とらハピ

今日は広背筋と肩と二頭筋だった。

今日のワイのトレーナーは20代前半の若い男の子で「子供の頃なんのゲームをしてたんですか？」って聞いてみたらポケモンのブラックホワイトだった。
調べたら2010年発売だった。
その当時トレーナーさんはまだ小学校低学年ぐらい。
俺はその時既に成人していたし、なんだったらもう歌い手やってた。

涙を流しながらサイドレイズをやるひろきだったのである。

筋トレお疲れ様でした！
ゆっくり休んでください✨

やぁ、ひろきだよ。
ブルースカイくんの筋トレ報告忘れてたよごめんよ。

今日は胸トレと脚トレ、三頭筋だった。

脚トレはスクワットだったけど、腰を1回やってから久々に重めの重量やったからドキドキしたけど全然大丈夫だった。

筋トレ頑張ったからもう眠いぜ。

でもデスストランディング2ちょっとやりたいぜ。

ピンクコーデおじさん39歳

筋トレお疲れ様です！

最近ブルースカイくん投稿してなかったけど相変わらずジムは行ってます！！！！！！

今日は胸、足、三頭筋でした！！！！！

筋トレはしてるけどご飯も美味しくていっぱいモリモリくんだからダイエットが全然出来てません！！！！！

誰か助けて！！！！！！

シックなお花もお似合いですね。

ありがとうございます！！！

ヴィータ Gero at 日本武道館

筋トレお疲れ様です！
風邪治って良かったです✨

こんにちは皆。
今日はやっと風邪が治ったので筋トレ再開でジムに行ってきたわ。

今日は胸と足、二頭筋だった。

久しぶりのジムだったのでワクワクしながら行ってきたけど楽しかったしやっぱり筋トレはモチベが上がる。最高や。

ジムのトレーナーさんに金城さんって1人でカフェに居そうですねって言われて、全く共感出来なかったけど一応ありがとうございますって言っておいた。

1人でカフェ行ったこと1回もねぇ…

コーヒー苦くて飲めないし。

1人で渋いカフェに行って苦いコーヒー飲めるような大人になりてぇぜ。

うんち

おはようございます✨
筋トレお疲れ様でした！
今日も一日頑張りましょう💪

おはよう皆。
昨日もガッツリジムに行って背中と肩と三頭筋を鍛えてきたぜ！！！！

こないだ胸とか脚トレやったばっかたがらもう身体の全部が筋肉痛だぜ！！！！！

でもなんか嬉しいぜ！！！！！

モチベ高い！！！！！！！

あとシンプル暖かくなってきて嬉しいわ！！！！てもすぐ寒くなる気もするから風邪には気をつけよつなーー！！！！！！

今日も頑張りましょう！！！

今日も筋トレお疲れ様でした！
楽しく継続できるのはいいですね！わたしも頑張ります！

今日もトレーニングの為ジム行ってきた！！！！！！

今日は胸トレがっつりして脚トレと上腕二頭筋を鍛えた！！！！

胸トレがやっぱり好きや！！！！！！

フリーでやるバーベルとかスクワットとかすごいすき！！！！！

でも脚トレは酸素不足で頭が痛くなるから辛いぜ！！！！！！

でも頑張るぜ！！！！！

皆も頑張ろうなー！！！！

おつかれした！！！！

筋トレお疲れ様です！
息抜きも大事ですね✨

最近こっちのポストサボってましたが今日も筋トレしてきたぞ！！！！！！！

今日は若干寝不足やった気合いでジム行って気合いで筋トレしてきた！！！！！1セットやったら目が覚めてよかった！！！

今日は肩トレと背中！！！！
楽しかったぜ！！！！！

武道館終わって友達と飲みまくってたら体重ちょっと戻ってきたけど気にしてないぜ！！！！！！

お酒最高や！！！！！！

筋トレお疲れ様です！
私もいまだに余韻から抜けられません。ずっとぽかぽかふわふわ幸せです✨
事後通販楽しみにしてます！

今日は武道館終わって初の筋トレでジムに行ってきました！！！！

胸と二頭筋と足をやって疲れた…！！！

未だに武道館の余韻がえぐすぎるんだけどどうしたらいい？？？

そして武道館が終わった今も武道館関係のお仕事（グッズ事後通販とか写真選定とか諸々）が永遠あってずーーっとまだ武道館やってる感じ。それすら幸せ。

筋トレお疲れ様です！！！！！

ジムに筋トレ行ってきた！！！！

今日は胸と脚をやってきた！！！！

体重がMAXの時から4キロ痩せた！！！！！

でもトレーニングの重量は落ちてなくて嬉しいーー！！！！

武道館まであと2週間！
もうちょい痩せるぞ！！！！

皆も頑張ろうーー！！！！

筋トレお疲れ様です！！！
3キロ減すごいです！！！
武道館でムキムキGeroさんに会えるの楽しみにしてます！！！

最近こっちで発信出来てなかったけど今日も筋トレ‪してきたぞ！！！！！！

今日は背中二種目と肩、三頭筋だった！！！

ダイエットもやっと効果が出てきてMAX体重から3キロ減った！

めちゃくちゃ嬉しい！！
武道館までにあと1〜2キロは痩せたいぜ。

皆も頑張ろうなーーー！！！！！

あけましておめでとうございます！！！
筋トレお疲れ様です！！！
ダイエット頑張ってください！！！

あけましておめでとうございます！！！！

今年もよろしくお願いします！！！！

今日は2025年1発目の筋トレでした！胸、脚、二頭筋だった！

度重なる忘年会のせいで太ってしまったけどやっと落ち始めてきた！

ダイエットも頑張るぞ！！！

お疲れ様です！
喉の違和感が良くなりますように！

今日も筋トレ胸と脚トレしてきた！！！！

今日は胸を重点的にやった。胸トレ好き。今年はあと１〜2回やったら筋トレ納め。お疲れ様でした。

喉の病院にも定期検診で行ってきた。声帯の状態はとっても良いらしいけどなんか喉の調子が悪い！！！！なんでや！！！！

あとクレアチンを飲むのやめたらすぐ1キロ落ちた。まだまだ痩せたい。頑張る。

筋トレお疲れ様でした！
録音報告ありがとうございます！
聴けるの楽しみにしてます！

今日は筋トレ、胸と脚トレやった！！！！

クレアチンを飲み始めたからかかなり重量が上がってめちゃくちゃ嬉しかったけど、水分を多く取り込もうとする性質のせいで体重が2キロぐらい増えて浮腫みまくってるからクレアチン一旦やめる！！！！！！

悲しい！！！！！！
でも筋トレは楽しい！！！！！

先週はとある録音もしました！早く皆に聴いて欲しいにょーーー！！！！

今日も生きててえらい！！！

筋トレお疲れ様です！！！