TreningKosthold.no

Har du prøvd denne isolasjonsøvelsen for triceps?
Anbefales!

treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #øvelser #fitness #trening #gymliv #triceps

Dagens øvelse er en kabeløvelse for skuldrene.

Les mer om enarms uthev foran i kabel her
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #helse #gymliv #fitness #skulder #øvelser

Du trener vel underarmene?
Her kommer en flott øvelse for underarmene.

Les mer her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #øvelser #fitness #gymliv #helse

Vaskebrettet lages på kjøkkenet, ikke treningssenteret.

#SpisSunt

Her er en flott isolasjonsøvelse for øvre rygg. Har du forsøkt #sealrow før?

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #øvelser #fitness #gymliv #helse #gym

Den er faktisk veldig bra. Anbefales!

Hvorfor ikke lese denne?

Hvordan går det med treningsåret 2026 så langt?

En av mine absolutte favorittøvelser for triceps. Har du forsøkt liggende enarms tricepspress med manual?

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#triceps #trening #gymliv #øvelser #helse

#gymliv #gymhumor

Baderomsvektene rives ut av hyllene – ernæringsfysiolog advarer mot feil bruk I januar skyter salget av baderomsvekter i været. – Bruk pengene på noe annet, sier ernæringsfysiolog.

Baderomsvekter er et enkelt og billig verktøy for å se trender over tid. Kjøp en vekt som kan ta andre kroppsmål som fettprosent og hvilepuls.

At enkelte kan få negative opplevelser ved å måle vekten sin, betyr ikke at det for de fleste er dumt å holde oversikten.

www.nrk.no/rogaland/bad...

Du trenger ikke å være sterk for å trene på helsestudio. Det er derfor du går dit! Trening passer for alle – uansett nivå, alder eller erfaring. Start der du er, og bygg deg selv steg for steg. 🏋️

Har du noen gang prøvd pushdown sittende i en skråbenk?
Denne er en fin variasjon av ordinær pushdown.

Les mer om øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer
treningkosthold.no/exercise/det...

#trening #øvelser #triceps #helse #gymliv

I dag er «Quitter's Day» – dette skal til for å holde nyttårsforsettene Mange gir seg i dag, men Sats-medlemmer har blitt flinkere til å holde på nyttårsløftene sine. Her er ekspertenes beste tips for å holde ut.

I dag er «Quitter's Day» – dette skal til for å holde nyttårsforsettene www.nrk.no/vestland/i-d...

Lørdag ble dagen for ben og legger 🥵
Hvordan ser din lørdag ut?

Dagens øvelse er kabelkryss ovenfra og ned. En variant av vanlig kryss, men som tar mer på nedre og indre del av brystet.

Les mer om øvelsen her, og test den ut i dag
treningkosthold.no/exercise/det...

#bryst #trening #øvelser #fitness #helse

Ny studie: Hverdags­grepet som reduserer risikoen for død Litt fysisk aktivitet kan bety veldig mye. Den norske studien vekker nå internasjonal oppsikt.

Ny studie: Hverdags­grepet som reduserer risikoen for død www.tv2.no/nyheter/ny-s...

Treningsglede 😊
Hvordan ser din treningsdag ut?

Tilskudd med kreatin - hva gjør det med kroppen? - NHI.no Er kreatintilskudd farlig? Er kreatintilskudd bra? I så fall, hvem er det som har best effekt av kreatintilskudd - og hvilken effekt gir det? Vi har spurt Truls Raastad som er professor i idrettsfysiologi...

Tilskudd med kreatin - hva gjør det med kroppen? - NHI.no

Dagens øvelse er en fantastisk mageøvelse som du bør prøve. Den kombinerer benhev med hofteløft og gir deg garantert den brennende følelsen du jakter på.

Sjekk ut øvelsen her
treningkosthold.no/exercise/det...

#fitness #øvelser #trening #helse #kosthold

Man blir alltids litt glad i kommentaren rundt BMI fra årets helseundersøkelse - man gjør jo det.

*Feilmargin pga. muskler

Men jeg har gjort min egen forskning på Youtube 🤷‍♂️

Ny studie: Så fort går folk opp i vekt etter at de slutter med fedme­medisin ­

Ny studie: Så fort går folk opp i vekt etter at de slutter med fedme­medisin www.nrk.no/trondelag/st...

Er man i pluss i julen, må man sørge for å ta ut litt i minus i januar

Unnskyldninger forbrenner nøyaktig null kalorier. Du kan ha resultater, eller du kan ha bortforklaringer – men du kan ikke ha begge deler.

Hva velger du?

Passer du på å trene leggene?
Her får du en fin variant for å bygge brede legger.

Les mer om øvelsen her:
treningkosthold.no/exercise/det...

#øvelser #trening #fitness #gymliv

Indiskvegetar.com - Indisk Vegetarmat Ertechutney er en dipp/chutney som er sunt, mettende, enkelt og billig. Ertechutney med grønnsaker er perfekt som en venterett eller kveldshygge. Du kan servere ertechutney som hummus, som feks bruke…

Kom over en fantastisk side som bare må deles videre indiskvegetar.com

Her var det mye inspirasjon å finne dersom du liker det indiske kjøkken

#indisk #vegetar #mattips

Har du merket noe til #januareffekten på ditt treningssenter i 2026?

#januarboble #treningssenter #gymliv #nyttårsforsett

Kokte eller rå havregryn – hva er sunnest? Det er en helseforskjell, sier forsker.

Kokte eller rå havregryn – hva er sunnest?

Selv er det som regel havregryn som kjøleskapsgrøt til frokost. Bytter jeg ut med rå versjon?

www.forskning.no/mat-og-helse...