今月の成果〜
お盆休みがあったからね😇😇
ひなせ
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ひなせです、日常垢
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ひなせです、日常垢
今月の成果〜
お盆休みがあったからね😇😇
筋トレマシン使えるものが増えました✨
週4で上っ側のやつやって、週末は筋肉痛覚悟で下のもの追加する！
今月は12回も通えてえらいね👏👏
今のわたしの運動メニューこれ
週3〜4回を頑張りたい所存！時間があれば有酸素運動を増やしてる！
筋肉質だと落ちにくいみたいだね！
わたしも比較的筋肉みたいだから落ちにくいかもと言われた😇
でも、流石に標準値にはしないと今後の健康面で怖い🫨🫨
いっぱい美味しいもの食べたいのでがんばります〜〜〜💪💪
15.07.2025 02:36 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0一応ね、言うなら甲状腺無くなったから太りやすくなったのもあるの！一応ね？？？
14.07.2025 11:55 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0まじで太って、コスしてたときより20キロ増えてるウケる(笑えない
14.07.2025 11:54 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0下半身デブだと思うんだけど、結構筋肉らしい？下半身よりも上半身の方がダメらしい🫨
オススメされたのでプロテイン摂取していきましゅ…
この夏、ダイエット頑張りますの意！
標準に戻します🫨🫨
ついった見れなかった、寂しい
24.05.2025 13:20 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0花粉はだめです🤧🤧
27.03.2025 01:42 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0お土産持ってくからやる気出して〜💪💪
26.03.2025 11:39 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
私の最近の頑張り(?)はこれ
グッズ作る遊びがしたい個人用
１週間に一回くらいは見てるんだよ
26.03.2025 11:25 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0なんとか、神澤さんが寝れなくてもいいから私が寝るところは作って！！！
26.03.2025 11:24 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0垢切り替えがもう少し楽だと良い
21.01.2025 13:30 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0tnsr垢はいつもいるからね、こっちはね
21.01.2025 13:30 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0意外とみてるんだよここ！笑
21.01.2025 13:29 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0みくしはとりあえず登録未定
17.12.2024 23:12 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0生きてます！！
17.12.2024 23:12 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0生きてます！！
14.11.2024 13:58 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ひっそりといます！
18.10.2024 09:01 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0🙃
17.10.2024 10:13 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0てーすとー
04.02.2024 01:44 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
