's Avatar

@hellozdrowie.pl.bsky.social

12 Followers  |  0 Following  |  509 Posts  |  Joined: 02.12.2024  |  1.5464

Latest posts by hellozdrowie.pl on Bluesky

Preview
Błonnik vs. białko: które z nich warto priorytetowo traktować dla lepszego zdrowia Błonnik i białko to kluczowe składniki zdrowej diety – wspierają prawidłową masę ciała, trawienie, serce, mięśnie i odporność. Które z nich warto postawić na pierwszym miejscu? Najlepsze efekty daje równowaga - oto wskazówki od doświadczonego dietetyka klinicznego.
28.10.2025 14:05 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Dietetycy obalają mity. Oto 6 produktów, które do tej pory uważano za niezdrowe dla serca Niektóre produkty spożywcze latami niesłusznie trafiały na czarną listę jako „wrogowie serca”. Dziś wiemy, że część z nich nie tylko nie szkodzi, ale nawet może wspierać zdrowie układu krążenia. Dietetyk rozwiewa mity dotyczące produktów, które przez lata uważano za niekorzystne dla serca.
27.10.2025 10:32 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Dietetycy obalają mity. Oto 6 produktów, które do tej pory uważano za niezdrowe dla serca Niektóre produkty spożywcze latami niesłusznie trafiały na czarną listę jako „wrogowie serca”. Dziś wiemy, że część z nich nie tylko nie szkodzi, ale nawet może wspierać zdrowie układu krążenia. Dietetyk rozwiewa mity dotyczące produktów, które przez lata uważano za niekorzystne dla serca.
27.10.2025 10:32 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
7 rzeczy, których nie znosi twoja skóra Za dużo słońca, za mało wody, niezmyty makijaż… To słyszeliśmy nieraz. Ale są też mniej oczywiste rzeczy, które skórze szkodzą, a o szkodliwości których możecie nie mieć pojęcia.
23.10.2025 08:44 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
„Idź tam, niech cie posprowdzajom”. Frele śpiewają, by kobiety nie odkładały badań na później Z humorem, po śląsku i z ważnym przesłaniem. "To naszo śpiwka o gołych cycach" - tak dziewczyny z zespołu Frele mówią o swojej najnowszej piosence. To utwór, w którym wokalistki zachęcają kobiety do badań profilaktycznych. – Muzyka potrafi rozbroić strach. Czasem sam lęk przed badaniem jest większy niż wszystko inne – tłumaczą artystki w rozmowie z Hello Zdrowie. 
23.10.2025 05:50 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Wybiórczość pokarmowa a osteoporoza, czyli jak dzieciństwo wpływa na zdrowie kości Wybiórczość pokarmowa u dzieci to problem wielu współczesnych rodziców. Coraz więcej maluchów i przedszkolaków niechętnie reaguje na zmiany w diecie i akceptuje tylko kilka ulubionych posiłków. Skutki takiego żywienia mogą ujawnić się dopiero po latach w postaci anemii, problemów z odpornością czy osłabienia kości. Sprawdź, jaki jest związek między wybiórczością pokarmową a osteoporozą i jak komponować posiłki, by dostarczyć dziecku składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego rozwoju kości.
22.10.2025 06:05 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
6 produktów, które szybko podnoszą poziom cukru we krwi Wiele produktów – nawet tych uznawanych za zdrowe – może podnosić poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Nie oznacza to jednak, że trzeba je całkiem wyeliminować. Jak mądrze włączać je do jadłospisu, by lepiej kontrolować poziom glukozy?
21.10.2025 09:11 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
6 produktów, które szybko podnoszą poziom cukru we krwi Wiele produktów – nawet tych uznawanych za zdrowe – może podnosić poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Nie oznacza to jednak, że trzeba je całkiem wyeliminować. Jak mądrze włączać je do jadłospisu, by lepiej kontrolować poziom glukozy?
21.10.2025 09:11 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Już jest „Krótka Instrukcja. O Osteoporozie”! Oto jak powstawała 20 października, w Światowy Dzień Osteoporozy, na stronie krotkainstrukcja.pl wielka premiera naszego najnowszego poradnika! "Krótka Instrukcja. O Osteoporozie" dostępna jest do pobrania za darmo.
20.10.2025 08:29 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Już jest „Krótka Instrukcja. O Osteoporozie”! Oto jak powstawała 20 października, w Światowy Dzień Osteoporozy, na stronie krotkainstrukcja.pl wielka premiera naszego najnowszego poradnika! "Krótka Instrukcja. O Osteoporozie" dostępna jest do pobrania za darmo.

