Warum der Crash?
Du planst etwas ganz Normales, es geht kurz – und danach kommt der Crash. Erschöpfung, Symptome, Rückzug. Das ist keine Schwäche und kein mangelnder Wille. Das hat systemische Gründe.
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17.02.2026 16:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Warum diese Symptome?
Erschöpfung, Brain Fog, nicht erholsamer Schlaf, Crashs oder Reizüberempfindlichkeit. Diese Symptome sind real, hängen zusammen und haben einen gemeinsamen Ursprung.
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10.02.2026 16:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Alles unauffällig?
Unzählige Arzttermine und Untersuchungen und trotzdem heisst es immer wieder „alles unauffällig“. Aber du bist erschöpft & dein Körper überfordert. Dafür gibt es eine Erklärung.
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04.02.2026 10:34 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Seit Monaten oder Jahren extrem erschöpft und nie wirklich erholt? Dein Körper fühlt sich instabil an und schon kleine Dinge werfen dich komplett aus der Bahn.
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27.01.2026 16:10 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Der erste Schritt zu mehr Stabilität ist zu bemerken, wann du angespannt bist. Ein bewusster Atemzug kann die Stressreaktion senken.
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25.01.2026 16:03 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Achtsamkeit beginnt mit einem Atemzug: spüren, wahrnehmen, ankommen. Kleine Schritte können im Alltag mit chronischer Erschöpfung unterstützend sein.
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18.01.2026 16:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Es braucht keine langen Meditationen. Schon ein einzelner bewusster Atemzug kann helfen, achtsamer zu werden und etwas mehr Ruhe im Nervensystem zu erleben.
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14.01.2026 16:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Wir hängen oft in Zukunft oder Vergangenheit. Doch Regeneration passiert im Jetzt. Ein paar Sekunden Präsenz senden dem Nervensystem ein Signal von Sicherheit – die Basis für Regeneration.
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07.01.2026 16:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Achtsamkeit ist nicht passiv. Es ist aktives Training, das Resilienz stärkt und innere Stabilität aufbaut – genau das, was bei chronischen Erkrankungen helfen kann.
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04.01.2026 16:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Im Kampf mit chronischer Krankheit?
Im Umgang mit chronischer Krankheit kann ein bewusster Atemzug helfen, etwas Ruhe zu finden und einen sanfteren Kontakt mit dem eigenen Körper zu entwickeln.
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31.12.2025 16:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Achtsamkeit kann unterstützen, Stresssignale bewusster wahrzunehmen
und einen ruhigeren Umgang mit dem eigenen Nervensystem zu entwickeln.
Für viele Menschen ein hilfreicher Schritt im Alltag.
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24.12.2025 15:53 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Chronische Erschöpfung entsteht oft durch zu viel Stress, auch durch Stress, den wir gar nicht bewusst wahrnehmen:Perfektionismus, Sorgen, usw
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04.11.2025 15:03 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
Chronische Erschöpfung entsteht oft durch eine dauerhafte Stressüberlastung. Wenn wir Stress reduzieren und Ruhe wiederfinden, kann Heilung beginnen. 🌿
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02.11.2025 15:03 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Viele versuchen, Symptome zu bekämpfen, doch Heilung geschieht, wenn wir die Ursache verstehen. Wenn wir dort ansetzen, kann Regeneration beginnen.🌿
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30.10.2025 15:50 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Der Weg kann schwer sein – doch mit Achtsamkeit schaffen wir es, Schritt für Schritt im Moment zu bleiben. So entsteht Ruhe, Heilung und Kraft. 🌿
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19.09.2025 15:32 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Du fühlst dich krank aber keiner kann dir weiterhelfen ?
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18.09.2025 15:32 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Lärm kann Stress auslösen – doch wir können üben, ihn einfach da sein zu lassen. Mit Achtsamkeit entsteht Ruhe, selbst wenn es laut wird. 🌿
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17.09.2025 15:48 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Die Auswirkung deiner Gedanken #RecoveryJourney #selfcare #cleanyourmind #HealingTogether #freeyourmind #selfhealing
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15.09.2025 16:31 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Steckst du im Stressmodus fest ?
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12.09.2025 16:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Der Kern der Heilung
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10.09.2025 16:04 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Wann sind wir gestresst ?
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09.09.2025 16:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Das sagen diese Charaktereigenschaften über dein Stresslevel aus und was kannst du tun um dieses zu reduzieren
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08.09.2025 16:03 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Die Folgen von chronischem Stress
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07.09.2025 15:32 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Virus = Ursache ? #RecoveryJourney #selfcare #cleanyourmind #HealingTogether #freeyourmind #selfhealing
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06.09.2025 15:31 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Umgang mit Symptomen #RecoveryJourney #selfcare #cleanyourmind #HealingTogether #freeyourmind #selfhealing
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05.09.2025 15:32 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Meine Geschichte der Heilung #RecoveryJourney #selfcare #cleanyourmind #HealingTogether #freeyourmind #selfhealing
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04.09.2025 15:33 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Andauernde Müdigkeit ? Dies ist oft eine Ursache der Gedanken die sich in deinem Kopf abspielen. Mit diesen Tipps kommst du aus der Negativ Spirale wieder raus #mentalhealth #cleanyourmind #achtsamkeit #mentaleswohlbefinden #stressabbau #mindset #innereruhe
31.07.2025 15:04 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Geist & Körper sind eins. Chronischer Stress wird zur Krankheit. Symptome sind Signale eines dysregulierten Nervensystems. Bei Fatigue & Schmerzen: evidenzbasierte Hilfe auf healing‑space.website 🧘♀️
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19.07.2025 15:16 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Vom Dauer‑Alarm zur Ruhe: Bei CFS, Fibromyalgie & Long COVID hilft ein reguliertes Nervensystem. 6 Jahre CFS haben mich geprägt – jetzt teile ich Wege zurück zur Energie. Mehr: healing‑space.website 🧘♀️
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16.07.2025 15:17 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
