りんくす

★11/22 Running / 10.73km

16:00からのRunning Time. 日が落ちるのが早くなったな…。今後の夕方ランには、ヘッデンが必需品だ…💡

このところ冷えてきたので、猫たちも団子になって寝ているなぁ…💤

今日ねこ😺 → 全員集合！

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#ランニング #running

★11/16-17 Running / 130.36km

水戸街道ジャニーランは…無事に完走する事が出来た！沢山走って、沢山歩いて、途中に寄った団子屋で美味い団子に舌鼓をうったり、自分の好きな宿場の本陣の造りや門構え、街道沿いの一里塚や道標をチェックしたり…。やはりジャーニーは楽しい！ 183/44位でした。

今日ねこ😺 → くうた♂を枕にするみおん♀

#ねこ部 #ねこ #サビ猫 #片目のねこ #ジャーニーラン #JourneyRun

★11/10 Trail Running / 36.54km

日光国立公園マウンテンランニング、ミドルの部35kmに参加してきた！タイム的にはワーストだったが、日光東照宮の参道をスタート&ゴールとして、普段走れない国立公園内を走れるこの大会は、最高！獲得標高は2240mでした。

今日ねこ😺 → 手前から: しずく♀ / ひめ♀ / くうた♂ / きゃんた♂

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#トレイルランニング #TrailRunning

★11/7 Running / 8.55km

16:00からのRunning Time. 日曜のトレランを控えて、気持ちよく走れるペースでのJOG。 大会前は2日のオフを挟む事がこれまでの自分のルーティン😎 今のところ、天気は大丈夫そうだ。 日光国立公園マウンテンランニング・ミドル35kmを楽しもう！

今日ねこ😺 → しずく♀

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#トレイルランニング #TrailRunning

★11/6 Running / 10.0km

15:30からのRunning Time. 今日は滅多にやらないBU走。たまには刺激を入れないと…。km6:10から始めてkm4:30まで🏃やっぱり辛くて嫌いだ…。自分はノンビリ走るほうが性に合っている！と、言うより速く走れません😂

今日ねこ😺 → くうた♂

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#ランニング #Running

★11/4 Running / 38.75km

祝日9:30からのRunning Time. 久しぶりのLong Slow Distance！ アップタウンの少ない鬼怒川沿いをベースにグルッと一周38km🏃 フル(42.195km)の距離があるかと思ったら、まったく足らなかった…😂

今日ねこ😺 → ひめ♀

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#ランニング #Running

★11/2 Treadmill / 8.25km

朝から雨の一日。多少の雨ならば、走ってしまうのだが、かなりの降りだし、風邪が治っていないため、トレミに乗って8km…🏃

Photoは電気ストーブに近づきすぎて、焦げてしまった「きゃんた」😅

今日ねこ😺 → きゃんた♂

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#ランニング #Running

★10/29 Running / 8.12km

15:30からのRunning Time. 大会明け、一日のランオフを挟み走ってきた。身体や脚の異常もなくホッ…😌

今日ねこ😺 → ひめ♀

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#ランニング #Running

★10/27 Trail Running / 20.86km

癌を患って以来、復帰戦のトレイルランニング🏃 宇都宮トレイルラン2024のミドルの部に参加してきた。いや〜疲れたけど楽しかった！スタート時は安定の最後尾スタート。そこからガンガン挽回したい所だったが、やっぱり山は厳しいな…。とにかく登坂力がガタ落ち…😅 一緒にエントリーした長男からも1時間以上千切られた…😂

今日ねこ😺 → きゃんた♂

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#オッドアイ
#猫のいる暮らし
#トレラン #TrailRunning

★10/25 Trail Running / 8.35km

16:00からのRunning Time. ノンビリと8km。日曜のトレランに備えて、明日はランオフかな…。

今日ねこ😺 → みおん♀

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#サビ猫 #片目のねこ
#猫のいる暮らし
#ランニング #Running

★10/23 Running / 8.25km

16:00からのRunning Time. 小雨の降る中、ワラーチにてノンビリとジョギング🏃 このワラーチも走行距離500kmを超えて、だいぶ傷んできた…。そろそろ替え時かな…🤔

今日ねこ😺 → しずく♀

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#今日ねこ #もふもふ
#猫のいる暮らし
#ランニング #Running

★10/22 Running / 10.05km

16:00からのRunning Time. 病み上がり後、久々の10km。まだ乾いた咳が出るので走っていても少々ツライ…😓

今日ねこ😺 → くうた♂

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#もふもふ
#猫のいる暮らし
#ランニング #Running

★10/21 Running / 8.56km

16:00からのRunning Time. たまにはペースを上げて8km. 心拍が上がりヤバかったが、気持ちの良い汗を流せた！

今日ねこ😺 → みおん♀

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#サビ猫 #片目のねこ
#猫のいる暮らし
#ランニング #Running

★10/20 Running / 6.38km
　　　　Walking / 3.80km

今朝も8:00から6kmだけ…。昨夜からの強風が、日曜まで続き、向い風だと寒いぐらいのランだった🌀　プラス午後から3.8kmの妻と一緒にWalking🚶　お疲れ様♪

