@joaorodolfo - Bluesky Profile

08.10.2024 15:42 — 👍 37 🔁 9 💬 0 📌 1

DÁ LOGO O JONES PRO CARA

06.10.2024 05:14 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

curou tanto que a outra até noivou

06.10.2024 03:29 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

Volume normalmente é contabilizado por séries, ou seja, um volume semanal de 4 séries, quer dizer que tu fez 4 séries na semana inteira. Repetições é o que tu faz dentro das séries, por exemplo, 4 séries de 8 repetições, quer dizer que tu fez um volume de 4 séries com 8 repetições cada uma delas.

05.10.2024 23:11 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0

Ocasionalmente, no escuro, me pergunto se todos estamos errados e o segredo para um bom físico é o high volume training

05.10.2024 22:49 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0

é simplesmente bizarro

01.10.2024 16:33 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

eu de verdade não consigo entender essa grosseria

24.09.2024 21:03 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

portuguesa enlouqueceu

24.09.2024 18:57 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0

o que eu vou me sentir ridículo reclamando sobre a mesma coisa pela terceira vez é brincadeira

19.09.2024 18:47 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

19.09.2024 18:05 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

só começar a aparecer nas aulas agora, né paizão

13.09.2024 23:59 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKOOKKKKKKL

13.09.2024 21:28 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

KKKKKKKKKKKKK AMANHÃ NAO TEM AULA

12.09.2024 14:09 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

é tanta coisa ruim acontecendo por onde eu passo que eu começo a me questionar um pouco sobre meu ateísmo

11.09.2024 23:51 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

computação básica que aparentemente não é nada básica

10.09.2024 18:43 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

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