@thecreatihero.bsky.social
She & Her — Давай достигать вершин вместе ! (^o^) ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ support n rp account from bnha !
я ВСЕ ЕЩЕ не могу смыть эту хуйню.
Двумордый, ты сказал что они не водостойкие.
Желаю вам удачи и вдохновения!
А если вдруг столкнётесь с трудностями, помните, что каждое испытание делает нас сильнее.
Сегодня мы учимся и работаем ради будущего, в котором будем достойными героями.
Удачного дня!
И, конечно, не забудьте позавтракать!
Завтрак — это не просто привычка, это основа продуктивного дня.
Баланс белков, углеводов и витаминов помогает нам сохранять энергию и концентрацию, особенно во время сложных тренировок и занятий.
Доброе утро, друзья! ☀️
Новый день — это новая возможность стать лучше, чем вчера.
Я уверена, что у каждого из нас сегодня много дел и целей, но, пожалуйста, помните: вы способны справиться с любыми задачами!
Главное — верьте в себя и не бойтесь ошибок.
Спокойной ночи и сладких снов!
Завтрашний день принесёт новые вызовы, но я уверена, что мы справимся с ними, если будем полны сил и энергии.
До встречи на тренировке! ✨
И да, я искренне надеюсь, что сегодня ночью не будет неожиданного шума в общежитии.
Знаю, некоторые наши одноклассники склонны к неожиданным выходкам (я никого не называю, но, думаю, вы понимаете, о ком я говорю).
Давайте договоримся уважать друг друга и дать всем возможность хорошо отдохнуть!
Старайтесь ложиться спать вовремя, чтобы ваш организм получил те самые 7-8 часов, которые необходимы для полного отдыха.
Если вы испытываете трудности с засыпанием, попробуйте выключить гаджеты за час до сна или почитайте что-нибудь спокойное.
Добрый вечер, друзья!
Я уверена, что каждый из вас отлично потрудился сегодня, поэтому хочу напомнить: полноценный сон — это важная часть нашей подготовки к завтрашнему дню.
Мы не только восстанавливаем силы, но и укрепляем память и концентрацию,а ведь именно они так важны для нас, будущих героев!
— 🧵: Как эффективно восстановиться после экзаменов?
Здравствуйте! В этом треде я хочу поделиться своими советами, которые помогут отдохнуть, набраться энергии и подготовиться к новым вызовам, после напряжённого экзаменационного периода.
Буду благодарна за рт, и за фидбек в виде реплеев!
Спасибо, что дочитали мой тред!
Надеюсь, мои советы были полезны. Делитесь своими идеями и методами восстановления в комментариях!
Вместе мы станем ещё сильнее ♡
PLUS ULTRA.
›› Я верю, что каждый из вас найдёт свой способ восстановиться и почувствовать себя сильнее !
Помните, и никогда не забывайте:
важно не только преодолевать трудности, но
и уметь радоваться своим достижениям.
›› И, конечно, не забывайте мечтать !
Даже во время отдыха ставьте перед собой цели — они мотивируют двигаться вперёд.
Мы учимся в Академии UA, чтобы стать лучшими героями, и отдых — это часть этого пути.
›› Ещё одна идея: создайте для себя небольшую «доску вдохновения» !
Разместите на ней картинки, цитаты или планы на будущее.
Это помогает сохранять мотивацию и помнить, ради чего вы стараетесь.
›› Для меня отдых — это ещё и время переосмысления !
Я часто перечитываю свои записи, размышляю о том, что можно улучшить.
Это помогает настроиться на новые задачи, не забывая уроков прошлого.
›› Главное — не перегружайте себя чувством вины за то, что вы отдыхаете.
Помните: восстановление — это не роскошь, а необходимость.
Успешные герои — это те, кто умеет заботиться о себе.
›› Если же вы чувствуете, что отдых не приносит облегчения, не бойтесь обратиться за поддержкой !
У каждого из нас бывают моменты, когда нам нужно больше времени или помощи, чтобы восстановиться.
Это нормально !!!!!
›› Не забывайте и о том, что иногда отдых может быть активным !
Например, небольшой вызов самому себе, вроде сборки сложного пазла или
тренировки на скорость, может стать не только развлечением, но и отличным способом развить себя.
›› Также я советую попробовать что-то новое !
Это может быть кулинарный рецепт, который вы давно хотели освоить, или новый навык, вроде игры на инструменте.
Новый опыт помогает переключиться и вдохновляет на дальнейший рост.
›› Если у вас есть возможность, отправьтесь на природу !
Свежий воздух, зелень и звук воды помогают снять стресс как ничто другое.
Лично я нахожу такие прогулки невероятно вдохновляющими.
›› Ещё один важный аспект — общение с друзьями !
Мы, ученики 1-А, знаем, насколько поддержка близких людей помогает в сложные моменты ♡
Проведите время с теми, кто вам дорог, или просто поболтайте с одноклассниками в чате.
›› Если чувствуете, что накопилось слишком много эмоций,
попробуйте записать свои мысли в дневник !
Это помогает структурировать чувства, а иногда — найти вдохновение для новых идей.
›› Однако не стоит забывать и об отдыхе для ума !
Найдите время для своих хобби: чтение, рисование, музыка или что угодно, что приносит вам радость.
Это не только расслабляет, но и развивает вас как личность.
›› Физическая активность — ещё один способ прийти в себя !
Это может быть прогулка в парке, лёгкая йога или танцы под любимую музыку.
Даже небольшая активность помогает снять напряжение и улучшить настроение.
›› Кроме сна, важно уделить внимание питанию !
Свежие овощи, фрукты, орехи и продукты, богатые белком, — отличный способ вернуть энергию.
Помните, что организм требует ресурсов для восстановления, так же как и геройский костюм после серьёзной миссии.
›› Начните с того, чтобы хорошо выспаться !
Во время учёбы мы часто недосыпаем, пытаясь охватить всё сразу.
Позвольте себе полноценный сон, не менее 8 часов. Это залог не только физической, но и умственной работоспособности.
›› Первый и самый важный совет: разрешите себе отдых !
Это не слабость и не потеря времени. Наши тела и умы нуждаются в паузе, чтобы переработать информацию и восстановить баланс.
Даже самые сильные герои понимают ценность передышки перед следующим рывком!
— 🧵: Как эффективно восстановиться после экзаменов?
Здравствуйте! В этом треде я хочу поделиться своими советами, которые помогут отдохнуть, набраться энергии и подготовиться к новым вызовам, после напряжённого экзаменационного периода.
Буду благодарна за рт, и за фидбек в виде реплеев!
Спасибо за вашу заботу, Айзава-сенсей.
И, упоминая о вчерашнем, будем следить более усерднее за порядком общежитие!
Оо! Поздравляю вас обоих. ♡
17.12.2024 17:46 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0Мина-чан, ты большая молодец!!
17.12.2024 17:45 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
