まよぷしゃん

小鉢に柑橘2種、マグカップにコーヒー、リム皿にソテーしたカリフラワーとブロッコリーの上に温玉としらすと金柑、小皿におから抹茶ドーナツ 下からなんとなく睨んでるような可愛い犬

今日の朝ごはん

カリフラワーのホットサラダ
おから抹茶ドーナツ、コーヒー
柑橘2種🍊

和歌山で買って来たものモーニング。
カリフラワーを平たく切ってソテーしたものに温玉としらすと金柑をのせる。カレーオイルと出汁しょうゆで。思い付きにしては美味しかった。

柑橘は、前にいただいて美味しかったはれひめと、試食して選んだスイートスプリング。個体差だろうけど、せとかよりも甘かったから。

野菜が無いので、ブロッコリーとカリフラワーをせっせと作りおき。朝からこんなに時間かけたくないのに！でも美味しいサラダが食べられたのでありがとう私。

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海南サクアスで、お寿司と可愛い犬

浜のうたせ前の漁港。可愛い犬と漁船。

浜のうたせ横にある、漁港の台車置き場。カラフルな台車にはそれぞれ名前が付いている。その前に可愛い犬。

昨日のお昼ごはん

お寿司

昨日は「遠くに行きたいの。俺の車を走らせて！」という家人の訴えで、和歌山ドライブだった。去年の今頃も行ったね。

まずは海南市の「海南サクアス」。海に出る手前の道の駅なので、景色はみかん山。パックのお寿司で山を見ながらお昼ごはん。気持ちいい。

その後は海の方へ進み、有田市の「浜のうたせ」。サクアスで長居し過ぎて、何も残ってない。近くにあるしらす専門店で買い込み、漁港を散歩してから帰ったよ。
ロングドライブでお犬も疲れたのか、帰宅後はマジ寝してた。

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脂は綺麗に流されて無かったことになったし、玄米の栄養で、むしろビーガン的な😙

理解するー！
さっぱりしてカロリーもゼロになっちゃう！

赤だし、七種の具の釜めし、塩でいただく天ぷら、香の物、果物

今日のお昼ごはん

天ぷらランチセット
七種の具の釜めし

釜めし屋さんに行ってみた。
奈良公園ではめちゃめちゃ行列が出来る、有名なお店。新大宮に支店があり、予約できるらしい。

薄味の炊き込みごはんで、小さなお釜でお焦げも食べられる。美味しかった。
ただ、赤だし以外ほんとに薄味なので、濃い味の具があってもいいんじゃないか。佃煮くらい欲しい。そんなにご飯ばかり食べられないよ😚

でも、建物は良い雰囲気だったし、話のタネに一度は行ってみたかったから良かった。

結婚記念日は毎年和食のお店に行くことにしてる。今後も続けたいな。

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お皿に金柑サラダと目玉焼きとパン2種とりんご、マグカップにコーヒー

今日の朝ごはん

金柑サラダ、目玉焼き
アールグレイちぎりパン、コーンパン
サンフジ🍎、コーヒー

ドンクで買ったパン。夕方で品揃えが少なくて、わりとプレーンなものを2種類。

昨日は家人の服を買いに門真のアウトレットへ。おしゃれには疎いのに、GAPじゃなくてバナリパなのが唯一のこだわりなんだって。

その近くに「すしバリュー」ってローカル回転寿司があって、寿司屋向きのネーミングちゃうやろ！と長年思ってたんだけど、安くて美味しいらしい。初めて行ったよ〜。100円代のお皿が多くてすごい。後ろの若者が2人で60皿くらい積み上げていて眩しかった。

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お皿にりんごとシュトーレンと丸太食パンと巣ごもり卵とミニトマト、マグカップにコーヒー、トレーにいちごとみかんのバター、テーブル下から見上げる可愛い犬

今日の朝ごはん

巣ごもり卵、丸太食パン、シュトーレン
サンフジ🍎、コーヒー

昨日は焼きすぎたのかパンがカッサカサだったので、今日はフルーツバターを付けて。残ってるシュトーレンも食べたらお腹いっぱい。

昨日は頭痛が酷くてキツかった。ごはん食べられなくて、作っておいたフルーチェを全部1人で食べてしまった。
薬飲んだら楽になるので大丈夫。

今日から三連休なので家人はウキウキです。

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今日のお昼ごはん

お味噌汁目玉焼き入り
コロッケ、ブロッコリー、棒棒鶏
もち麦ごはん、紅まどんな🍊

一昨日買ったコロッケと、アルモンデなお昼ごはん。

3月になったので、あすけんを再びちゃんと入力しようと思った。昨日と今日で、案外カロリー摂ってるなーとショック。アバウトでも数値化は大事ね。

夕方ごろから頭痛が酷くなってきた。なんでも気圧で片付けたくないけど、やっぱり気圧かな。

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小皿に紅まどんな、スープカップにクリームシチュー、お皿にブロッコリーとささみとミニトマトとブロッコリー入りオムレツと丸太食パン

