Cuando se hacen rutinas de intensidad lo recomendable son 2/3 minutos de descanso entre series. Sino no vas a obtener resultados y pueden llevar a lesiones, además de que el rendimiento no es el mismo si lo haces con poco tiempo. Yo por eso me quedo en la misma máquina mientras espero los 3 minutos
04.07.2025 18:31 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
Pero vamos estoy bien xd Aunque nadie pregunte
03.07.2025 22:50 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Buah 4 meses ya de esto. Y 4 meses que hace que no me peso. Han pasado varias cosas por el camino que me han impedido ser tan constante como antes. Trabajo y vida personal. Pero llevo ya 2 meses con un cambio de entrenamiento de intensidad que me está beneficiando mucho. Aunque no haya dicho nada xD
03.07.2025 22:49 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
Hula. Que me cuesta entrar aquí 😂 Si ya ni pongo tweets en X... Que pereza...
03.07.2025 22:45 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
¡Acabo de bajar de los 90KG! 🎉🤩 VAMOS
22.02.2025 08:00 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 1
Hoy he superado mis limites y me siento brutal. Además de que estoy recuperando fondo, pudiéndome llevar 3 horas de deporte intenso sin... despeinarme 😝 Estoy recuperando mi forma poco a poco pero a pasos agigantados jeje
21.02.2025 21:12 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
No me malinterpretes: ¿Quién espera el fanfic de 02? Sabes mejor que nadie que forzar una historia a unas fechas como si fueras un mangaka que tiene que entregar el capítulo a tiempo no hace bien a la historia que quieras contar. Date tu tiempo que no pasa nada por tardar lo que sea 🤣
21.02.2025 14:41 — 👍 1 🔁 1 💬 1 📌 0
Ya me cuentas qué tal 👀
21.02.2025 14:38 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
3kg en 3 semanas GO GO! 💪💪
Ya queda poco para bajar de los 90kg! ❤️❤️
21.02.2025 10:48 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 1
2 kg en 2 semanas 🎉 Esta semana ha sido poquita diferencia pero imagino que es porque he cogido más músculo y he tenido retención de líquidos. Pero no hay que desanimarse 💪 Esto es el día a día. Ya tengo el objetivo claro y la recompensa pensada 😉
15.02.2025 08:26 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 1
Parece que no me conozcas 😂 Evidentemente no es el ayuno. Me estoy alimentando bien 😂
06.02.2025 09:58 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
Poco más de 1kg menos en 2 días 🎉 Mi método sigue funcionando 💪💪
06.02.2025 07:50 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 1
Por suerte mis 92,8KG actuales no son los mismos que cuando empecé a adelgazar. Aún mantengo la talla L y la musculatura que he ganado en estos años. Así que he vuelto a mi dieta saludable con la que conseguí mis objetivos y mi deporte. Espero volver a conseguirlo poco a poco 💪
04.02.2025 09:11 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 1
Ayer volví a entrenar después de mes y medio con otra filosofía y las agujetas que tengo son prueba de que se ha hecho bien.
Ya he llegado a un punto en el que hay que centrarse en esto porque ya he pasado de los 90KG. Y no pienso volver a pasar por la obesidad nunca jamás...
04.02.2025 09:05 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
Uee la semana que viene vuelvo a los entrenamientos 👌👌
31.01.2025 12:19 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 1
YouTube video by Medo Cai
Astro Bot | Todos los Cameos y sus Juegos de Origen (DLCs incluidos)
Astro Bot | Todos los Cameos y sus Juegos de Origen (DLCs incluidos)
youtu.be/C3Yghygeh7I
#AstroBot
21.01.2025 16:49 — 👍 3 🔁 1 💬 0 📌 0
Vengo aquí a refugiarme del nazi Melón Mustio...
21.01.2025 13:33 — 👍 3 🔁 1 💬 0 📌 0
BREAKING: Anonymous Just gave Elon Musk a nick name: "Elon Moscow"
26.12.2024 21:01 — 👍 1099 🔁 606 💬 36 📌 12
Que me cuesta entrar en esta red social 🤣
15.11.2024 19:08 — 👍 3 🔁 0 💬 2 📌 0
Holii~~
08.11.2024 18:23 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
Primera noche de dormir con mantita (del Betis 👍)
21.10.2023 23:47 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
Ueee somos cielosazules 🫂
21.10.2023 23:11 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
Holii~
21.10.2023 22:43 — 👍 5 🔁 1 💬 1 📌 0
Nieto de Antonio y Teresa, Manuel y Felisa. Sevillano y por encima de todo andaluz. Mis amigos me llaman JJ
lvl: 34 Switch en mano, salvando mundos pixelados ⚔️🎮 Fan de los JRPG y las side quests infinitas.
⚡It's not a question of can or can't⚡
Another Kingdom Hearts Fan Project.
He/Him🏳️🌈♒ INFJ BCN 🐻
Amante de los videojuegos,animes y de la cocina. Tengo un problema con los gachas 🥲
Grass type Stan💚
Lvl29 ☆ Kingdom Hearts ☆ Pokémon TCGP ☆ Anime ☆ Creador de Contenido en YouTube 🎮 •Siempre hay un camino•
Youtube: http://youtube.com/c/RovitoX
Mis otras redes: https://beacons.ai/rovitox
Coleccionista de peluches cuquis, libros ilustrados y tarjetas de visita.
Spooky season lover 🎃
Quagsire fan
Si se callase el ruido quizá podríamos hablar y soplar sobre las heridas; quizás entenderías que nos queda la esperanza.
Ruido de conjuros, ruido malnacido, ruido tan oscuro, puro y duro ruido. Mucho, mucho ruido.
Gaditano(currently in Madrid), Ingeniero Informatico, Gundam y seguidor del Jigen Haō-ryū. Me encantan los videojuegos, aunque se carguen todas las franquicias que me gustan xD
RPG🎮 Pokémon💧Kingdom Hearts🌟 Final Fantasy☄️ Dragon Quest🗡 Persona👺 Zelda🏞 Ni No Kuni🧙🏻Tomb Raider🔫 Uncharted
Cuenta de escritor✍🏻 https://bsky.app/profile/fraaxfair.bsky.social
📖Mis libros y redes🛜 https://linktr.ee/FranJMFraax
🪡 Bratty sub y bratty tamer. Bratty switch.
🐕🦺 Muy cachorrito.
🐉 Fursonas: 🐲🦝🐻.
⛓️ Al borde del suicidio 🖤❤️🩹.
🧑🏽💻 Cosas frikis, Peter.
🧠 TDAH.
🏳️⚧️ NB.
ES/EN. Soy como soy. Fan de la vida. Se supone que hablo de cosas otacas. Waifus y Gofres. Posible hater a tiempo parcial. Jodiéndome la existencia en programación.
KH, FF & Kamen Rider fan
Gamedev (Programmer - UnrealEngine)
Remorse: The List: http://shorturl.at/ceoDH
Casado con @profelenguam.bsky.social 💍
Visit my website for more inform: keytotruth.dev
Tengo un canal de Youtube en el que hablo de las cosas que me gustan; los videojuegos, Kingdom Hearts, el manga anime en general y Kingdom Hearts
https://www.youtube.com/@akusrk
A veces escribo cosas... Casi las mismas veces que las borro.
Mi marca personal está pasada de moda.
Él. ✍️ Escritor, ilustrador, dicen que diseñador gráfico. La fantasía como modo de vida.
Hago chistes. Algunos malos, el resto horribles.
Creador del -ReWork- Mod de Chrono Trigger en su versión de Steam, y jugador ocasional.
Que tu corazón te sirva de guía.