Już jest „Krótka Instrukcja. O Osteoporozie”! Oto jak powstawała

20.10.2025 08:29 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Dlaczego powstała „Krótka Instrukcja. O Osteoporozie”? Osteoporoza nie jest chorobą staruszek i bardzo często ma młodą twarz, jednak młodsze kobiety nie przywiązują do zagrożenia nią należytej wagi. Takie są wyniki ankiety przeprowadzonej na zlecenie Fundacji Hello Zdrowie na temat osteoporozy, jej objawów, czynników ryzyka i sposobów zapobiegania tej chorobie.

Dlaczego powstała „Krótka Instrukcja. O Osteoporozie”?

20.10.2025 06:35 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Dlaczego powstała „Krótka Instrukcja. O Osteoporozie”? Osteoporoza nie jest chorobą staruszek i bardzo często ma młodą twarz, jednak młodsze kobiety nie przywiązują do zagrożenia nią należytej wagi. Takie są wyniki ankiety przeprowadzonej na zlecenie Fundacji Hello Zdrowie na temat osteoporozy, jej objawów, czynników ryzyka i sposobów zapobiegania tej chorobie.
20.10.2025 06:35 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Lekarka: „Nietypowe nawyki żywieniowe mogą być jednym z pierwszych objawów demencji” Czy sposób, w jaki jemy obiad, może sygnalizować poważną chorobę neurologiczną? Coraz więcej wskazuje na to, że tak. Okazuje się, że nietypowe nawyki żywieniowe mogą być jednym z pierwszych objawów otępienia czołowo-skroniowego, czyli rzadkiego podtypu demencji, który dotyczy około jednego na 20 pacjentów zmagających się z tą chorobą.
17.10.2025 11:08 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Geniusz. Potwór. Zbawca. Cudotwórca. Jaki naprawdę był prof. Marian Zembala? „Straciłem syna, straciłem swój szpital. Życie nie ma już dla mnie sensu” – to ostatnie słowa wypowiedziane przez profesora Mariana Zembalę w dniu, w którym zwolnił swojego syna Michała z funkcji szefa kardiochirurgii. Kilka godzin później odebrał sobie życie. „Był jak lokomotywa, która rozjeżdża ludzi” – mówili ci, którzy z nim pracowali. Ambitny, niestrudzony, pędzący do przodu bez względu na przeszkody. Do końca nie chciał, a może nie umiał, się zatrzymać. W księgarniach właśnie ukazała się książka o tym jednym z najlepszych polskich lekarzy i geniuszu medycyny, który przeprowadził pierwsze w Polsce przeszczepy płuc, serca i płuc, serca i nerki.

Geniusz. Potwór. Zbawca. Cudotwórca. Jaki naprawdę był prof. Marian Zembala?

16.10.2025 11:23 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Geniusz. Potwór. Zbawca. Cudotwórca. Jaki naprawdę był prof. Marian Zembala? „Straciłem syna, straciłem swój szpital. Życie nie ma już dla mnie sensu” – to ostatnie słowa wypowiedziane przez profesora Mariana Zembalę w dniu, w którym zwolnił swojego syna Michała z funkcji szefa kardiochirurgii. Kilka godzin później odebrał sobie życie. „Był jak lokomotywa, która rozjeżdża ludzi” – mówili ci, którzy z nim pracowali. Ambitny, niestrudzony, pędzący do przodu bez względu na przeszkody. Do końca nie chciał, a może nie umiał, się zatrzymać. W księgarniach właśnie ukazała się książka o tym jednym z najlepszych polskich lekarzy i geniuszu medycyny, który przeprowadził pierwsze w Polsce przeszczepy płuc, serca i płuc, serca i nerki.
16.10.2025 11:23 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
20 lat programu „NIE nowotworom u dzieci”. Fundacja Ronalda McDonalda przebadała 100 tys. dzieci Dwadzieścia lat działania programu „NIE nowotworom u dzieci” to 100 tysięcy przebadanych dzieci i tysiące dzieci skierowanych na dalsze leczenie. To także jasny sygnał: profilaktyka ma sens, a wczesna diagnoza ratuje zdrowie i życie. Fundacja Ronalda McDonalda zapowiada, że w kolejnych latach chce docierać do jeszcze większej liczby polskich miejscowości, budować świadomość rodziców i rozwijać unikatowy w skali kraju system mobilnej diagnostyki dzieci.

