これから脚強化する。太もも周り、大臀筋、腸腰筋を鍛えるのだ‼️股関節にはとっても重要。
06.03.2026 05:25 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0これから脚強化する。太もも周り、大臀筋、腸腰筋を鍛えるのだ‼️股関節にはとっても重要。
06.03.2026 05:25 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0今日もぷりケツ目指して頑張るっす！
06.03.2026 05:21 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0夜にドカ食いするから全く痩せないのよね、ムエタイ行った日は余計にメシうま
05.03.2026 12:22 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
暑い〜
はよ電車来て
またまたまたお久しぶりのブルスカ〜
05.03.2026 04:44 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0まだ2月なのに、この暑さなんなん？
23.02.2026 06:51 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
久しぶりのわんちゃんランド
暑い〜熱い〜
タイの短い冬は終わりました。ソンクランに向けてどんどん暑さ増してます〜
#イマソラ
#青空ビール部
朝からテンションアゲアゲmax٩( ᐛ )و
14.02.2026 01:40 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
で、今こんな感じ
朝から熱いファイトを見にきた！٩( ᐛ )و
タイは現在8:26am
7時40分くらいに着いて並びました〜
#イマソラ
きのう日本酒飲みすぎて絶不調٩( ᐛ )و
09.02.2026 05:31 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0日本の宝は日本人であって外国人の子供ではありません。
09.02.2026 05:08 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
北海道は赤の大地🟥と言われますが、昨夜は日本中が赤(自民)の大地になりましたね〜
北海道の赤の大地と自民赤の大地に大差はないと思うけど。
これが地獄の始まり、日本が日本であり続ける分岐点(悪い方)にならないことを切に願います。
日本だと翌日には綺麗に選挙ポスターは撤去されますが、タイはしばらくは、そのままです。至るところにこれでもかって貼ってあるよ、、、
09.02.2026 05:04 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
ウドンタニー空港で買ってきたネームミアンセット。
お店で食べたそのまんま入ってました。
これでもかって言う位の野菜でビックリ！
ソースも3袋も入ってた(汗)これでお店で食べるのより10バーツ高いだけ(箱代安すぎ)
ビールは久しぶりにちょい贅沢マハナコン🍻
#青空ごはん部
#青空ビール部
今日は突然雨が降ったよ。
最近、蒸し暑〜くなってきた…羽蟻も出てきたしね。この時期はまだまだ雨降るなんてないんだけどなぁ…
おはスカ〜
今日は選挙ね。偶然ですがタイも本日選挙投票日です。
タイは投票日前日の18時から翌日18時迄お酒販売は禁止です。
私は在外日本人、不在者投票の初日に行ってきました〜
党関係なく、本当に日本のために働いてくれる人が少しでも多く当選しますように！
揚げ春巻き
ネーム
サイクローンイサーン
個人的には揚げ春巻きが最高だった。胡椒がかなり効いて、これは酢醤油で食べたかったなぁと。ネームとサイクローンイサーンも余計なものが入ってない感じで美味しかった‼︎
#青空ごはん部
ウドンタニーでのごはん
ベトナム料理ヾ(●︎´∇︎`●︎)ﾉ
知らなかったんだけどウドンタニーはベトナム系移民が多いんだそう。
小さいけどベトナムタウンもあるらしい。
田舎なので物価安いし美味しい大満足！
ネームミアンはタイ料理でもあるけどベトナム発祥らしい。
これでもか！って位に葉っぱ食べた🌱
なんと、これだけ食べてビール3本で900Bですよ奥さん。
バンコクじゃ考えられないお値段です。
今後はウドンタニー行ったらベトナム🇻🇳で決まりです！
#青空ごはん部
先日のウドンタニートリップ
ウドンタニーからノンカイまで1時間弱
タイラオ友好橋
これは日本がお金出しているので日本人はラオス入国の際visa免除されます。
ラオス側からメコン川を眺めながら飲むビールは最高…
#shorttrip #RedLotusSea
日の出と共に景色が変わっていくのが何ともいない美しさでした✨
06.02.2026 02:32 — 👍 7 🔁 1 💬 0 📌 0
#shorttrip #RedLotusSea
#shorttrip #RedLotusSea
#shorttrip #RedLotusSea
#shorttrip #RedLotusSea
弾丸short tripしてきた！
水曜日 午後 ウドンタニー着✈️→
そのままドライブ🚙ノンカイ、タイラオ友好橋とメコン川を眺める→
ホテルチェックイン後、即ごはん→
翌日4時起床で5時出発→
6時 タレーブアデーンをボートに乗って見学→
戻ってホテルで朝食→
1時間休憩して空港✈️→
夕方帰宅&反省会🍻
紅い蓮の海。その名の通り絶景でした✨
写真へたっぴで伝わらないのが残念ですが… タレーブアデーンは乾季限定12月〜2月位まで
けっこう長くタイに居る割には当然行くでしょ的な観光を殆どしたことないので今年はちょこちょこと頑張って行きたいと思います
寒いでござる
#イマソラ
向こうはラオス🇱🇦
#イマソラ
今日は寝室に新しいエアコンを付ける工事のため朝からお出かけ。近所のワンちゃん公園で遊んで、いつものワンちゃんランド。今日はカットです。
終わったら一週間分の買い物して帰宅予定。帰ったらまた掃除&片付けしなくちゃで大変な1日です💦
風が強い
#イマソラ
ダイソーさん、タイ工場で作ってる製品いっぱいあるのにお値段はしっかり日本からの輸入値段、、、日本用の製品シール貼った上にタイのシール貼る手間を省いてお安くしてくらさい( ・∇・)なんてね…
22.01.2026 08:58 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0
まだ、ふくらはぎの違和感が残ってはいるのですが、本日からムエタイ復帰。ミット打ちが怖くて不安だったけど無事終了。たぶん、筋肉繊維がキレイに戻らず固まってしまって気がする。もう2度目は絶対嫌なので運動前の筋膜リリースは欠かせないなぁと、BTSのホームから安定のバンコク渋滞を眺めながら思いました。
22.01.2026 08:10 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
今日はやっと空気状況が落ち着いてきたので…
わんちゃんランド🐶
#イマソラ
おはスカ〜
ここ数日のバンコクの大気汚染がドイヒーです。
喉痛い、
今日は鏡開きですね。
さすがに正月飾りは日系スーパーでも売っていないのでDIYしましたよ。
何となく雰囲気だけの飾りですが…
ただ、処分に困る。神社もないし、家のバルコニーで燃やすわけにもいかず…