tΓ΄ viciada em clara de ovo com ketchup
04.10.2024 11:59 β π 0 π 0 π¬ 0 π 0tΓ΄ viciada em clara de ovo com ketchup
04.10.2024 11:59 β π 0 π 0 π¬ 0 π 0nossa que delΓcia
04.10.2024 11:59 β π 0 π 0 π¬ 0 π 0
dia 3: ontem eu treinei costas e bΓceps, nΓ£o fiz cardio, comi umas 1.500kcal.
π: passei o dia todo me sentindo esquisita e triste, saΓ da academia quase chorando.
03.10.2024 18:55 β
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pΓ©ssimo dia para ser eu
03.10.2024 17:23 β π 0 π 0 π¬ 0 π 0
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dia 2: treinei perna, nΓ£o fiz cardio e comi aproximadamente 1.300kcal.
π: peguei pesado no treino hoje, tΓ΄ bem feliz Ω©(ΛαΛ*)Ω β‘
dia 1: treino de glΓΊteo, 25 min de cardio, comi aproximadamente 1.300kcal.
π: a minha alimentação tΓ‘ uma merda e eu sou patΓ©tica.
grr
01.10.2024 21:41 β π 1 π 0 π¬ 0 π 0