@lanchneel.bsky.social
気分変調症(持続性抑うつ障害) 前に進まない人生を生きている アイコン:雨に濡れた鋪道の上の小さなカタツムリの画像
元ネタ(の一つ)は共産党の「8時間働けばふつうに暮らせる社会に」というキャッチコピーなんでしょうけど、そこで言われてる具体的なことって、「最低賃金1,500円」「長時間労働の是正」という、あくまでも"労働"環境の改善の話であって、働けない人のためのセーフティネットの話はしてないんですよね。
キャッチコピーが人の心を掴むためにふわっとしたものになるのは当たり前なので、その表現のみを通じて思想を判断し、非難してもどうにもならんというか。
かがる前の靴下。つま先に穴が空いている。
かがった後の靴下。かがった跡は少し残っているが、穴は塞がって目立たなくなった。
靴下の穴かがった
29.10.2025 15:40 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0
真っ黒に炭化した肉。
知らなかった！
今度からそうします
昨日炎上したときの肉は炭化しましたw
ありがとうございます！いっぱい食べます！
焼肉ってあんま来たことないのですが、こんなに火柱上がって大丈夫なんですかね？
最近BMIが16切りそうで割とヤバい感じなので、とにかくカロリーとタンパク質を取ろうと思って焼肉に来た次第です。
26.10.2025 12:18 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
焼肉店のテーブルで肉を焼いている写真。
一人焼肉に来た
26.10.2025 12:14 — 👍 2 🔁 0 💬 2 📌 0
「スマやめ」の画面スクショ。キャンディバスレットという魚のイラストが表示されている。まだ育て始めたばかりなのでとても小さい。
次はキャンディバスレットという魚を育てます
24.10.2025 08:24 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
「スマやめ」というアプリの画面のスクショ。モンガラカワハギという魚のイラストと、「モンガラカワハギもうれしそうにしています」というメッセージが表示されている。
掃除する間、「スマやめ」というアプリを使っています。
タイマーを設定するとその間スマホがいじれなくなり、タイマーが終了すると、魚がちょっとずつ育っていきます。
今日、育ててたモンガラカワハギが成長を終えて海に帰っていきました。
モンガラカワハギはうれしいそうです。私も嬉しいです。
清掃後の廊下。ごちゃごちゃ置かれていた段ボールや衣類等を片付け、すっきりした。
2日ぶりに掃除クリア！(夕方になっちゃったけど)
廊下が終わりました。
掃除用具はまだ使うので片付けないで外に出しています。
#1d1h掃除プロジェクト
コーヒーとココアが混ざった液体が入っている、ファミレスのコップ。
ファミレスのドリンクバーでコーヒーを2杯分入れようとしたら、ボタンを押し間違えてコーヒーとココアのハイブリッドが誕生してしまった。
飲んでみたけどそんなにまずくなかった。ココアの匂いがする苦くて甘い飲み物って感じ。
CBT1回目終わったー
CBTについては事前に少し勉強してたんだけど、今回やったワークでは、「今後同じようなことが起こったときにどうすればいいか？」を考えるセクションがあって、これはいいなと思った。
あと、テーマにするのは些細な出来事の方がいいかも、と言われたので、これから日常の中でCBTのネタを集めておくことにする。
幸いなことに(?)最近日記をつけてるので、これがネタの源になるかも。
今日から認知行動療法(CBT)を始めることになってる
どんなもんじゃろ、楽しみ(?)
今日はカウンセリングに行くので掃除はお休みです
22.10.2025 01:54 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
ちなみにそのおばちゃん、「シェイクスピア&ハサウェイの事件簿」というドラマに出てくるGloriaというキャラクターに雰囲気が似てる。
Gloriaは若い頃メタルバンドのメンバーの彼女だった、と作中で明かされてたけど、そのおばちゃんにもそういう過去がありそうだなーと思わせるところがある。
www.radiotimes.com/tv/shakespea...
