AZUMA

全部計算してんだもんな。東側から上がった太陽の光が差し込むのが寒色系で、西に沈む太陽の光が差し込むのが暖色系らしい。日本語ガイド付きだったから色々話が聞けて良かった

サグラダ・ファミリアに行ってきたよ。外からだと全然わからないけど、中に入ると光が入った時のステンドグラスがあまりに綺麗でびっくりする。巻貝モチーフの螺旋階段もあった。

いつもお弁当の容量通りに作るのが苦手だったけど、小さいところが大体50〜60gくらい入るのでその重量になるように使う食材を計って作ればピッタリおさまるのが楽。

弁当の容積はバランスよく詰めるとそのままカロリーになるのは本当だと思う。フードマンのでかいところに米を詰めて100〜200グラム、残りの小さいところに肉系を詰めて、もう一つのところに野菜系を詰めると大体400kcal弱になる

朝も昼も食べられないわけではなく、旅行中の朝ごはんは食べるし、友達とランチに行く時は普通に食べるので平日仕事がある時のやる気が起きないだけなんだよな。

笑ってしまう見た目だけど、今まで食べてなかった朝ごはんも食べるようにした。朝はやる気がゼロなのでお弁当も朝ごはんも夜のうちに用意してる。ご飯は20グラムが限界

最近お弁当箱も変えてちょっと頑張ってるんだよ。今まで300kcalすら摂れていなかった昼食を400kcal前後摂るようにした。

ﾌﾟﾘﾝ

肩ズン花京院でも見ていってくれよな

ブルースカイに来たいけどついついTwitter行っちゃうんだよな

習い事で知り合った人とご飯に行ってきたよ。共通の話題があるって良いね。

高知県の思い出たちだよ

テムズ川辺の清掃ボランティアに参加したら、ゴミと一緒に16世紀ごろの陶器（左下）、18世紀ごろの陶磁器（左上）、牛のものと思われるあご骨（右）を発見しました。
見つけたら自由に持って帰っていいとのこと。牛の骨があるのは、鉄道が通る前はどの中世都市でも家畜を城内に連れてきて屠殺し、肉を売ったからではないかな。ということは、この牛は18世紀以前のものになるのかな。
Thames21という慈善団体のスタッフさんによると、運が良ければローマ時代のコインも見つかるとのこと。

母の日のランチよ

観念して病院に行ったんだけど、特に今のところは薬とか検査は要らないけど次の検診までにきちんと野菜をとりコーラとかを多飲せずカロリーは落とさず生活習慣を見直すようにと言われて正論だけど野菜いっぱい摂るの難しくない？？

bit locker、この前これでてんやわんやして結局どうにもならなかったのでみんな気をつけてな…

【特集】 突然の「BitLocker回復キー」要求に慌てないようにする心得～BitLockerの仕組みをちゃんと知る Windowsのファイルシステム暗号化機能である「BitLocker」は、PCのセキュリティを高めてくれる反面、知らないうちに有効になっていて、突然聞いたこともない「回復キー」が求められPCを起動できなくなる、といったトラブルに遭うケースが少なくない。

イヤすぎる(；´∀｀)

「自分で設定したことがなかったとしても、あるいはWindows 11 Homeであっても、最近のPCではBitLockerやデバイスの暗号化がオンになっている可能性がある。改めて自分のPC設定がどうなっているか再点検し、必要な対処を施しておこう。」

【特集】突然の「BitLocker回復キー」要求に慌てないようにする心得～BitLockerの仕組みをちゃんと知る - PC Watch pc.watch.impress.co.jp/docs/topic/f...

牡蠣のせいろ蒸しよ。唐辛子かけるの結構好きかも。

ヌンだよみんな

ファーストクラスもファーストジェネレーションになる

サンダーボルツの試写会の話が流れてきて、全然関係ないけど昔の日本ならサンダーボルツじゃなくてサンダーボルトで公開しそうだなってなんとなく思った。

自分できるから異動させて、前の職場でもやってましたって上に言って、力量評価したら全然即戦力どころか新人並みの研修が必要になった回

即戦力になると思われていた(本人自身がそう言っており、経歴的にそうかなと思える)人間が全然即戦力ではなかった回

Twitter親族のフォロワーの結婚パーティーにお誘いしてもらって行ってきたよ〜楽しかった。途中で推しプレゼン大会があったのでダンジョン飯進めさせていただきました。

人に握ってもらうおにぎり大好き

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おぎゃ
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みんな月曜お疲れ、海老の寿司見ていってね

ヌン

完全な体調不良で2日間寝込んでいた。井村屋の団子でも見ていきなよ。