Fran

Cuando se hacen rutinas de intensidad lo recomendable son 2/3 minutos de descanso entre series. Sino no vas a obtener resultados y pueden llevar a lesiones, además de que el rendimiento no es el mismo si lo haces con poco tiempo. Yo por eso me quedo en la misma máquina mientras espero los 3 minutos

Pero vamos estoy bien xd Aunque nadie pregunte

Buah 4 meses ya de esto. Y 4 meses que hace que no me peso. Han pasado varias cosas por el camino que me han impedido ser tan constante como antes. Trabajo y vida personal. Pero llevo ya 2 meses con un cambio de entrenamiento de intensidad que me está beneficiando mucho. Aunque no haya dicho nada xD

Hula. Que me cuesta entrar aquí 😂 Si ya ni pongo tweets en X... Que pereza...

¡Acabo de bajar de los 90KG! 🎉🤩 VAMOS

Hoy he superado mis limites y me siento brutal. Además de que estoy recuperando fondo, pudiéndome llevar 3 horas de deporte intenso sin... despeinarme 😝 Estoy recuperando mi forma poco a poco pero a pasos agigantados jeje

No me malinterpretes: ¿Quién espera el fanfic de 02? Sabes mejor que nadie que forzar una historia a unas fechas como si fueras un mangaka que tiene que entregar el capítulo a tiempo no hace bien a la historia que quieras contar. Date tu tiempo que no pasa nada por tardar lo que sea 🤣

Ya me cuentas qué tal 👀

3kg en 3 semanas GO GO! 💪💪
Ya queda poco para bajar de los 90kg! ❤️❤️

2 kg en 2 semanas 🎉 Esta semana ha sido poquita diferencia pero imagino que es porque he cogido más músculo y he tenido retención de líquidos. Pero no hay que desanimarse 💪 Esto es el día a día. Ya tengo el objetivo claro y la recompensa pensada 😉

Parece que no me conozcas 😂 Evidentemente no es el ayuno. Me estoy alimentando bien 😂

Poco más de 1kg menos en 2 días 🎉 Mi método sigue funcionando 💪💪

Por suerte mis 92,8KG actuales no son los mismos que cuando empecé a adelgazar. Aún mantengo la talla L y la musculatura que he ganado en estos años. Así que he vuelto a mi dieta saludable con la que conseguí mis objetivos y mi deporte. Espero volver a conseguirlo poco a poco 💪

Ayer volví a entrenar después de mes y medio con otra filosofía y las agujetas que tengo son prueba de que se ha hecho bien.

Ya he llegado a un punto en el que hay que centrarse en esto porque ya he pasado de los 90KG. Y no pienso volver a pasar por la obesidad nunca jamás...

Uee la semana que viene vuelvo a los entrenamientos 👌👌

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Bienvenida al cielo azul, madame 😜

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Astro Bot | Todos los Cameos y sus Juegos de Origen (DLCs incluidos)
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#AstroBot

Vengo aquí a refugiarme del nazi Melón Mustio...

BREAKING: Anonymous Just gave Elon Musk a nick name: "Elon Moscow"

Que me cuesta entrar en esta red social 🤣

Holii~~

Primera noche de dormir con mantita (del Betis 👍)

Ueee somos cielosazules 🫂

Holii~