20 lat programu „NIE nowotworom u dzieci”. Fundacja Ronalda McDonalda przebadała 100 tys. dzieci

16.10.2025 08:32 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
20 lat programu „NIE nowotworom u dzieci”. Fundacja Ronalda McDonalda przebadała 100 tys. dzieci Dwadzieścia lat działania programu „NIE nowotworom u dzieci” to 100 tysięcy przebadanych dzieci i tysiące dzieci skierowanych na dalsze leczenie. To także jasny sygnał: profilaktyka ma sens, a wczesna diagnoza ratuje zdrowie i życie. Fundacja Ronalda McDonalda zapowiada, że w kolejnych latach chce docierać do jeszcze większej liczby polskich miejscowości, budować świadomość rodziców i rozwijać unikatowy w skali kraju system mobilnej diagnostyki dzieci.
16.10.2025 08:32 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Michał Sikorski z „1670” odrzucił wielkie pieniądze za reklamę alkoholu. „Niewarte odpowiedzialności społecznej” Spore zamieszanie wywołała wypowiedź Michała Sikorskiego, aktora serialu "1670", który zdradził, że odrzucił propozycję zagrania w reklamie alkoholu, choć gaża była tak wysoka, że mógłby sobie za nią kupić mieszkanie w Warszawie. W Polsce, gdzie procentowe trunki przez wiele osób uważane są za dobro narodowe, ta deklaracja rozgrzała dyskusję o hipokryzji, jaka towarzyszy miejscu alkoholu w naszym życiu.

Michał Sikorski z „1670” odrzucił wielkie pieniądze za reklamę alkoholu. „Niewarte odpowiedzialności społecznej”

15.10.2025 10:41 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
RLS to dla wielu temat żartów, ale badacze ostrzegają: zespół niespokojnych nóg może wpływać na rozwój choroby Parkinsona Czy wiercenie się w łóżku i nieustanna potrzeba poruszania nogami mogą być czymś więcej niż tylko uciążliwością? Nowe badanie naukowe z Korei sugeruje, że osoby z zespołem niespokojnych nóg mogą być bardziej narażone na rozwój choroby Parkinsona, a leczenie nieprzyjemnych objawów może to ryzyko zmniejszyć. Czy to otwiera dyskusję do poważnego traktowania tego problemu? Na razie część  specjalistów uważa, że RLS nie jest chorobą. 
14.10.2025 06:11 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
„Chcę przełamywać bariery, które mam w życiu, przez taniec”. Wzruszający występ Bagiego i jego siostry Matyldy w „Tańcu z Gwiazdami” Rodzinny odcinek „Tańca z Gwiazdami” przyniósł widzom mnóstwo emocji, ale najpiękniejszym momentem programu był występ Mikołaja „Bagiego” Bagińskiego, który zaprosił na scenę swoją siostrę Matyldę. Występ zachwycił nie tylko atmosferą, ale także przesłaniem do osób z niepełnosprawnością.

„Chcę przełamywać bariery, które mam w życiu, przez taniec”. Wzruszający występ Bagiego i jego siostry Matyldy w „Tańcu z Gwiazdami”

13.10.2025 13:05 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Jedzenie w proszku: dla jednych wygoda dla innych chwilowa moda. Kiedy naprawdę warto po nie sięgać? Koktajle i proszki, które zastępują tradycyjne jedzenie, stały się jednym z największych trendów ostatnich lat. Są szybkie, wygodne i jak przekonują producenci - pełne składników odżywczych. Ale czy naprawdę mogą zastąpić codzienną dietę?

Jedzenie w proszku: dla jednych wygoda dla innych chwilowa moda. Kiedy naprawdę warto po nie sięgać?

10.10.2025 10:57 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Jedzenie w proszku: dla jednych wygoda dla innych chwilowa moda. Kiedy naprawdę warto po nie sięgać? Koktajle i proszki, które zastępują tradycyjne jedzenie, stały się jednym z największych trendów ostatnich lat. Są szybkie, wygodne i jak przekonują producenci - pełne składników odżywczych. Ale czy naprawdę mogą zastąpić codzienną dietę?
10.10.2025 10:57 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Jedzenie w proszku: dla jednych wygoda dla innych chwilowa moda. Kiedy naprawdę warto po nie sięgać? Koktajle i proszki, które zastępują tradycyjne jedzenie, stały się jednym z największych trendów ostatnich lat. Są szybkie, wygodne i jak przekonują producenci - pełne składników odżywczych. Ale czy naprawdę mogą zastąpić codzienną dietę?
10.10.2025 10:57 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Jak przyjmować tabletki, by działały najlepiej? Pozycja ciała ma ogromne znaczenie Połykając tabletkę, zazwyczaj zastanawiamy się głównie, czy to odpowiednia pora, czym ją popić i czy zażyć ją przed czy po posiłku. Skupiamy się na czynnikach, które mogą wpływać na jej działanie. Tymczasem istnieje jeszcze jeden, często pomijany element, mający wpływ na wchłanianie leku – mianowicie pozycja ciała podczas połykania tabletki.
09.10.2025 10:15 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Bezpieczeństwo dzieci to nasza wspólna sprawa. Rusza II edycja kampanii Dzieciństwo bez Przemocy "Każda chwila obecności i każde docenienie dają dziecku siłę i poczucie bezpieczeństwa, które zostaje na całe życie" - mówi dr Monika Sajkowska z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. 6 października rozpoczęła się druga edycja kampanii społecznej Dzieciństwo bez Przemocy, a my do niej dołączamy! Bo wspólnie chcemy tworzyć świat, w którym każde dziecko czuje się bezpieczne.

