@kkoji.bsky.social
・ 【毎日走って勉強するシドニー在住社会人】 ・ ☞ 勝手ジャーナル ・ 社会人 / サッカー選手 in Sydney🇦🇺 オーストラリア7年目🦘 --小さな継続で大きく人生を変える--
3/20
7:09起床
久々にちゃんと起きれた、ジムこれから行って11時から仕事。
帰ってきて3キロ走って明日も7時に起きれれば合格
#継続#ルーティン
当分投稿やめてたら、フォローしていた人たちもしっかりやめていて安心した。何故かわからないけど安心した
08.03.2024 13:53 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
幸せまで周りと比べてたら窮屈で生きづらい、それこそ不幸せ。
オーストラリアではそのしがらみが減った。仕事環境とかもろもろ言われるけど、1番の住みやすさはここにある。
今日は朝活しなかったけど、身体は全回復❤️🩹一歩一歩、ときに数歩進んで目標に確実に届かせる
長距離は小さい頃から苦手。それに比べて得意な人は息も切らさずスイスイ入っててずーっと羨ましかった
あの感覚を身につけたいのもあって毎日走りを続けている。
7時起き失敗。アラームは設定したがもはや止めた記憶もない。
考えられる原因
→寝る前のケータイ
→起きる覚悟
→6.5h睡眠足りない
世知辛い。早起きキチい
週6日2kmラン達成。
ハードル低いと思う人もいるかもしれないけど、僕もそう思う。
こんなハードルでも続けるだけで達成感はあります。継続がなによりも大事で、ハードルは徐々に上げていくもの。
ハードルは低く、でも着実に毎日。
難易度はこれからも変えず、ハードルが自ずと上がっていくイメージで
シドニーでヨーロッパ航空系企業でフルタイムで働いていますが、シフト制なので17時に終わる時もあれば21時に終わる時も。
そんな中でも毎日6時頃に起きて白湯を飲むルーティンを継続したい
早起きが苦手過ぎて悩んでいますが、まずは7時起きスモールステップで慣れていきます。
質<継続
このSNSには習慣記録として自分の成長を数字で残せるようにする。
2kmランを初めて4日
まだまだ走った後の腰の痛みがあるしこんな遅いペースで息が上がる。
現役に戻すのは先が遠すぎるが、絶対やれる。継続だけが解決策を心に留めて毎日やるだけ🏃🏃🏃🏃
#習慣#ランニング#シドニー#継続
