Frutas com poucas calorias, como morango, tangerina, kiwi, pera, maçã, melão ameixa, melancia, laranja e abacaxi;
Legumes e hortaliças, como abobrinha, pepino, alface, tomate, repolho, couve, brócolis e couve-flor;
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16.11.2024 14:51 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
DICA DE OURO💪
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24.10.2024 20:55 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
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Coma proteínas magras 💪
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Comer proteínas magras em todas as refeições, como tofu, ovo, feijão e frango, ajuda a emagrecer mais rápido e perder barriga, porque esses alimentos aumentam a liberação de do hormônio peptídeo, que promove a saciedade, diminuindo a fome e facilitando a perda de peso.
26.09.2024 05:36 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Dicas para perder peso -
1. Comer chocolate amargo
O chocolate amargo é um potente acelerador de metabolismo. O motivo disso é que mesmo nos pequenos tabletes do doce, há boa concentração de duas substâncias: a cafeína e a catequina. Ambos elementos aumentam a queima de calorias.
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20.09.2024 06:26 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Para emagrecer de forma saudável, PRECISAMOS ⬇️
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Alimentação equilibrada: Priorizar proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais frescos e cereais integrais. Evitar alimentos industrializados, queijos gordos, sorvetes, refrigerantes, temperos prontos e macarrão instantâneo.
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#dieta
18.09.2024 05:44 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
COMO FAZER :
1 - Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea.
2 - Em seguida, coloque a mistura em forminhas de picolé e leve ao congelador até estarem firmes.
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#Emagrecer #dieta #perderpesoemcasa #receitasfit #receitas
18.09.2024 05:43 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
" Picolé de frutas vermelhas" RECEITA COMPLETA ⬇️
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Ingredientes (4 porções)
1 xícara (chá) de framboesas congeladas
1 xícara (chá) de morangos congelados
1/2 xícara (chá) de suco de uva gelado água
1/2 xícara (chá) de água gelada
COMO FAZER NÓS COMENTÁRIOS ⬇️
18.09.2024 05:42 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
