ᎠᎵᏰᏑᏍᏔᏪ

仕事中に肩凝るなあと思ってダンベルを持って肩を回した後にスクワットを始めたら腰に変な電気が走りましたよねびっくりだわ。

韓国系の人は私が読みづらい中国系の人の英語記載名をすらすら読むなー。そういう読み方なんや。逆もよくある。

でニュース流してた Phoenix で115度って書いてあったんだが。まじか。

この間見かけていて続きを見れてなかったパッドマンを見おわった。UNwomanでの話も、すごい細かい愛情表現も本当にいい話だった。

男性性と女性性が完全に分けられている社会で、尚且つ教養もない層の世界からどうやって衛生用品をひろめていくのか、というのと、女性を理解していこうという姿勢（それが理解されなくてもどかしい。途中は飛ばしてもいい感じ。）がよかった。こういうドラマは日本でもあるんだろうか。

Netflixで20日まで。

https://www.netflix.com/watch/81016191?source=35

平日昼でほとんど人がいなくてよかったです。他にも頭皮のケア用品があって目移りしました危ないを
いいお店教えて貰って助かりました！ありがとです。

よく歳をとると体のあちこちがままならないというけど、30代で低血糖症で生活がままならなくなったり足痛めたり耳が聞こえなくなったりとして生活がままならなくないのを味わってるので、40過ぎてから発見してる人達が素直に羨ましい。

腰痛ほぼ元通りに治って今回早かったなと思ったけどズボン履こうとしたらまだなんか残ってたのでベルトつけた。。

このままでも仕事は無くならないから残るのも吝かでは無いのだけど選択肢はいくつかほしいとも思う。

1週間リブレつけてて分かった事
・睡眠時低血糖がひどい。
・日中は100超えてるけどオートミール食べて寝てる時は80位。
・米の時の血糖値が超上がる。お菓子より上がる。200まで行った。やはり米相性悪いし異常。
・お腹空いてる時は空く前になぜか一回血糖値が上がって下がってる（つまり平常血糖）
・何か口に入れたいな、って思った時は既に内分泌に左右されてる。無自覚なのですごい。
・つけてるところはたまに筋肉が引っ張られる感触がある。傷とかできてないか心配
・8時間データ蓄積とは言え突然データ無くなったりするのでこまめに。

#ckis_libre

Linkedinで辞めてった後輩さん追加依頼を送ったら承認されてメッセージが来た。既に色々聞いてて大丈夫ですかー。と。
あと別口の後輩さんからもLINEも来た。てんやわんやだけど腰痛のおかげで何もする気が起きない

ああ！アダルト扱い。。（文字通り

Victoria’s Secret の宣伝メールが届くようになったのだけどこれだよ私が見たい世界、という気分。

腰を痛めた人が多い昨今大変だなぁ大変なんだよな、くわばらくわばらと思ってました。（スーツケース片付けてたら痛めた

nifty serve時代から蠢いてた古参はセキュリティ意識が高まりすぎて、令和の今インターネットのサービスの名前登録に本名を入れる事がほぼなくなった。Amazonですら英語名で、Appleのアカウントも頭文字しか登録してない。大丈夫なんとかなる。

諸般の事情によりlinkedinを活性化してる事態（例の如く読めない名前で登録したのに繋いでくれる同僚たちに感謝）が発生しており色んな情報が入ってくるんだけど、株買っておいた方がいいのかなという気持ちになってる。

Twitterに流れてきた同世代と思しき方が認知症を患ったお母様を施設に入れて葛藤してる様子が心から離れない。
祖母がこの世から去る前を思い出してしまう。だんだん分からなくなってきて怖いのよ。から、このおばさん誰？までものすごく早かった。

ひまなので渋谷に来た。ら、前に ベニッコさん @benicco.bsky.social とあゆみさん @ayuzooo.bsky.social さんにもお墨付きをいただいたukaの店があるのを思い出し、全部試した。頭に刺激を与えるなら硬いの、頭皮を柔らかくしていきたいなら少し柔らかいの（顔にも使える）と聞いて、痛さ的には緑だったけど、真ん中の青いのに。めちゃくちゃ気持ちよかった。。けど、緑も別途買いそう。。今筋肉ほぐれて呼吸しやすい。。よき。。

今日調整日で元々休みだよ、というメールが来てた。

リブレ付けた途端ストレスがひどくなるような事が起きていて、正気と正常血糖値を保つのに役に立ってる。リブレ。

これ。

話せる人がいる状態だと気楽さが違うな。

大事件が起きてる為、半休取得。

今回ロシア語では山に女性名をつけることが多いという事を知った。と書いてて、おおそういう事か！と気付いた。（下世話

津波、調べると最大のものは500mを越えてて、それ以外でも巨大津波5回は100m越えてる。地球すごい。

痛ましかったし直接被害にあってない私でもトラウマになるようなものだったけど、沿岸部の意識が一気に高まった事件だったんだなあと今回の日本やアメリカでの対応見てて思う。
直ぐに多角から報道出来る状態での津波の映像は教訓。

昨日もオートミール5g.プロテイン8g牛乳50ml入れてから寝たんだけどやはり血糖値が安定してたし体が楽。

視力悪化の進行が突然きてる感じがある。。

家に着いて100まで戻った。血糖値。

跳ね上がると思ってワクワクしてたら逆でびっくり。。

飴舐めてる。。