぶりにしました。
#おうちごはん #青空ごはん部
今日は雨なので、室内で軽い運動をします。
たまには柔軟体操も必要だと感じています。
結構、体が硬くなっていてビックリします。
今日は、歴代誌 第一11章の朗読&研究
30.10.2025 20:25 — 👍 6 🔁 0 💬 0 📌 0おはよー
30.10.2025 20:21 — 👍 13 🔁 0 💬 0 📌 0
今日は、さつまいもご飯・みそ汁・揚げだし豆腐・ブロッコリーの酢みそがけ・辛子明太子にしました。
#おうちごはん #青空ごはん部
約30分歩いてきました。
耳とほっぺたが冷たくなります。
それでも、夏よりは冬（秋？）の方が汗だくにならないので歩きやすいです。
今日は、歴代誌 第一10章の朗読&研究
29.10.2025 20:06 — 👍 9 🔁 0 💬 0 📌 0おはよー
29.10.2025 20:05 — 👍 16 🔁 0 💬 0 📌 0
今日は唐揚げにしました。
#おうちごはん #青空ごはん部
約30分歩いてきました。
外を歩くと耳が冷たくなります。
マンションに帰ってくると、中が温かくてホッとします。
今日は、歴代誌 第一9章の朗読&研究
28.10.2025 20:15 — 👍 11 🔁 0 💬 0 📌 0おはよー
28.10.2025 20:12 — 👍 12 🔁 0 💬 0 📌 0
今日は、豚肉·なす·ゴーヤの味噌炒めとネギ入りだし巻き卵にしました。
#おうちごはん #青空ごはん部
約30分歩いてきました。
日の出前に歩き始めたら、金星が見えました。
日の出とともに見えなくなりました。
今日は、歴代誌 第一8章の朗読&研究
27.10.2025 20:00 — 👍 8 🔁 0 💬 0 📌 0
