🐦‍⬛ @ku-ron9 - Bluesky Profile

年末年始運動サボりまくったので今日仕事してるだけで息が上がっててヤバかった

06.01.2025 10:08 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット30回
腹筋40回
世界で一番楽な1回
5222歩
#運とり

24.12.2024 14:55 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の
ストレッチ
スクワット50回
4759歩
#運とり

23.12.2024 22:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
5408歩
#運とり

22.12.2024 15:01 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
2427歩
#運とり

21.12.2024 15:14 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット50回
世界一痩せるスクワット1回
3118歩
#運とり

20.12.2024 15:36 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット50回
世界で一番楽な1回
3858歩
#運とり

19.12.2024 15:11 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の
ストレッチ
スクワット50回
腹筋40回
3440歩
#運とり

19.12.2024 03:10 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の
ストレッチ
スクワット50回
腹筋40回
5033歩
#運とり

17.12.2024 21:54 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット50回
世界一痩せるスクワット1回
4998歩
#運とり

16.12.2024 15:16 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

田舎で車通勤やとほんまにびっくりするくらい歩いてないよな
ひどいとき1000〜2000やった

15.12.2024 14:42 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

今日は朝ウォーキングしてのこの歩数なので平日は行っても5000くらい。
まぁ5000でもいいから続けよう

15.12.2024 14:38 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
腹筋30回
7114歩
#運とり
今日から一日の歩数も記録してく

15.12.2024 14:33 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット50回
#運とり

14.12.2024 11:47 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット50回
#運とり

12.12.2024 11:59 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット50回
腹筋40回
世界一痩せるスクワット1回
#運とり

11.12.2024 09:48 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の分
ストレッチ
スクワット50回
世界で一番楽な1回
#運とり

11.12.2024 03:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット50回
世界で一番楽な1回
#運とり

09.12.2024 11:17 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の分↓
ストレッチ
腹筋40回
世界一痩せるスクワット1回
#運とり

08.12.2024 19:18 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
腹筋30回
#運とり

07.12.2024 14:43 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ずっと逃げ続けていた腹筋周りの運動にもそろそろ向き合う気持ちになってきた…(腹筋苦手)

06.12.2024 10:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

下半身の筋肉痛まだ治ってないから日課のスクワットも少なめにした〜

06.12.2024 10:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット30回
腹筋50回
#運とり

06.12.2024 10:00 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ストレッチ
スクワット50回
腹筋30回
世界で一番楽な1回
#運とり

05.12.2024 11:00 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

朝寝坊してプロテイン飲んでない
夜は絶対飲む

05.12.2024 04:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

下半身至る所に筋肉痛来てる✨
尻筋にちゃんと効いてて嬉しい🍑

05.12.2024 04:01 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

毎日スクワットやってるのにこの動画やったらキツくて脚ガックガクになった🦵😂

04.12.2024 09:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

YouTube video by MuscleWatching 【世界一痩せるスクワット】寝てる間も脂肪燃焼！？1日1回で勝手に痩せる！ | Muscle Watching

ストレッチ
スクワット50回
世界で一番楽な1回
世界一痩せるスクワット1回(↓ｺﾚ)
#運とり
youtu.be/joNzM16CASk?...

04.12.2024 09:53 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

リップクリーム使ってても結局剥けるのは剥けるよね❓❓❓

03.12.2024 10:29 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

毎日唇ズルムケの民

03.12.2024 10:24 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

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