二の腕鍛え始めた
03.03.2026 12:18 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0二の腕鍛え始めた
03.03.2026 12:18 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今月-2.2kg
合算-6.0kg
でした
多少筋肉も減ってるけど許容範囲かと思われます多分
生理終わったのに怠惰から抜け出せない
0時に寝なきゃ
明日の昼はなんかこう…肉肉したものが食べたい
タンパク質欲しい
腹めちゃ調子悪くて昨日今日全く運動してない
こんな怠惰で許されるのか？
わしが許す
最近めっちゃ甘いのとかお菓子食べたいのが数日続いたから糖分不足を疑ってたのに生理だった
もう閉経したのかと思ってたわ
牛乳飲もう
17.02.2026 09:21 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
背を伸ばしたい
まだ間に合うか
大丈夫、きんに君はダイエット前から履修している
16.02.2026 14:40 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
YouTubeでダイエットトレーナー的な動画出してる人が「気分転換にはいいと思うけどそういう効果は無い」って言ってはったんやぁ
事実がどうか分からんけどwわしはチートデイしたくない派だからそれを信じてみるかってなった(ﾉ)`ω´(ヾ)
チートデイ意味ないって聞いてから気が楽になった
15.02.2026 16:10 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0睡眠って大事だな
15.02.2026 06:35 — 👍 1 🔁 1 💬 0 📌 0
昨日から体調が悪い
原因が分からない
とりあえず今月いっぱい頑張ろう
運動は楽しい
時間ないのをどうにか出来ればな
半月振り位に犬犬に会ったら腹が小さくなってる事に爆笑された程度には小さくなってる
褒められてんのかバカにされてんのか微妙なライン
ほぼ2週間変動ねえや
脂肪は確実に減ってる腹が有り得んくらい小さくなっていってる
反面筋肉増えてるのでプラマイゼロ的な
ちょっと飽きてきた
30日スクワットって流行ってたんか
知らなんだ
この体重計まじで壊れてねーんか？
大丈夫か？
30日スクワット 完
06.02.2026 08:47 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
普通に運動した
我慢が出来ないタイプ
今日は運動お休みの日にする
めちゃ足痛い
昨日娘のマクド買いに行ったから匂いで太ったのかもしれない(食べてない)
01.02.2026 04:08 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ここ3日体重変動ないのきちい
増えてないけど！脂肪は減ってるんだけど！
やる気に関わるので何卒、何卒…
ﾍﾍ
31.01.2026 14:21 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0今日雨じゃねーか！
31.01.2026 01:37 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0奇跡的にまだ雨とか降ってないんだけど悪天候の時のおさんぽ代わりを考えとかなきゃダメだよね
31.01.2026 01:18 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
1月も終わりなので今月まとめ
体重-3.8kgでした
運動はウォーキング40分とスクワット
特に無理をしてる感も無いのでとりあえずこの感じで続けます
ぱーふぇくとだいありーのシャドウとファンデ嬉しすぎてニコニコしてずっと見てる
29.01.2026 15:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0寝る時間と起きる時間早くなったのえらい天才
28.01.2026 16:47 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
順調に体重減って浮かれてたけど二重アゴ見て現実に戻ってきた
寝ます