🐋` Mılα (-5/15kg)

⛄11/10⛄

• 735kcal
• 1,5l água
• 10k passos
• 470kcal gastas

⛄10/10⛄

• 966kcal
• 2l água
• 11k passos
• 602kcal gastas

⛄09/10⛄

• 1128kcal
• 2l água
• 11k passos
• 369kcal gastas

comi dois pães por olho, pq nem tava com tanta fome, e ferrei com o resto do dia pq já tinha planejado comer aquele browniezin😭

acho que vou ficar aqui e no tt também, aliás meu tt é @/kcal0psita_

kcal0psita_

é realmente complicado isso né, meu maior medo agora é que ano que vem vou entrar pra faculdade e não sei como vou lidar com isso, capaz de eu não conseguir amizade com ninguém e ficar sozinha como sempre

⛄08/10⛄

• 840kcal
• 2l água
• 11k passos
• 563kcal gastas

e agora eu esqueci de tirar foto das refeições pqpKKKKKKKKKK

mds sim já estive nessa mesma situação, quando troquei de colégio nem tentaram manter contato e fui completamente excluída 🥲 hoje em dia não tenho amizade nenhuma pq sempre me dediquei a somente elas e agr não sei como fazer novas amigas

vtnc odeio quando alguém fala "mais tarde preciso falar com você" "amanhã a gente conversa" PORRA ESTRAGA A MERDA DO MEU DIA INTEIRO

(autocrítica

⛄07/10⛄

• 864kcal
• 1l água
• 10k passos
• 764kcal gastas

mds eu tô esquecendo de tomar água veiKKKKKKKKKKKK

nunca tenho ninguém pra compartilhar coisas bobinhas do meu dia a dia 😭

mds sinto uma solidão tão grande por não ter amiga nenhuma pqp dá vontade de memata

⛄06/10⛄

• 604kcal
• 1,5l água
• 12k passos
• 529kcal gastas

edmigas e edmigos que não têm balança em casa pra pesar os alimentos, existe um site chamado caloriefriend.com que mostra quantas gramas/calorias tem em determinadas porções de alimento. não é tão exato, mas ajuda bastante

exemplo:

⛄05/10⛄

• 1448kcal
• 2l água

que merda namoral minha família pediu pizza e eu não aguentei, comi mesmo já tendo jantado, eu sou uma porca pqp hoje vou fazer omad pra compensar

acho q metade do meu peso eh culpa das minhas coxas enormes .

⛄04/10⛄

• 937kcal
• 2l água
• 10k passos
• 475kcal gastas

17? sua perna tá linda vei

⛄03/10⛄

• 946kcal
• 2l água
• 12k passos
• 418kcal gastas

acho que minha miband tava mal colocada no meu pulso, pq ontem eu andei pra caramba e só deu isso de passos vei 😭

⛄02/10⛄

• 973kcal
• 1l água
• 4k passos

Choveu muito ontem e não consegui ir a pé pra academia, além de que fiquei ocupada ajudando a montar o salão da minha madrasta, esse dia foi meio ruinzinho mas vou compensar hoje

⛄01/10⛄

• 984kcal
• 2l água
• 13k passos
• 721kcal gastas

não resisti a sopinha de costela no jantar, mas pelo menos gastei bastante kcal ontem

comeria até se não fosse q dlc

𝐎𝐔𝐓𝐔𝐁𝐑𝐎 𝐕𝐀𝐈 𝐒𝐄𝐑 𝐌𝐄𝐔 𝐌𝐄̂𝐒🕯️ 𝐎𝐔𝐓𝐔𝐁𝐑𝐎 𝐕𝐀𝐈 𝐒𝐄𝐑 𝐌𝐄𝐔 𝐌𝐄̂𝐒🕯️
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⛄30/09⛄

• 737kcal
• 2l água
• 14k passos
• 643kcal gastas

⛄29/09⛄

• 668kcal
• 1,5l água

⛄28/09⛄

• 849kcal
• 1l água

vo nem falar nada pq mds ☠️☠️

já vou salvar aqui pra um dia testar mtt obrigadaa 💕

euu