Academia de Emociones

Cuando influir pesa más que mandar, el liderazgo deja de imponer… y las cosas empiezan a suceder de verdad Hace unos días escuché esta frase en un Foro de RR.HH., de la mano de Xavier Marcet, y desde entonces resuena a todo volumen en mi mente: “Serás líder cuando el verbo influir pese más que el verbo …

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Ian McGilchrist, psiquiatra, filósofo, literato y neurocientífico: “Cada hemisferio cerebral veel mundo de manera diferente” Tengo 72 años. Nací en Yorkshire y vivo en la isla de Skye, Escocia. Estuve casado. Tres hijos y dos nietos. Mi temperamento es conservador. Hemos tenido un largo

“Cada hemisferio cerebral ve el mundo de manera diferente” www.lavanguardia.com/lacontra/202... @lavanguardia.com

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Nadie sin sentido común debería dirigir equipos “Cuando se pierde el sentido común, todo lo demás también se tambalea.” (Winston Churchill) Liderar bien no consiste en hacer lo extraordinario, sino en hacer lo correcto, con coherencia y sentido …

Nadie sin sentido común debería dirigir equipos imaginarsiemprealgomejor.wordpress.com/2025/11/16/n...

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¿Cómo “reeducar” la autoexigencia? En muchos entornos laborales, la autoexigencia se valora como sinónimo de compromiso, responsabilidad o búsqueda de excelencia. Sin embargo, cuando ésta se vuelve desmedida, puede transformarse en …

¿Cómo “reeducar” la autoexigencia? imaginarsiemprealgomejor.wordpress.com/2025/11/07/c...

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¿Por qué las chicas adolescentes se sienten peor que los chicos? En los últimos años hemos asistido a un aumento preocupante de los problemas de salud mental entre jóvenes. Pero hay un dato que suele pasar desapercibido: la crisis

¿Por qué las chicas adolescentes se sienten peor que los chicos? www.lavanguardia.com/vivo/psicolo... @lavanguardia.com

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“Un equipo es un estado de ánimo.” Una vez escuché decir a Jorge Valdano, ex jugador y ex entrenador de fútbol, que “un equipo es un estado de ánimo”. Así de sencillo. Así de poderoso.Porque lo que hace a un equipo no son solo sus i…

“Un equipo es un estado de ánimo.” imaginarsiemprealgomejor.wordpress.com/2025/10/25/u...

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Sonja Lyubomirsky, psicóloga experta en felicidad: “Si hoy quieres ser más feliz, ten una conversación con alguien. Puede ser con tu mamá, un amigo, tu vecino o incluso con un camarero” Si hay algo que el ser humano persigue durante toda su vida, es la búsqueda de la felicidad, un estado de ánimo que promete una vida plena, relacionada con la salud

“Si hoy quieres ser más feliz, ten una conversación con alguien” www.lavanguardia.com/magazine/bie... @lavanguardia.com

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Día Mundial de la Salud Mental El 10 de octubre celebramos el Día Mundial de la Salud Mental.En España, los datos muestran que los problemas psicológicos en el entorno laboral se están convirtiendo en una fuente creciente de abs…

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7 de cada 10 trabajadores admiten comer para calmar el estrés del trabajo El entorno laboral influye no solo en la productividad o en el bienestar emocional, sino también en la manera en que nos alimentamos. El estrés derivado

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No es necesario salvar al mundo todos los días. A veces basta con una palabra de aliento, un abrazo que llega a tiempo, escuchar sin juzgar, tender una mano o estar presente cuando más se necesita.

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El Viaje Hacia TU Felicidad ¿Cuántas veces te has dicho…?✔️ “Seré feliz cuando termine mis estudios.”✔️ “Seré feliz cuando consiga un buen trabajo.”✔️ “Seré feliz cuando termine de pagar la hipoteca.”El problema es que, cuand…

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Adiós a la curva de la felicidad: ya no toca fondo en los 50, sino en la juventud Llevamos varios años oyendo hablar del deterioro de la salud mental entre los niños y jóvenes. Los datos que recogen los últimos estudios y que maneja la Sociedad

Adiós a la curva de la felicidad: ya no toca fondo en los 50, sino en la juventud www.lavanguardia.com/vivo/2025082... vía @lavanguardia.com

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Abrazar: la forma más humana de regular nuestras emociones “La soledad se descubre a menudo en la necesidad de un abrazo” (Dulce Chacón) Desde la psicología positiva, sabemos que las relaciones significativas son uno de los pilares más sólidos del bienesta…

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En tiempos donde la soledad y el aislamiento son cada vez más frecuentes, recuperar el valor de un abrazo puede ser un recurso poderoso de cuidado mutuo.

