えぬちゃん

これ見る限り1ヶ月間好きなもん好きなだけ食べてるわ。運動もしてないのに(笑)仕事せず遊びすぎ！！！！今月働いてない！！！！

人参と牛肉

ガロファロのリングイネ使って トマトにんにく茄子のパスタ

マンチーニ使って明太子パスタ

デザートのコーヒーゼリー

0425今日は朝から頭痛が酷くて死んでたけど薬飲んでお昼から動き始めた！14時から1時間だけ運転練習！1ヶ月ぶりでドキドキだった(笑)そして16時頃から調理開始して18時前に食べ終わる料理パーティー(?)した！これしか食べてないから今の時間お腹ぐぅぐぅ。今日もジム行ってないです😇

私のご飯、ダイエット中と思えないくらいの量で笑える。6月までにはあと4キロ落ちたらいいなぁ(頑張れば余裕なのに過食の未来が見えてる)

やばい！！！あるかな過ぎてる！！！筋トレもウォーキングも全くできてない！！！酸欠事件からビビりまくってパーソナルも2週間行ってない！！こんな事考えたら頭痛くなってきた😂

11時- ご飯/サーモン/水菜/アボカド/味噌/わかめ/長ネギ

15時- 小腹空いて多めのご飯と明太子2本 1本じゃ足りなくて2本食べた笑

21時- 麻婆豆腐茄子とサラダ

22時-甘いもの食べたくなって悩んでたら 冷蔵庫にビフィックス入ってたから375gを 全部食べた。まじで美味しすぎる

0424今日は久しぶりに丸一日ごろごろしてた。てか寝てた。生理くると眠くなる体質になってきたのかもしれない。引きこもってたから雨降ったのも知らない。なのにお腹は空く。まじで人間って怖い。お腹空くんだもん。笑笑

13時- 蕎麦/キムチ/油揚げ/たまご/きゅうり

18:30- ごはん/大根/水菜/サーモン/たまご

0423朝起きて速攻家出て100均にキャンプ用品見に行くも対して欲しいものなくて泣く泣く帰宅笑　冷麺食べたくなって素麺で作ろうとしたのに蕎麦しかなくて蕎麦で冷麺風で。夜は先日スーパーで買ったお刺身のツマを使って大根餅。美味しすぎ。手抜き気味。運動もせず。

9:00- ごはん/明太子/たまご/鶏胸肉/トマト/水菜 みそ/わかめ/長ネギ

14時- ごはん/たまご/豚ヒレ肉/レタス/豆乳/トマト

18時-渋谷のマムズタッチ ディープチーズサイバーガー、ポテト、コーラ ヤンニョムチキン、ニンニク醬油チキン

21:30-カフェラテ

0422朝からひたすらゴロゴロ。まじでジムべ下がってきてる。よくない。朝も昼もしっかり食べたくせに夜は渋谷に新しくできたマムズタッチ行ってガッツリ食べた幸せ。帰りはカフェでゆっくり。

14:30- ビンチョウマグロ/アボカド/ごま/たまご/キムチ みそ/わかめ/長ネギ

22:30- 遅めの夜ご飯はスーパーのお惣菜 鶏肉と大根の煮物(甘め)、たまご、刺身

0421朝ジム散歩1時間。前日食べ過ぎたから低カロリー意識ご飯の一日(笑)でも砂糖使ってる料理増えてきた。しばらく筋トレしてないなぁ。

10:00- しらす/大葉/ご飯/味噌/わかめ/長ネギ

10:30-カフェラテ 17:00-おにぎりとキャラメルポップコーン

19:30-韓国料理屋さんで飲み開始！ マッコリ、キムチ盛り合わせ、桜エビチヂミ プルコギチヂミ、ヤンニョムチキン

コーンチーズ焼き、ホットク

0420朝ごはん食べて仕事してから映画！お腹空き過ぎておにぎり食べて映画見ながらポップコーン。その後はおすすめの韓国料理屋さんへ。安くて最高だった。相変わらずジムは行ってない

9:30- レタス/トマト/サバ/卵/たまご/納豆 わかめ/味噌/長ネギ/豆腐

15:30-麻婆茄子豆腐、中華サラダ ごはん/ナス/豆腐/長ネギ/鶏胸肉/きゅうり/もやし

21:30- レタス/水菜/トマト/たまご/モッツァレラ アボカド/しめじ/エリンギ/ほうれん草/エビ

コナン見ながらチョコチーノ

0419仕事しながら家でゴロゴロ。ジムも行かずゴロゴロ。なのにしっかり食べてる

11:30- そばと親子丼

19:30- 飲み開始

卵焼き、ソーセージ盛り合わせ、焼き鳥盛り合わせ ポテト、モツ煮

ローソンのカヌレとロールケーキ

0418予定無くなって1日ゴロゴロしたつもりが誘われたから夜飲み行ったらつまんなくて萎えた日(笑)お昼に作った蕎麦と親子丼セット、普通に1人前の蕎麦と1人前の親子丼で2食できちゃったじゃん。もちろん完食。胃がでかい。夜はつまんない男と美味しくない焼き鳥(笑)最悪だから甘味摂取！解散！

