体を機敏に動かそうとすると眩暈がしてふわーッとなってしまうので、せめてストレッチくらいは毎日やろうと思っています🥲
せっかく付けた筋肉が減ってる気がする…気が焦る
ちょっと付けすぎたなとは思ってたから多少は減ってもいいけど、いっぱいは減って欲しくない
体を機敏に動かそうとすると眩暈がしてふわーッとなってしまうので、せめてストレッチくらいは毎日やろうと思っています🥲
せっかく付けた筋肉が減ってる気がする…気が焦る
ちょっと付けすぎたなとは思ってたから多少は減ってもいいけど、いっぱいは減って欲しくない
これどうやったら見れるんだろーと思ってたら、突然出てくるんだね🤣
18.09.2024 09:30 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,002,742 番目でした。
18.09.2024 09:29 — 👍 6 🔁 0 💬 0 📌 0
ひまぜさんありがとうございます〜(*´꒳`*)✨
もう数日ゆっくりしようと思います！🫡
だいぶ元気になってきましたー！🙌🏻
昨日久しぶりに自転車に１時間ほど乗ったら（移動）ぐったりなってしまったので、食事量が戻るまでは運動はもう少しお休み。
ウォーキングから再開する予定です👟
ありがとう〜！養生します🫠
もうなってしまったので管理も何もあったもんじゃないけど、治ったらちゃんと管理してく…！🤣
ありがとうございます🥲✨
養生します〜！💦
昨日は体調不良のためリンフィできず🙅🏻♀️
歩数は8200歩、約274kcalでした👟
発熱しているため、数日運動はお休みかもしれません。
昨日の記録📝
リングフィット317日目🌸
活動時間は約84.5分、消費カロリーは約300kcal。
レベル828💪🏻
週一トレーニングの日でした🏋️♀️
内もも継続、プランクをバランス系体幹に入れ替えました🫡
#RingFitAdventure
あと、歩数は3158歩、約105.5kcalでした👟
昨日は夜にリンフィやろうと思ってたけど、疲れてソファで寝落ちてしまったのでお休み🙅🏻♀️
自転車を１時間半ほど🚲と、
歩数は7517歩、約251kcalでした👟
２日おサボりしてしまったけど、ちょっと足の筋痛めてたからまぁいいや！痛みも落ち着いたし🥳
今日はしっかりやるぞー！🙌🏻
昨日はちょっと忙しくてリンフィの時間が取れずお休み🙅🏻♀️
自転車を１時間ほど🚲と、
歩数は7522歩、約251.5kcalでした👟
リングフィット316日目🌸
活動時間は約58.5分、消費カロリーは約307.5kcal。
レベル823💪🏻
今日はしっかりリングフィット！
お腹のトレーニング＋9.2kmほど走りました🏃🏻♀️
#RingFitAdventure
あと、歩数は3015歩、約100.5kcalでした👟
リングフィット315日目🌸
活動時間は約30.5分、消費カロリーは約151kcal。
レベル820💪🏻
今日もまぁまぁよく歩いた日だったのでリンフィまた短め。
お腹のトレーニング＋4.6kmほど走りました🏃🏻♀️
#RingFitAdventure
あと、歩数は9013歩、約301kcalでした👟
昨日の記録📝
リングフィット314日目🌸
活動時間は約21.5分、消費カロリーは約111kcal。
レベル818💪🏻
昨日はまぁまぁよく歩いた日だったのでリンフィも少しだけ。お腹のトレーニング＋3.5kmほど走りました🏃🏻♀️
#RingFitAdventure
あと、歩数は10835歩、約362kcalでした👟
昨日の記録📝
リングフィット313日目🌸
活動時間は約52分、消費カロリーは約251kcal。
レベル817💪🏻
昨日はお腹のトレーニング＋8.6kmほど走りました🏃🏻♀️
#RingFitAdventure
あと、歩数は4516歩、約151kcalでした👟
昨日の記録📝
リングフィット312日目🌸
活動時間は約91分、消費カロリーは約320.5kcal。
レベル814💪🏻
昨日はトレーニングの日でした🏋️♀️
プランク200、内もも200クリア🙌🏻
#RingFitAdventure
あと、歩数は4009歩、約134kcalでした👟
昨日の記録📝
リングフィット311日目🌸
活動時間は約40.5分、消費カロリーは約220.5kcal。
レベル809💪🏻