今日の朝ごはん

クリームシチュー
ブロッコリー、ささみ、オムレツ
丸太食パン、紅まどんな🍊

蒸しておいたじゃがいも等とコンポタ粉と牛乳を合わせた簡易クリームシチュー。

この丸太形のパンって、大昔に初めて見た時には、なんかカッコいいカタカナの名前が付いてた気がするんだけどなあ。覚えられない系の。

今朝はめっちゃ冷えます。明日も寒いんでしょう？
2年前の今日は、晴れてるからと針テラスに犬連れでドライブしたら、雪が降って来て凍えに行っただけであった。

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えっ、わかってくれてありがとうー！！😂

リム皿に菊芋とにんじんと菜花、小鉢に紅まどんな、お茶碗にもち麦ごはん、お皿に鯛のあら煮

今日のお昼ごはん

鯛のあら煮、菜花、菊芋、にんじん
もち麦ごはん、紅まどんな🍊

昨日また買った、鯛のあら煮。
前回のものより小さめで右側のは松重豊に似てる。身も少なくてちょっとご不満。
もう3月だけど、前回忘れてたからこのタグ付けちゃう。
#冬の海鮮祭り

紅まどんなは半額になってたから、また会えたね！って買ったらスカスカ気味。そりゃお値引き品だもんね。でも懐かしい美味しさ。

昨日は眼鏡屋さんでリーディンググラスを受け取った。これで手元が見やすくなるはず。金属アレルギーなのでフレーム選びが難しい。オシャレなの欲しい。

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長く悩まれてるやつですよね。
夫も何ヶ月も足が痛いと言っています。

病院行くにも良い整形外科が無くて（有名なヤブならある😂）、リゲッタというメーカーのインソール入れたりテーピングしたりしてますが、誤魔化してるくらいで変わらないそうです。

友達は踵の骨が棘みたいになる症状で、いつかおさまるまで、もう安静と消炎とマッサージとステレッチしか無いんですって。

可愛いスニーカー見つけて楽しんでくださいね。

マグカップにコーヒー、お皿にツノ型のパンと紅まどんなとブロッコリーとスクランブルエッグとミニトマトと菜花

今日の朝ごはん

つのパン
ブロッコリー、スクランブルエッグ
菜花、紅まどんな🍊
コーヒー

久しぶりに行けたパン屋さんで、戦国武将みのある「つのパン」なるものを推していたので買ってみた。なんやそれとググッたら、いっぱい出て来た。全国的に流行ってるの？

焼いたら先のトンガリがかたーくなってしまった。横着せずにホイルでも巻くべきだった。バターの風味と塩気で、もっちり噛み応えもあって美味しかったよ。お腹いっぱい。

昨日は買い物ついでの早い夕飯に、吉野家で鉄板牛プルコギ定食を食べた。熱々は嬉しいけど、無駄に一人鍋やめて安くすればいいのにね。

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

フープロは、キーマカレーの時とかに使うと、3秒で粉々になるから笑いますね。ジューサーは夏場にスムージー作るので時々使ってはいます。でもやっぱり刃があるものは洗うのが簡単じゃないと面倒になりますよねー。

スープ作りにハンディブレンダーがあればお鍋にガーと…泡立て器にもなるから汎用性も高そうだし…でもスープメーカーなら放置で出来るし…と。

なんか結局買ってしまいそうではあります。

これ食べる時はタナカさん思い出します😘

レコルトの新型は、大容量になったり洗いやすくなったりしてるそうです。
自分の朝食を鑑みて、便利に使えそうだと確信はあるんですが、これ以上物増やすのもなあ…と躊躇してて。何よりキッチンが狭いもんで。

コードレスのハンディブレンダーも欲しいから、それでいいやん？と機種選定したりしつつ、放置で出来るからまた別だよなあ…と逡巡しています。

ちょっとひねってたんだw

お皿にチーズのパンと春菊と金柑スライスとブロッコリーとミニトマトと目玉焼きとりんご マグカップにコーヒー

今日の朝ごはん

パン・フロマージュ（滴）
春菊と金柑のサラダ、目玉焼き
サンフジ🍎、コーヒー

最近慌ただしくて「パン屋さん」で買ってなかったので、美味しいパンが食べたいよ〜とPaulで買って来てもらった。
この2切れで300円くらいですか。ドーナツと同じくらいだと思えば、そんなに高くない！
チーズ入りだからちょっとしょっぱいけど、もっちもちで美味しかった。ハチミツかければ良かった。

