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8iba

@kinnnikutukeru.bsky.social

-ゆる運動会- ▷10分以上の運動or8000歩以上 ▷スクショか実施内容を報告する ▷週2以上実施でクリア お茶さんありがとう。

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ウォーク36分

05.11.2025 01:23 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング47分
足トレ

10.10.2025 13:15 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

60分ウォーキング
胸取れ

08.10.2025 11:00 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング60分
足トレ

06.10.2025 01:57 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

60分ウォーキング　足トレ

30.09.2025 23:09 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング30
ヒート3回

29.09.2025 14:56 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング30分
ヒート3分

28.09.2025 02:57 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

60分ウォーキング

胸とれ

26.09.2025 13:31 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

60分ウォーキング

25.09.2025 07:33 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング30分

18.09.2025 17:46 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング60分
足トレ、尻60内80、前側60
腹筋30 左右20

17.09.2025 04:49 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

胸トレ
ウォーキング50分

16.09.2025 03:11 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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ウォーキング

13.09.2025 15:05 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング30 分
ランニング12分
筋トレ胸、腕

11.09.2025 21:42 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

40分ウォーキング
胸筋トレ
うちもも筋トレ

10.09.2025 22:09 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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上半身筋トレもした

10.09.2025 01:07 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング30分
腕キン、胸筋トレ
美容エステ40分

04.09.2025 23:06 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング30分

03.09.2025 15:30 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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昨日のあさ5時ウォーキング

02.09.2025 14:00 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

30分　ウォーキング

29.08.2025 17:49 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Post image 25.08.2025 18:41 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Post image 25.08.2025 03:22 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング30分
ジャンプ❌3回セット　30秒

19.08.2025 22:04 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

36分ウォーキング、12分ランニング
腹筋わからんくらいやった

13.08.2025 09:03 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

昨日30分　ウォーキング

07.08.2025 10:09 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

30分ウオーキング
腹筋６０
腕立て２０
スクワット４０
背筋４０

05.08.2025 17:28 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング30分

03.08.2025 21:39 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキングしかしとらんがな

まぁマイナス4キロ減成功

02.08.2025 07:00 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

30分ウォーキング

02.08.2025 07:00 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ウォーキング30分

31.07.2025 13:58 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

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