今日ねこ😺 → きゃんた♂

#ねこ部 #ねこ #ぬこ
#オッドアイ #猫のいる暮らし
#ランニング #Running

★10/19 Running / 6.35km
昨日になってやっと解熱🌡️最近は何かと公私ともども忙しく、疲労が溜まっていたからかな…？と思ったりもした😅
8:00からのRunning Time. 病み上がりなので短く6km。今朝は湿度が高めのせいか、久々の滝汗ラン😂 鈍りきった身体の老廃物を出し切った思いでスカッとしたな！

今日ねこ → くうた♂

#ねこ部 #ぬこ #猫のいる暮らし
#ランニング #Running

★10/15-17 / Rest Day

一昨日から発熱と極度の筋肉痛…。え〜今さらコロナかよ…😰と思っていたが、検査の結果、コロナでもインフルエンザでも無くホッ😌 今日になってやっと熱が下がった…🌡️不摂生をしたつもりは無いが、やっぱり健康がイチバンと悟った週末です…😎

今日ねこ → くうた♂ ＆ みおん♀

#ねこ部 #ぬこ #猫のいる暮らし
#ランニング #Running

★10/15 Running / 8.15km
16:00からのRunning Time. 昨日の 久々のトレランで筋肉痛があったが、疲労抜きJOGで8km。 超絶に脚も身体も重く、疲労抜きのハズが、逆に疲労が増したかな…😂

今日ねこ → しずく♀

#ねこ部 #ぬこ #猫のいる暮らし
#ランニング #Running

★10/14 Trail Running / 20.85km

全然走れていないが、2週間後のトレラン大会で完走出来るのか？の試走に行ってきた。平地やロードはkm7〜8のペース。上りは全歩き。2年前出場した時よりも1時間以上遅い…。だがそれでも関門や制限時間には間に合いそうだ…！関門ギリギリを楽しもうじゃないか！

今日ねこ → みおん♀

#ねこ部 #ぬこ #サビ猫
#片目のねこ
#ランニング #Running

★10/11 Running / 8.10km
16:00からのRunning Time. いつもの8kmコース。代わり映えのしない田舎道だが落ち着くなぁ〜😎
明日から3連休❗何しようか🤔⁉️

今日ねこ → きゃんた♂

#ねこ部 #ぬこ
#ランニング #Running

★10/10 Running / 11.25km
16:00からのRunning Time. 少し距離を伸ばして11km。まだまだ脚は重たいが、走り終えたあとの疲労感が心地良いなぁ…😎

今日ねこ → みおん♀

#ねこ部 #ねこ部うしろでこ #ぬこ
#サビ猫 #片目の猫
#ランニング #Running

★10/9 Running / 8.25km

16:00からのRunning Time.
この時間になり、昨夜から
降り続いた雨がやっと止む。
3日連続で同じコース8km🏃
キロ6分前半で走っても痛みは
無いが、心拍上がり過ぎ…😓

今日ねこ → ひめ♀

#ねこ部　#ねこ部うしろでこ #ランニング

★10/8 Running / 8.15km

15:30からのRunning Time. 雨の一日シャワーラン☔ 故障箇所の痛みは皆無。だが膝に違和感アリ…。昨日が久しぶりのランだったので鈍ったかな😶

今日ねこ → みおん♀のまだら肉球

#肉球　#ねこ部　#ランニング

★10/7 Running / 8.15km
2週間ぶりのランニング🏃 脚(故障箇所)の様子を確認しながら、ゆっくりと慎重に走ってきた。特に痛みや不具合も無く、走ることができてホッ…😌 暫くはスロージョグで行こうと思う😎

今日ねこ → みおん♀

#ランニング　#サビ猫　#片目の猫　#ねこ部　#ぬこ

早く走れるようになりたい…

今日ねこ → しずく♀
#ねこ部

本日、朝4:00スタートの赤城山100ウルトラマラソンは、DNSすることに…😭 腓骨筋腱炎の状態が悪く、出走には至らす…。坂の連続を抗うことを楽しみにしていただけに残念だな…😓
今日の猫は" きゃんた "♂
#ねこ部　#うちの猫

★9/26 Running / 0km

ランオフ…と言うか昨日の夜から、腓骨筋腱炎になって走れない。全然オーバーユースでは無いのだが…。週末までに少しは回復するだろうか…。こりゃ流石にDNSかな…😓

そして今日のうちのニャンコは "くうた"の肉球🐾
#ねこ部　#ランニング

★9/25 Running / 8.40km
15:30からのRunning Time. どうも疲れが抜けず脚が重いな…。今週末は100kmウルトラなのにヤバいぜよ…😂 そして、本日のうちの猫は "くうた "♂
#ランニング　#ねこ部

★9/24 Running / 11.05km
15:30からのRunning Time. 今日は涼しめで走り易かったな〜😎 本日🐈️は "ひめ"♀
#ランニング　#ねこ部

★9/23 Walking / 5.35km
秋彼岸で妻の実家まで、お線香を上げに…。そして恒例の実家の犬の散歩🐕‍🦺 今日は涼しめでWalkingも気持ちよかった😎
#犬の散歩　#ウォーキング