例のレコルトの新型がAmazonに出て来た。欲しいなー、悩むなー。

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おお、そういうことなんですね。
例えディスポーザーが壊れても、お猫ちゃんがのんびりしててくれた方がいいよね！

（ディスポーザー付いてるなんてうらやましい〜）

従業員の家族の誕生日やペットの名前やなんかを調べ尽くして、さあ始めようとしたら…

ピッ
「うそでしょ」

わはは、やっぱりw
って、3週間も🤭

うちも今月なんです。概念のお猫さまに入ってもらえる、綺麗な引き出しを目指します！

窃盗団もビックリだね！まさかのw

綺麗に空いたカラの引き出しはオレの臨時ベッドなのですね。
元の中身はもう綺麗に整えられたのでしょうか😚

ゴムは何かお掃除の役に立ちませんか？

監獄メシ、美味しそう！
ワッフルとチキンが外国っぽい！

マルちゃんの旨辛キムチチゲうどん目玉焼き入り、お皿に春菊と金柑とミニトマトのサラダ、小皿にりんご

今日のお昼ごはん

旨辛キムチチゲうどん目玉焼き入り
春菊と金柑のサラダ
サンフジ🍎

春菊でパスタを作るつもりだったんだけど、面倒になってカップうどんにしてしまった。辛そうだったから目玉焼きを乗せて、正解。

いつも春菊と柑橘（八朔とか）でサラダを作ったりするけど、金柑そのまま入れれば良いのでは！と閃き、薄切りにして混ぜたら美味しい。皮を綺麗に剥くよりずっと楽🍊

金柑って生でそのまま食べられるけど、刺激が強いから全部は無理だよね。でもいちいちジャムやコンポートにしても食べきれないし…でもシーズンのうちは食べたいし。
悩みどころ。

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それはおかずになりそうなサラダですね！柑橘系を入れるものしか作ってなかったので、そう言われればナムルがありました。美味しそう！
こんど作ります。ありがとうございます！

スキレットに春菊の巣ごもり卵、小皿にりんご スープカップにシリアル、お皿にブロッコリーと菊芋とミニトマトと鶏胸肉

今日の朝ごはん

巣ごもり卵、シリアル
ブロッコリー、菊芋、鶏胸肉
サンフジ🍎

珍しく春菊の巣ごもり卵。春菊はほぼ私しか食べないので、サラダにするか火を入れるか悩んでる間に日が経ってしまう。

明日が期限の牛乳がめっちゃ余ってるので、久しぶりのシリアル。これが食べられるくらい暖かくなって来たってことね。

ささくれを切るピンセットみたいなハサミが超優秀で、普通の皮までささくれみたいに切り取れる。
小指のキワを頑張っていたら、小指側の手のひらの側面が攣って変な形になっていた。年取ったらこんなとこまで攣るんですか！

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

スープカップにかきたま汁、みかん お茶碗にもち麦ごはん、お皿にブロッコリーとミニトマトと菜花とほっけ

今日のお昼ごはん

かきたま汁
ブロッコリー、菜花、ほっけ
もち麦ごはん、みかん🍊

昨日のと同じ時に買ったお魚。1日経ったけど大丈夫だった。お魚を食べると良い人になった気がする。

お昼から犬トモとお散歩に出た。のんびりのんびり歩いてたら2時間くらい経ってた。帰宅後、遅いお昼ごはん。すごくしっかり食べてるけど、行く前にも、かすたどんとコロッケ食べてた。夕飯はお鍋の予定。これもしっかり食べちゃいそう。

#青空ごはん部　#お昼ごはん　#自炊班

マグカップにコーヒー、スープカップにきのこスープ温玉入り、お皿にりんごと菊芋と小松菜とブロッコリーと鶏胸肉とミニトマトとぶどう食パンとシュトーレン

今日の朝ごはん

きのこスープ温玉入り
小松菜、ブロッコリー、鶏胸肉
ぶどう食パン、シュトーレン
サンフジ🍎、コーヒー

やっぱり朝から温かい汁物があるとホッとするね。夕飯の残りものがある日ばかりじゃないから、例のレコルトのやつが欲しくなってきてる。置く場所が確保できればなー。

朝の寒さが和らいでる気が…する。でもまだ3月中旬くらいまでは油断できない！

#青空ごはん部　#朝ごはん　#自炊班

不揃いの方が難しいんですね😆