日にち間違えてた0417

今週ジム散歩してないから全然歩けてない(笑)きちんと歩く意識付けてかないと。食材も小分け冷凍したし遊び過ぎずダイエットにも集中していきたい(笑)

10:00- パッタイの残りとサラダとスープ パッタイ麺/ニラ/たまご/豚ヒレ肉/えび桜エビ フライドオニオン/もやし/水菜/トマト/チーズ わかめ/ごま

15:00-マグロサーモン丼、ニンニク炒め、スープ ビンチョウマグロ/アボカド/ごはん/小ネギ/ごま みそ/長ネギ/わかめ/ブロッコリー/舞茸/しめじ エリンギ

19:00-コンビニパーティ 写真そのまま。

傾斜0速度4.3でだらだら33分

0416朝ごはん食べてジム。タブダクションとレッグプレスで疲れた。体力激減(笑)お昼ご飯食べて少し働いて夜は友達とコンビニパーティ。

11:30- パッタイ パッタイ麺/ニラ/たまご/豚ヒレ肉/えび 桜エビ/フライドオニオン/もやし

15:30-カフェラテ持ちながらお散歩 16:30-バーガー、ドーナツ、大きめ甘めのパン 18:00-コロッケ

19:30-鳥貴族　生ビールとレモンスカッシュ ホルモンネギポン酢、きゅうり、チャンジャ はつ、牛串

とり天、鳥貴族焼きタレ、せせり塩、釜飯

0416午前中ゴロゴロしてお昼にパッタイ。昼過ぎから友達と集合してお散歩してたけど途中パン食べたくなって大きめのパン3個食べた(笑)そしてコロッケ食べて解散。結構お腹いっぱいだったけど夜別の友達と鳥貴族。目の前にご飯あるとたくさん食べちゃう。最高！けど昼に2時間半歩いたけど食べ過ぎなので更に1時間半歩いて帰った

13:00-チキン南蛮(タルタル)、ごはん、アジフライ ナムル、ほうれん草の白和え

20:00- レタス/ほうれん草/トマト/たまご/モッツァレラ アボカド/はんぺん/馬刺し

傾斜5速度4.7で30分

音楽聞こうと思ったら左耳なかった

0415午前中仕事してスーパーに買い出し。スーパー行くとお惣菜食べたくなるからたくさん買ってまたもや過食。仕事挟んで夜ご飯、夜散歩はイヤホン片方行方不明だから30分でおわぴ。

8:00- ごはん、大根と鶏肉の煮物、しそのり納豆

15:00-せりと鶏肉の出汁ごはん、カキフライ入り

22:30-疲れすぎてご褒美過食(笑) 海鮮巻き、ファミチキ、サラダ、酢もつ、卯の花

0414丸一日忙しいから事前にご飯買ってた！朝ごはん、仕事の合間に急いで昼ごはん、終わって夜ご飯！丸一日座ってたからか夜気づいたけど右足のふくらはぎがつりそうな痛みがずっと続いてた。水分不足かな？

9時- ほうれん草とコーンの米粉パン

13:30- トンペ、ごはん、ブロッコリーともやし 卵は辛い味付けで美味しかった！ あとはオーストラリアのお菓子食べた！

17:30- 暑かったからパルム

19:00- IKEAのフィッシュナゲットカラーと ソーセージとサラダ

0413朝は昨日の残り半分の米粉パン。からのお花見〜！友達がご飯作ってきてくれて海外のお菓子食べながら平和なひととき。オーストラリアの不味いって言われてるベジマイトってジャム食べて面白かった(笑)フリスビーとかバレーボールもして充実！IKEAで夜ご飯食べて最高の1日！

10:30-ほうれん草とコーンの米粉パン

15:30- ビーフンとスープ 春雨/豚肉/乾燥椎茸/ニラ/キャベツ/ピーマン 桜エビ/人参/たまご/えりんぎ/しめじ/ごま

17時- 新大久保のカフェ

0412酸欠怖くてジム休み。米粉パン作ってちょっと仕事して昼ごはんも作って家出て友達とカフェでずっと健康の話してた(笑)そのあと仕事してたから夜ご飯無し😌

速度4.7で傾斜6だけど疲れて42分で終わり アブダクションもすぐ疲れて酸欠

12:30- ごはん/ビンチョウマグロ/アボカド/小ネギ/ごま たまご/ほうれん草/トマト/ブロッコリー

22:30- 大戸屋　770kcalらしい もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯

0411午前中ジム行ったけどアブダクションで酸欠で頭痛くなって恐怖(笑)有酸素も体力なくて42分で終わり。病気なのか心配になってきた(笑)息抜き出勤してきたから仕事終わりに大戸屋

