Safira @monarchicdiet - Bluesky Profile

Mds amg, vc ta bem?

01.08.2025 12:04 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Eu esqueço daq.... vc sumiu do tt, to cm sdd

16.05.2025 00:43 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Oi gente
Quanto tempo, como vcs estao?

01.05.2025 13:25 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

Ai to cm saudades de vocês, mas eu esqueço do blue

25.03.2025 17:02 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

Oi meus amores
Vocês acreditam que eu casei? Sábado agora

24.02.2025 10:17 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Meu cafézinho da manhã com caneca de vaquinha

15.02.2025 12:34 — 👍 3 🔁 1 💬 1 📌 0

Ai amg amém

15.02.2025 12:33 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Bom dia edamigos
Preciso eliminar mais 1.7kg e eu entro na casa dos 50 novamente 🥹🥹 nunca imaginei que iria conseguir novamente; p quem n sabe, eu tenho compulsão alimentar então é bem difícil

15.02.2025 12:14 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

Aaaah que legal

15.02.2025 12:13 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Como faz isso?

14.02.2025 12:16 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Aeeeeeee
Parabéns luciiii 😆😆👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

14.02.2025 12:14 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

Mesmo? 🥺 n consigo ver nenhuma, p mim estou até mais gorda 😭

14.02.2025 11:08 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Ganhei 600g de ontem p hoje tipo ??????
Mas ontem tb me descontrolei e ainda comi um miojo, inchaço talvez? 🤔

14.02.2025 10:43 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Conta suspensa hahahahah

14.02.2025 10:42 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Nao me julguem please

Vocês percebem alguma diferença?

14.02.2025 10:42 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

E quem é essa endemoniada?

12.02.2025 19:01 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Dica de ouro pra quem treina em casa ou algo do tipo:
Baixem samsung healt, lá tem uma pagina escrito "boa forma" e tem muitos exercícios, vídeos de workout, de dança

12.02.2025 16:56 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

Gente, eu calculei e quero matar um
.
.
.
OLHEM ESTA MERDA E ELE AINDA TEM A PACHORRA DE ME DIZER QUE EU ENGORDAR ERA CULPA MINHAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

12.02.2025 12:15 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Vim andando p o trabalho p compensar a bomba calórica que foi meu café da manhã. Tive q vir de ônibus um pedaço de 1km pq é bem uma parte perigosa onde já enfiaram a mão na minha bct, ent quis previnir.
Deu 4.22km - 188 kcal queimadas

12.02.2025 11:52 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Quero m*
Fizeram meuncafé da manhã.... deve ter umas 400kcal p mais 😭

12.02.2025 10:18 — 👍 3 🔁 1 💬 0 📌 1

Eu me odeio, sou uma porca nojenta burra que nao sabe fechar a boca
Bati 800kcal hj por puro descuido e nao estou treinando, n sabia que me odiava tanto assim

12.02.2025 02:10 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Obgdd 🤍🤍

12.02.2025 02:10 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

Posso me degolar?

11.02.2025 12:25 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Ó eu tenho dificuldade em beber água ent tipo, quando eu acordo eu já mando 500ml p dentro
Na caminhadinha de casa até o busao e do ponto q desço até o trabalho já vai mais 500ml e no trabalho eu tento beber mais 2 garrafinhas de 500ml

11.02.2025 11:21 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

Ent amg, pode ser isso tb
Retenção
Tenta beber plmns essa quantidade q falei, faz MUITA diferença

11.02.2025 11:19 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

E água, mínimo de 2.3L por dia

11.02.2025 11:14 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

Uai estranho
Faz dieta zigzag amg, funciona muito

11.02.2025 11:13 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

Mas vc ta se movimentando? Faznedo exercício ou plmns uma caminhada de 40 minutos ao dia?

11.02.2025 11:06 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

Glória
Ah amg eu sou sobrepeso né, ent as vezes eu acho q poderia ter perdido mais

11.02.2025 11:01 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

Isso foi diferença de uma semana e meia

11.02.2025 10:55 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

Safira

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