@jp2mvz.bsky.social
無線と釣りとミリタリーと筋肉が大好きです！ アマ：JP2MVZ、フリラ：アイチMJ539
その結果がコレです💪
27.09.2025 09:16 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0デッドリフトならウォーミングアップ用ですね( ¯•ω•¯ )
（さて、どうやって持つのか。。。）
8.5kg、ウォーミングアップ用か。。。
19.08.2025 15:34 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0いずれネガティブでは物足りなくなり、同僚にフォースレップの補助を頼む事になりそう( ¯•ω•¯ )
18.06.2025 14:32 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0
袖など要らぬ( ¯•ω•¯ )
18.06.2025 14:17 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
全部有効にしてやりました( ¯•ω•¯ )
18.06.2025 00:06 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0なんだこの垢( ´･ω･`)
bsky.app/profile/mode...
お待たせしました！！
白ブリーフですね( ¯•ω•¯ )
ツイ廃難民キャンプw
24.05.2025 12:50 — 👍 5 🔁 0 💬 1 📌 0御チンニング（丁寧語）
23.05.2025 05:08 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0お、お大事に((((；ﾟДﾟ))))
まだ折れていないのに「骨折」と言われた事ならありますが、逆パターンもあるんですね。。。
いえいえ、コチラの方かと。
bsky.app/profile/jo1f...
( ¯•ω•¯ )
08.05.2025 04:16 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0. |
| 彡⌒ミ
＼ (´･ω･`)また骨の話
(| |)::::してる
(γ /::::::
し ＼:::
＼
デンパのテーマパーク、電波ーク！
( ﾟ∀ﾟ)o彡
次は酔拳🍶
09.01.2025 05:19 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0急いで走らないと時間に間に合わないのに脚の筋肉痛が酷くてゆっくりとしか歩けない非常にもどかしい夢を見ましたが、正夢でした( ´･ω･`)
（筋肉痛の方）
➀コンパニオン立ちの様に足を前後に重ねて正面から隙間が見えない様にする。
②整体で大殿筋のストレッチを入念に行い、脚の根元から内股にする。
③正座、あぐらは厳禁とし、必ず椅子に座るようにする。
④高重量のスタンディングカーフレイズで腓腹筋とヒラメ筋を極太にして隙間を埋める。
お勧めは、言わず物がな④番です( ¯•ω•¯ )
むしろワイヤー1本のプーリーマシンの方が珍しい。。。
08.12.2024 11:00 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
ケーブルクロスオーバーですね( ´･ω･`)
08.12.2024 04:28 — 👍 3 🔁 0 💬 2 📌 0中国語は簡体字と繁体字の併記で( ¯•ω•¯ )
29.11.2024 05:07 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0あと、中国語とハングル語とロシア語とポルトガル語の表記も😎
29.11.2024 04:10 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
もう40年近く前( ¯•ω•¯ )
13.11.2024 14:33 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0ポージングはお風呂場の鏡の前で1人で楽しむものです( ´･ω･`)
11.11.2024 16:07 — 👍 4 🔁 0 💬 1 📌 0早く成仏して下さい。。。
09.11.2024 07:18 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0超高層ビルの超高揚程エレベーターは元の定格速度が早いので、その130%は相当なものかと。。。
09.11.2024 04:31 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0非常止めの落下試験見たことありますが、結構ヤバイ速度で急減速します。
09.11.2024 03:58 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0
超マヂレスすると、主索が切れる等でカゴの速度が定格速度の130%を超えると、機械室（又は昇降路上部）にある調速機（ガバナー）の遠心ブレーキが作動して調速ワイヤーを止めて引き上げ棒を引き上げ、カゴ両側の非常止めが動作してガイドレールを掴んで強制的にカゴの落下を停めます( ¯•ω•¯ )
ちなみに主索の安全率は10倍。
※元本職です。
スマホをアマチュア無線トランシーバーに変身させる「kv4p HT」
https://gigazine.net/news/20241026-phone-radio-transceiver-kv4p-ht/
フロントダブルバイセップス
サイドトライセップス
アブドミナル＆サイ
規程ポージングにも出てきますね( ´･ω･`)