昨日はお腹のトレーニング＋7kmほど走りました🏃🏻♀️
#RingFitAdventure
あと、自転車を30分ほどと🚲
歩数は6147歩、約205.5kcalでした👟
昨日の記録📝
リングフィット310日目🌸
活動時間は約83.5分、消費カロリーは約430.5kcal。
レベル807💪🏻
昨日は一昨日おサボりしてしまった分しっかり。
お腹のトレーニング＋14kmほど走りました🏃🏻♀️
筋肉量の調整がしたいので、これからしばらくトレーニングの日の頻度を落とす予定です🤔
ムキムキになりたいわけじゃないしなぁ…
#RingFitAdventure
あと、歩数は3629歩、約121kcalでした👟
昨日の記録📝
昨日は寝不足とお疲れでソファで寝落ちてしまっていたのでリンフィできず🙅🏻♀️
歩数は5786歩、約193.5kcalでした👟
昨日の記録📝
リングフィット309日目🌸
活動時間は約24.5分、消費カロリーは約120kcal。
レベル802💪🏻
昨日はあんまりリンフィの時間が取れなかった💦
お腹のトレーニング＋4.2kmほど走りました🏃🏻♀️
#RingFitAdventure
＋自転車を１時間ほど🚲
あと、歩数は6036歩、約201.5kcalでした👟
リングフィット308日目🌸
活動時間は約71分、消費カロリーは約252.5kcal。
レベル801💪🏻
今日でレベル800突破です✨
今日はトレーニングの日でした🏋️♀️
プランクできる環境に戻ったのでプランク200、あと内ももももう少しやっときたいので内もも200🙌🏻
#RingFitAdventure
あと、歩数は4773歩、約159.5 kcalでした👟
昨日の記録📝
リングフィット307日目🌸
活動時間は約51.5分、消費カロリーは約257.5kcal。
レベル797💪🏻
昨日はお腹のトレーニング＋8.7kmほど走りました🏃🏻♀️
#RingFitAdventure
あと、歩数は8092歩、約270.5kcalでした👟
リングフィット306日目🌸
活動時間は約70分、消費カロリーは約250kcal。
レベル794💪🏻
今日はトレーニングの日でした🏋️♀️
いつものローテ＋今日も内もも！
#RingFitAdventure
あと、歩数は5119歩、約171kcalでした👟
昨日の記録📝
昨日は運動やる時間が取れないまま夜になり、お酒を飲んでしまったので運動お休み🙅🏻♀️
歩数は7253歩、約242.5kcalでした👟
昨日の記録📝
昨日は１時間ほど自転車🚲
あと、歩数は14007歩、約468kcalでした👟
結構消費してるなーってことで、リンフィはお休みにしました😌
リングフィット305日目🌸
活動時間は約52.5分、消費カロリーは約159.5kcal。
レベル791💪🏻
今日はトレーニングの日でした🏋️♀️
諸事情あって３日ほどプランクができないので、代わりにその期間は内ももを攻めようと思っています🤔
それ以外はいつものローテ。
今日でリングアゲサゲ4000回突破でした🙌🏻
#RingFitAdventure
＋今日は自転車を１時間ほど🚲
あと、歩数は7547歩、約252kcalでした👟
昨日の記録📝
昨日は時間が取れなかったのでリンフィできず🙅🏻♀️
歩数は9389歩、約313.5kcalでした👟
昨日の記録📝
リングフィット304日目🌸
活動時間は約64.5分、消費カロリーは約250kcal。
レベル788💪🏻
昨日はトレーニングの日でした🏋️♀️
プランク200、昨日もクリア🙌🏻
そして、昨日で総消費カロリー50000kcal突破です🎉
3日連続の大台でございました。
#RingFitAdventure
あと、昨日の歩数は5910歩、約197.5kcalでした👟
なんとなくの目安として、１日の運動＋歩行で400kcal程度消費したいなーと最近は思っています😌
19.08.2024 16:20 — 👍 6 🔁 0 💬 0 📌 0
リングフィット303日目🌸
活動時間は約60分、消費カロリーは約301.5kcal。
レベル784💪🏻
今日はお腹のトレーニング＋10km弱走りました🏃🏻♀️
今日で総走行距離が1000km突破です🥳✨
我ながらよく走ってる。
#RingFitAdventure
あと、昨日の歩数は3055歩、約102kcalでした👟