週に2、3日、朝にアパートの掃除にやってくるおばちゃんがいる。バイトしていた頃は、朝出勤するところで彼女に会って挨拶をしていた。
今でも朝、ゴミを出しに外へ出たときに顔を合わせることがある。おばちゃんはいつも「あら、今日はお休み？」と声をかけてくれる。
最初のうちは「ええ、そうなんです」と返していたが、だんだん苦しくなってきた。
おばちゃんは、今の私が「いつもお休み」だということを知らない。
清掃前の廊下。段ボールや衣類、ゴミ袋、洗剤などが積み上がっている。
清掃後の廊下。まだ完全には片付いていないが、ゴミを捨て、段ボール等をたたんですこしすっきりした。
掃除クリア！
今日は廊下をやりました。
なんだかんだで2時間くらいやってましたが、まだ完全に片付いてはいません。でも今日はここまでにしときます。
#1d1h掃除プロジェクト
1枚目: before
2枚目: after(と言いたいところだがまだ途中)
ほとんど眠れんかったワ
一週間くらい前にもこんなことがあって、リカバーに三日ほどかかったので、あまり頻繁だと困る
別に心配事や不安のせいで眠れないというわけではなくて(少なくとも自分ではそう思っている)、ただ「リズムを踏み外」してしまうような感じ
いち、に、いち、に、…に？
みたいな
清掃前の換気扇カバー。特に周辺部分にカビが点々とついている。
清掃後の換気扇カバー。カビがすっかりとれた。
清掃前のお風呂のふた。溝の部分にカビが出ている。
清掃後のお風呂のふた。カビがすっかりとれた。
続き。
1枚目: 換気扇カバーbefore
2枚目: 換気扇カバーafter
3枚目: お風呂のふたbefore
4枚目: お風呂のふたafter
清掃前の洗面台周り。ゴミが散らかっていて、壁もカビで汚れている。
清掃後の洗面台周り。ゴミはなくなり、壁もきれいになった。蛇口もぴかぴかになった。
清掃前の壁とタオル掛け。全体的にカビで黒くなっている。
清掃後の壁とタオル掛け。カビが完全にきれいになった。
掃除クリア！(合計10日目)
今日もお風呂です。
#1d1h掃除プロジェクト
1枚目: 洗面台周りbefore
2枚目: 洗面台周りafter
3枚目: 壁before
4枚目: 壁after
清掃前のお風呂の床。洗剤やバケツなどがごちゃごちゃ置いてある上に、隅の方がぬめりやカビで真っ黒になっている。
清掃後のお風呂の床。床に置くものは最低限のものだけにした。ぬめりやカビもきれいになった。
掃除(9日目)クリア！
今日はお風呂です。
まだお風呂全体の半分くらいしかできていませんが、一番汚れていたところをきれいにできました。
#1d1h掃除プロジェクト
1枚目: before
2枚目: after
清掃後のトイレ。座面も中も白くピカピカになった。
3日ほどダウンしてました。
今日から掃除も再開します。
今日はトイレをやりました。
ずっと気になっていた場所なので、きれいになって気持ちよく使えそうです。
(before写真は自粛)
#1d1h掃除プロジェクト
蟻や魚を助けたお姫様がのちのち困ったときに彼らに助けられる、というグリム童話の話を小さい頃に読んで以来、小さい生き物には親切にすることを心がけています。
きっと将来私が困ったときには、ヤモリが仲間を率いて助けに来てくれることでしょう(ヤモリに何ができるかは知らんけど)
手の上に乗ったヤモリの写真。土と枯れ葉の上に放してやろうとしているところ。
駅前歩いてたら舗道の上にこんな子がいた
人通りも多い上に舗道の色に溶け込んで見えにくかったので、踏まれでもしたら大変だと思って、捕まえて静かな公園の植え込みに放してやった
しばらく固まっていたけど、やがてハッと気がついたように植え込みの中に逃げていった
(以下、悪口なので読み飛ばしてもらって結構です)
「美しい手帳」への違和感って、たぶん手帳という自己のもっともプライベートな記録であるはずのものが、他人が見て美しいと思うほどに整えられ、飾り立てられていることに対する居心地の悪さなんだろうな。
と言うと、「人に見せるためじゃなくて、手帳を開いたときに自分の気分が上がるように美しくかわいくしてるんだよ！」って怒られそうだけど。
スケジュール帳のページの一部。映画を見に行ったことや炊飯器で豚の角煮を作ったことなどの記述が見える。あとはプライバシーのためにモザイクをかけて見えなくしている。
一週間前からスケジュール帳に日記をつけている。
シールやマスキングテープ、イラストを使って美しい手帳のページを創る人たちがいるのは以前から知っていた。
イラストやデザインは好きなのでやってみたいなーと思っていたけれど、いざ手帳を目の前にするとなんかやる気が起きない。
焦げつきの酷いところはドライバーで削り落としました。
効果はありましたがだいぶ傷もついたので、よい大人の皆さんは自己責任で真似しよう！
清掃前の炊飯器の外側。全体的に汚れてべたべたしている。
清掃前の炊飯器の内側。乾いたご飯粒がたくさんくっついている。底の焦げつきも酷い。
清掃後の炊飯器の外側。べたべたがすっかり取れて、ぴかぴかのつるつるになった！
清掃後の炊飯器の内側。底の焦げつきは完全には取れず、黒い部分が少し残っているが、全体的に元々の銀色になった。
午前中は用事があったので #1d1h掃除プロジェクト は午後やりました。
今日は炊飯器をやりました。底の焦げつきは完全には取れませんでしたが、最初に比べるとかなりマシになったと思います。
1枚目: 外側before
2枚目: 内側before
3枚目:外側after
4枚目: 内側after
用事があって母校の大学に行ったんだけど、銀杏の匂いがして当時を思い出した
たぶん私はいくつになっても銀杏の匂いで学生時代を思い出すんだろうな
香辛料って使い切れなくないですか？
特に他の食材や調味料と違って腐らないので、気がつくと数年単位で使用期限切れてたりします。
香辛料の少量アソートパックみたいなのがあったらいいのに(←使い切れないくせに時々手の込んだ料理をしたくなる人)
ちなみに今日処分した中の「最長老」は2019年期限のシナモンでした…
清掃前のキッチンばさみ。刃の部分が茶色く汚れている。持ち手も油汚れや手垢等で黄ばんでいる。
清掃後のキッチンばさみ。刃も持ち手もきれいになって新品同様になった。
(続き)
キッチンばさみのbefore/after