8:30-サーモン丼 ごはん/サーモン/小ネギ/ゴマ/みそ/わかめ/長ネギ

13:30- 横浜駅の角平のつけ天そば 麺大盛りでもよかった(笑)

17:30- 新大久保飲み　チキンとおでん

10:30-スタバ新作メロンフラペチーノ 11:30-炊き込みご飯おにぎり2個 23:00-クレープとチョコ生サンド

0410お出かけの日で朝ごはん食べてスタバ新作メロン飲んで午前中に公園で筍の炊き込みご飯のおにぎり2個食べて、昼は蕎麦食べて、夜は友達と新大久保で飲み。2人でチャミスル6本飲んだら友達酔っ払って失踪したから帰るという謎の日。私も酔ってたから甘いもの食べたくなって帰りにクレープとチョコパイ食べた(笑)食べ過ぎday.

やっっっっと遊びが落ち着いた！！！

10時- 筍炊き込みご飯茄子の生姜焼き酢の物味噌汁 たけのこ/油揚げ/鶏胸肉/人参/三つ葉/トマト ナス/小ネギ/ゴマ/みそ/わかめ/長ネギ/きゅうり

14:30- 作り置き冷凍ハンバーグ2個筍の和物たち たけのこ/油揚げ/鶏胸肉/人参/三つ葉/トマト/味噌 菜の花/わかめ/長ネギ/しめじ/えのき/エリンギ 玉ねぎ/かつおぶし

19:30- サーモン丼と菜の花姫皮と適当茶碗蒸し ごはん/サーモン/小ネギ/ごま/菜の花/筍姫皮 たまご/みつば/カニカマ

朝ジム散歩　傾斜0速度4.7で30分 写真なし:大福1個、スタバのクッキー大1枚 写真:クリームパンとカヌレとお煎餅

0409昨晩茹でた筍を使って朝から筍の炊き込みご飯作った！炊飯中に朝のジム散歩！なんかコンディション悪く30分でおわぴ。朝ごはん食べて、二度寝してずっとゴロゴロ。寝てるのに寝れない。朝ごはんから3時間後くらいからまたお腹空いてきてお昼はめっちゃガッツリ食べた。その後また昼寝。2時間くらい寝れた。起きてまた夜ご飯食べてゴロゴロ。なんかお菓子食べたくなって、大福1個、スタバのクッキー大1枚、コンビニスイーツたちたべた。今日は動かなかったくせに沢山食べまくった！！！

14時- 靖国神社で鳥濱トメさんの玉子丼と会津そば 唐揚げ

16:30- パーソナルで酸欠で休憩してる時(笑) ほぼ途中リタイアみたいな感じで残念だった 前回も酸欠になったし何が問題なんだろ

19時- タイ料理屋さん　タイビール かえる　生春巻き　エビパン

パッタイ　揚げバナナ　ラッシー

0408朝早起きしてたけどご飯食べずゴロゴロしてジム散歩して靖国神社で桜見て鳥濱トメさんの玉子丼食べてきた！夕方にパーソナル行ったけど前回に引き続き酸欠になったし全部きつかった。なんか問題あるのかも。とりあえず睡魔と水分取ることにする。ジム終えた後友達とお酒飲んでご飯も沢山食べちゃった。幸せ。

ありがとうございました！！！！！

速度4.7で、傾斜は最初5分だけ6か7にしてた(笑)

早起きしてゴロゴロしてたけど結局何も食べてない！笑　ランチ前に1時間ジム散歩してきた〜！

11:30- ミートソースのペンネすこし残しちゃった

12:30-15:00 茶道教室 お饅頭1個とお煎餅食べた

16:30- ウェスティンホテル東京アフタヌーンティー 紅茶3杯飲んだ

2人前のアフタヌーンティー いちごとピスタチオが最高でした

0407朝ジム行く為に早起きしたけど朝の準備が忙しくてジム行けず笑　ランチして初の茶道教室！お茶菓子いただいた！その後アフヌンで沢山のイチゴたべた！ピスタチオも最高！帰り沢山歩いたけど25000歩で昨日を越えられなかった(笑)沢山歩いたからジムもお休みする

ちなみに傾斜6で速度4.7でっす

今日沢山歩いたけど、今朝ジム散歩できてなかったから日付変わるくらいの時間から夜30分だけ歩いてきた！合わせて1000キロカロリー消費してんのか？笑　この数字両方全く信じてない笑笑

13時- 海鮮丼と唐揚げ

新宿御苑でお花見〜！ キャラメルラテのベンティ

17:30- キャラメルラテのミディアム

23時- ファミマでおにぎりとファミチキ

0405午前中眠くて起きれなくて12:30集合で海鮮丼ランチして新宿御苑に桜見に行った〜！ベンディのキャラメルラテ飲んでたからお腹空いてなくて散歩して夕方カフェ移動してまたキャラメルラテ飲んだ。夜ご飯いらないかなーって思ったけど結局帰り際にお腹空いてコンビニで買った(笑)