永眠

□百均で袋買う
□メッセージカード書く
□うちわ作る

忙しすぎて日々生きるだけで精一杯

□洗濯
︎︎︎︎︎︎☑︎メッセージカード×2

□洗濯
□メッセージカード×2

ここに鬱メモし始めたの、3月入ってからなのか…！1月24日くらいから不調になってるけど、2月の記録がないということでどうやって生きてたのか

頼まれた仕事は何をする必要があってどのくらい時間がかかるか、まだ分かってないから仕事振られる度に不安なんだと思う。それって1年目で分かったらまあまあすごいと思う。ゆっくり成長していけばいい。

心に余裕を持ちたい

3.5日休んだので、昨日の夜はモヤモヤしたけどなんとかなってる

全く働きたくないけどそれって人生を舐めすぎか

☑︎ccs予約
☑︎先輩へのプレゼント
︎︎︎︎︎︎☑︎ウェディングフォト相談
︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎ 22日ともう1日有給取得
︎︎︎︎︎︎☑︎ キャンドゥいく

🌟𝑪𝑳𝑬𝑨𝑹🌟

□コート洗う

憧れの先輩があと5日でいなくなることに気づき、その人がやってくれていた仕事がちゃんと引き継げていないのでガッと不安になったが、私のせいじゃない 1年目が完璧に引き継ぐ必要なし 主任、てめえがやれ しかし俺がしっかり引き継いでおくと結局俺が楽なんだ…

また明日締切のレポートを抱えている…今月毎週のように金曜日までに仕上げないといけないレポートがあって、そんなのやる時間ないから相当ストレス やっと一年目終わるからこのレポート地獄とおさらばできる まじでなんなんだ、いらないだろ💢

︎︎︎︎︎︎☑︎ccs予約

休日出勤 せめて明日休みにしてよ…

□病院代家計簿に追加

︎︎︎︎︎︎☑︎返信

︎︎︎︎︎︎☑︎キャンドゥいく
︎︎︎︎︎︎☑︎寄せ書き

心臓重くなってるまずい

明日までのレポートが終わってないのに今日一日それができる時間ない。残業1時間くらいで終わればいいけど21時とかまで残る感じだったら最悪だ…明日は飲み会なのに楽しめない

メンタルややペケです。年度末で異動者が多いからという嫌〜な理由で仕事を任されそう。同じ状況の先輩も嫌〜な顔しちゃってるので、私に回ってくる可能性ある。ほんとに嫌。先輩がやってよ。心がキュゥって狭くなる感じする。可哀想私

□返信

これちゃんと相談したからか心軽い

だいぶ治った。今日も生きてる。えらい。💮またいつ同じ状況になるか分からないのが怖い。自分の鬱スイッチがいまいち分かんない

これ書いたらちょっとスッキリした

最初は分からないのが当たり前なので聞けばいい

相談する前にどうしたかったか、どうできたらよかったか→高血糖の症状（口渇、多飲、多尿、倦怠感）を具体的に伝えられたらよかった。内服、受診の必要性は伝えられた。が、本人が納得しているかは疑問が残る。こういうタイプへの関わり方

︎︎︎︎☑︎でかい百均に行く
□キャンドゥいく

仕事のことで不安ぽいから今日ちゃんと相談しよう、自分の対応でよかったか、このあと何ができるか

今朝ちょっとしんどいな…土日もほんのちょっとだけ心にモヤつきあって見ないようにしてたけど、ちゃんと向き合った方が良かったか