Charles Cadé

Carnaval 2026: 9 ajustes de segurança para fazer nos aplicativos bancários Recursos como ativar biometria, "modo ladrão" e limitar transferências ajudam a proteger seus apps bancários, para que você caia na folia sem peso na consciência; confira

Via www.techtudo.com.br/listas/2026/...

Além disso, opte por ocultar apps, ativar notificações de uso do cartão, usar autenticação em dois fatores e cadastrar o Celular Seguro para agir rápido em caso de roubo.

Limitar valores de transferência, exigir biometria e ativar o modo ladrão são medidas indicadas para proteger contas bancárias no Carnaval.

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Depois do bloco, priorizar sanduíche com proteína ou refeições com arroz, feijão e legumes.

Álcool, calor e má alimentação aumentam o risco de tontura, desidratação e desmaios no Carnaval.
Especialistas orientam refeições leves como pão, tapioca ou iogurte com fruta antes de sair.
Durante a folia, a recomendação é levar banana, castanhas ou barrinha.

Time spent in outdoor light is associated with mood, sleep, and circadian rhythm-related outcomes: A cross-sectional and longitudinal study in over 400,000 UK Biobank participants Light has powerful effects on mood, sleep, and the circadian system. Humans evolved in an environment with a clear distinction between day and night, …

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Os voluntários relataram cerca de 2,5 horas diárias ao ar livre, e quem passou mais tempo fora apresentou menos insônia e cansaço, maior bem-estar e mais facilidade para acordar, indicando melhor ajuste do relógio biológico.

Um estudo com 400 mil participantes do Reino Unido mostrou que cada hora extra de luz solar durante o dia esteve ligada a menor ocorrência de depressão e menor uso de antidepressivos.

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Quando esse terceiro campo se enfraquece, cresce a tensão entre excesso de regras e ausência de limites.

A análise recorre a John Fletcher Moulton, que distinguiu três esferas da vida social: a lei, a liberdade individual e um campo intermediário de deveres esperados, embora não escritos.

Em artigo, João Pereira Coutinho sustenta que rupturas políticas tendem a surgir quando se difunde a percepção de que as elites deixaram de observar padrões mínimos de conduta.

Cutting Sugar Won’t Kill Your Sweet Tooth. Try This Instead We can’t biohack our taste buds, but we can shift our habits.

Via www.self.com/story/cuttin...

O texto destaca que estratégias mais eficazes passam por incluir proteína e fibra nas refeições, normalizar o consumo ocasional de doces e evitar regras rígidas que favorecem episódios de compulsão.

Cortar açúcar não alterou a preferência por doces em um ensaio com 180 participantes. Os resultados mostraram que, independentemente do nível de consumo, o gosto por sabores doces permaneceu estável, assim como peso e indicadores metabólicos.

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O texto destaca que estratégias mais eficazes passam por incluir proteína e fibra nas refeições, normalizar o consumo ocasional de doces e evitar regras rígidas que favorecem episódios de compulsão.

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Muitos serviços também simplificam o cadastro, ao dispensar verificação de identidade ou consentimento parental amplo, o que amplia riscos para usuários mais jovens.

Moedas virtuais substituem dinheiro real e reduzem a percepção de gasto, enquanto pequenas compras frequentes facilitam gastar aos poucos. Eventos com horário marcado exploram o medo de ficar de fora e incentivam retornos recorrentes.

Plataformas online ampliam a retenção ao adotar estratégias inspiradas em cassinos. Objetivos de curto prazo e a ausência de finais claros mantêm o usuário em ciclos contínuos de ação.

YouTube video by Mamilos Podcast CORTE DO MAMILOS | Vera Iaconelli fala sobre a herança emocional e simbólica

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Para ela, lidar com essa herança implica reconhecer o que foi recebido sem se reduzir a isso, assumindo responsabilidade pelas escolhas feitas a partir dessa base, sem transformar a própria história em justificativa para repetir sofrimentos ou violências.

Segundo Vera Iaconelli, ninguém parte do zero: todos são atravessados por heranças familiares. Valores e modos de viver antecedem a pessoa, mas cada um faz um uso singular desse legado.

How to Recharge Your Social Battery, According to Therapists Because nothing drains you faster than hours of smiling and small talk.

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A recuperação é mais consistente quando o descanso respeita o ritmo e as escolhas de cada pessoa.

Especialistas indicam que a restauração da energia social passa pela diminuição de estímulos após períodos de interação intensa. Momentos a sós, atividades ao ar livre, ficção e encontros tranquilos favorecem o processo.

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O quadro expressa limites naturais do processamento mental e não deve ser confundido com timidez ou ansiedade.