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¿Cómo saber cuándo es el momento de dejar un trabajo? Las vacaciones son una buena época para pensarlo Un empleo puede dar sentido a nuestra vida y ser una recompensa mental. Sentirnos útiles es clave para vivir mejor

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La risa: un aliado contra el dolor de espalda, el insomnio y el estreñimiento LA RISA ES mucho más que una sensación agradable. <a href="https://elpais.com/diario/2000/12/27/agenda/977871602_850215.html" target="_blank">Victor B

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La IA como asesora sentimental: “Me ha dado las palabras correctas, al punto de emocionarme hasta las lágrimas” Desde mensajes para “romper el hielo” hasta simular un romance: un estudio revela que cada vez más personas, sobre todo entre la generación Z, usa la inteligencia artificial en su vida amorosa

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Cuando la inteligencia artificial se convierte en confidente emocional Redactar mensajes, pensar mejor o afrontar la soledad: así se está utilizando la IA en el ámbito afectivo

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No era falta de talento. Era falta de comprensión imaginarsiemprealgomejor.wordpress.com/2025/07/31/n...

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“No, no estoy llorando”: por qué algunos padres esconden su tristeza y cómo afecta a los hijos La represión emocional de los progenitores puede dificultar que niños y adolescentes aprendan a gestionar sus sentimientos de forma saludable

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Esa ACCIÓN que enciende la EMOCIÓN A través de la psicología positiva sabemos que la felicidad no depende solo de lo que nos pasa, sino de lo que hacemos con eso que nos pasa.¿Cuántas veces posponemos cosas que nos hacen bien solo p…

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Un acto de amor propio Aprender a decir “NO” no es rechazo, es respeto propio. Es poner límites sanos. Es cuidar tu tiempo, tu energía y tu bienestar emocional.Decir “no” es una de las habilidades más valientes y transfo…

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¿La IA nos lleva al suicidio?, por John Carlin Viendo el campeonato de tenis de Wimbledon en televisión esta semana sentí un curioso vacío. De repente detecté por qué. Ya no estaban los jueces de línea, parte

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Cuando actuar rápido sale caro: el coste emocional de la impulsividad La presión de vivir en tiempo real y la ingente cantidad de información en internet convierten lo precipitado en una respuesta automática y modifican la calidad de nuestras decisiones. Fomentar la aut...

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El fracaso es el abono del éxito En la vida en general y en el trabajo en particular, solemos celebrar los logros, los resultados positivos y los proyectos exitosos. Pero rara vez hablamos de lo que no salió bien. Y sin embargo, e…

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En la vida, como en cualquier proyecto personal o profesional, no hay camino correcto si no sabes a dónde quieres llegar.

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Reconocer el error es el primer paso hacia el aprendizaje; perdonar ayuda a desarrollar la empatía; y rectificar es un acto de madurez y responsabilidad.

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El escurridizo camino de la ciencia para medir la felicidad humana: “No hay métodos cien por cien fiables” Investigadores de todas las épocas han tenido dificultades para sistematizar bajo el método científico el estudio del bienestar o el florecimiento de una sociedad. Eso está cambiando

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Demasiadas opciones, menos felicidad: la trampa psicológica de elegir en exceso ¿Alguna vez le ha costado más escoger una película o una serie en una plataforma de streaming que ver directamente algo? ¿O le ha dado muchas vueltas antes de comprar

En una sociedad con más posibilidades que nunca, elegir se ha convertido en una fuente de ansiedad: lo que en principio parecía una ventaja puede acabar siendo una carga. www.lavanguardia.com/vivo/psicolo...

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Aunque las circunstancias pueden imponernos condiciones difíciles de aceptar y manejar (pérdida, dolor, encierro, injusticia,...), siempre conservamos la capacidad de decidir cómo responder emocional y mentalmente a lo que nos sucede.

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