Míriam

No busques la postura perfecta, busca la conexión perfecta contigo mismo. 🌀 El yoga es un viaje interno, no una meta externa. #EscuchaTuCuerpo

A veces la mejor medicina es respirar profundo y moverse con intención. ¿Cuándo fue la última vez que te regalaste un momento solo para ti? ✨ #BienestarConsciente

La energía que pones en tu práctica es la misma que llevas a tu vida. ¿Desde dónde te mueves? ¿Desde la exigencia o desde la curiosidad? 🌿✨ #YogaParaLaVida

Recuerda que el progreso en el yoga no se mide en posturas avanzadas, sino en cómo te sientes después de practicar. Suelta la exigencia y abraza la experiencia. ✨ #YogaConAmor #yoga #yogainspiracion

Recuerda: raíces fuertes, corazón radiante . 🌿💛

📌 Guarda este carrete para practicar y cuéntame, ¿cómo sientes esta postura en tu cuerpo? 💬👇

#Purvottanasana #Yoga #PosturaDelEste

🌞Beneficios :
✅Fortalece brazos, muñecas y piernas.
✅ Expande el pecho y abre el corazón.
✅Aporta energía y vitalidad.
✅ Mejora la postura y la respiración.

✨Purvottanasana : Brilla como el Sol Naciente✨

La Postura del Este nos invita a expandir el corazón, fortalecer el cuerpo y elevar nuestra energía. En esta asana, activamos la energía muscular para sostenernos con firmeza y dejamos que la energía orgánica nos impulse hacia la apertura y la luz.

Tu cuerpo es el reflejo de tu energía. Ábrete, expándete, brilla. ✨ En cada respiración hay una oportunidad de crear algo nuevo. #Yoga #Inspiración

#yogacadiz #posturasdeyoga

Desde la estabilidad surge la expansión. Desde la quietud, la fuerza. ¿Has probado esta postura? Cuéntame tu experiencia. 🏔️💙

#Parvatasana #YogaEnCalma

✨ Rota los hombros hacia atrás, liberando tensión.
✨ Estira los brazos sin forzar, permitiendo que la energía fluya.
✨ Dirige la mirada hacia dentro, conectando con tu interior.

✨Enraíza las caderas en la tierra, siente la base firme.
✨ Activa el abdomen y alarga la columna, creciendo desde el centro.

🌿Parvatasana: La montaña en quietud🌿

En la inmovilidad de la montaña encontramos estabilidad, presencia y expansión. Al practicar Parvatasana en postura de loto, creamos espacio dentro y fuera, alineando cuerpo y mente.

La flexibilidad no solo está en el cuerpo, sino en la mente. Abre espacio en tus pensamientos, suelta el control y fluye con la vida. 🌊💙 #Mindfulness #VidaConsciente

Un tip para mejorar tu práctica de yoga: en cada inhalación, busca expansión. En cada exhalación, busca estabilidad. Respira con intención y tu cuerpo lo sentirá. 🌬️ #YogaTips

El yoga es una danza entre la fuerza y ​​la suavidad, entre el esfuerzo y la entrega. Encuentra tu equilibrio y permite que la práctica te guíe. ✨ #YogaFlow #yogacadiz #posturasdeyoga #suryayantrasana

El yoga no es solo lo que pasa en el mat, sino cómo vives tu día a día. ¿Escuchas a tu cuerpo? ¿Respiras profundo? ¿Sueles agradecer? Pequeños detalles, gran diferencia. 🌿✨ #YogaFueraDelMat

🔥 Los 7 Centros de Poder 👉 El yoga más esotérico para conectar con tus Energías Internas
👐 Iniciación a los Mudras 👉 El poder del Yoga en tus Manos
🌙 Iniciación al Yoga Nidra 👉 Descubre el poder de los sueños para transformar tu vida. 

#yogaterapeutico #yogaonline #escueladeyoga #yogacadiz

✨CURSOS DISPONIBLES✨:

🧘 Antar Mouna, el Silencio Interior 👉 Conoce la ancestral técnica al completo. 
💖 El Yoga para la Salud 👉 Un enfoque terapéutico para la práctica de yoga

5️⃣ Quinto, adoro enseñar, compartir, ayudar... 

Hoy te quiero mostrar los cursos que están disponibles, por si te animas a verlos. Me encantaría saber tu opinión si al final te decides por alguno.

Y no es que demerite mi trabajo, es que se ha llegado a una inflación insostenible. Y eso que soy consciente de que la mayoría relaciona precio con calidad. Pero aunque me suponga un detrimento, yo tengo que ser honrada y aportar lo que honradamente creo que es justo.

4️⃣ Cuarto, ¿sabéis la cantidad de veces que no he podido hacerlo por un tema económico? Yo, que llevo una Escuela Online, que corro con todos los gastos y sé cuánto cuesta, que tengo formación demostrable en varios estilos, os prometo que no puedo entender los precios que se ponen.

3️⃣ Tercero, quiero que sea algo que pueda mantener en el tiempo, por eso abogo por la sencillez, pero también mantengo la profundidad. Por ejemplo, el Árbol es una postura sencilla, pero ¿qué puedo encontrar en lo profundo de mi ser al practicarla?

2️⃣ Segundo, me gusta disponer de recursos variados tanto teóricos como prácticos. Por eso en los cursos encuentras los vídeos con prácticas, explicaciones y también pdfs descargables.

Esta cuestión responde a muchas otras cuestiones, claro: 

1️⃣ Primero, yo soy muy fan del contenido veraz, sincero, sencillo pero profundo. Por eso hay un trabajo previo importante de formación y de investigación, con diferentes fuentes, bibliografía y demás.

Cuando preparo un curso siempre intento responderme: "Si yo estuviera buscando un curso que, de verdad, me ayudara como alumna y como profesora, ¿Qué debería contener?" Y a partir de esa pregunta, comienzo a elaborarlo.

✨LO QUE ENCUENTRAS EN CREANDOYOGA✨

Como en otras ocasiones os he comentado, no solo imparto clases de yoga o creo contenido, también dirijo una Escuela de Yoga Online en la que, con mucho cariño, he ido preparando cursos y talleres que puedan ayudar a los demás.

El yoga no está solo en el mat/esterilla.
Está en cómo hablas, cómo escuchas, cómo amas.
Lleva la práctica a tu vida diaria.
👉 ¿Cómo practicas yoga fuera del mat?
#yoga #reflexiones #yogacadiz

🪷Svatantrya: la libertad del alma🪷
#tantra #clasesdeyoga

Antes de estirar, siente. Antes de corregir, escucha. El yoga somático nos recuerda que el cuerpo sabe y que el cambio ocurre cuando dejamos de imponer y empezamos a comprender. 💙 #Yoga #MovimientoLibre

Menos esfuerzo, más conciencia. En el yoga somático no forzamos, sino que exploramos. A veces, la verdadera transformación está en la sutileza. 🌀✨ #MovimientoConsciente