Bezpieczeństwo dzieci to nasza wspólna sprawa. Rusza II edycja kampanii Dzieciństwo bez Przemocy

08.10.2025 14:19 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Jak skutecznie walczyć ze zmęczeniem. Produkty, które naturalnie dodają energii Ze zmęczeniem można walczyć, nie tylko sięgając po kawę. Jednym z najlepszych sposobów na odzyskanie energii jest jedzenie odpowiednich produktów. Nie chodzi jednak wcale o kaloryczne batoniki, lecz produkty pełne składników odżywczych, takie jak owoce, warzywa, chude białko i pełne ziarna. To właśnie one pozwalają organizmowi wykorzystywać pożywienie jako naturalne źródło energii. Co jeść, by pozbyć się zmęczenia?
07.10.2025 08:53 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Eliza Kącka z Nagrodą Literacką Nike 2025. Została doceniona za książkę o swojej relacji z córką w spektrum autyzmu Nagrodę Literacką Nike 2025 otrzymała Eliza Kącka za esej "Wczoraj byłaś zła na zielono". Pisarka została wyróżniona także nagrodą Nike Czytelników. Książka Kąckiej jest zapisem doświadczeń autorki z okresu ciąży i wychowania dorosłej już córki w spektrum autyzmu. "To pomoc i pomost, przerzucony między różnymi światami" - podkreśliła w swojej poruszającej laudacji przewodnicząca jury, Justyna Jaworska.

Eliza Kącka z Nagrodą Literacką Nike 2025. Została doceniona za książkę o swojej relacji z córką w spektrum autyzmu

06.10.2025 12:55 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 2
Preview
Mary E. Brunkow, Fred Ramsdell, Shimon Sakaguchi laureatami Nagrody Nobla 2025 w dziedzinie medycyny. „Za odkrycia dotyczące naszej odporności” Tegorocznymi laureatami Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny są Mary E. Brunkow, Fred Ramsdell i Shimon Sakaguchi. Zostali oni uhonorowani za przełomowe odkrycia dotyczące obwodowej tolerancji immunologicznej. Dokonania naukowców "okazały się decydujące dla naszego zrozumienia funkcjonowania układu odpornościowego i tego, dlaczego nie wszyscy zapadają na poważne choroby autoimmunologiczne” – powiedział Olle Kämpe, przewodniczący Komitetu Noblowskiego.

Mary E. Brunkow, Fred Ramsdell, Shimon Sakaguchi laureatami Nagrody Nobla 2025 w dziedzinie medycyny. „Za odkrycia dotyczące naszej odporności”

06.10.2025 10:05 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Pół tysiąca nauczycieli może bezpłatnie wziąć udział w szkoleniu „Twarze Depresji dla Szkół”. Ruszyły zapisy! Z myślą o nauczycielach i ich istotnej roli w dbaniu o zdrowie psychiczne uczniów, Fundacja Twarze Depresji uruchamia już po raz trzeci program „Twarze Depresji dla Szkół”. To unikatowe w skali kraju bezpłatne szkolenie skierowane do nauczycieli szkół podstawowych i ponadpodstawowych. W tegorocznej edycji może wziąć udział nawet pół tysiąca pedagogów z całej Polski. Fundacja Hello Zdrowie wspiera tę niezwykle ważną inicjatywę.
02.10.2025 13:56 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Preview
Pół tysiąca nauczycieli może bezpłatnie wziąć udział w szkoleniu „Twarze Depresji dla Szkół”. Ruszyły zapisy! Z myślą o nauczycielach i ich istotnej roli w dbaniu o zdrowie psychiczne uczniów, Fundacja Twarze Depresji uruchamia już po raz trzeci program „Twarze Depresji dla Szkół”. To unikatowe w skali kraju bezpłatne szkolenie skierowane do nauczycieli szkół podstawowych i ponadpodstawowych. W tegorocznej edycji może wziąć udział nawet pół tysiąca pedagogów z całej Polski. Fundacja Hello Zdrowie wspiera tę niezwykle ważną inicjatywę.

Pół tysiąca nauczycieli może bezpłatnie wziąć udział w szkoleniu „Twarze Depresji dla Szkół”. Ruszyły zapisy!

02.10.2025 13:56 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0