🐥ひよ🐥

結局Androidをすぐ壊すのでiPhoneに帰す

7,000歩ぐらい歩けば、テンションや代謝は上がる

4日ぶりの筋トレだー！！
今日は負荷+腹筋、下半身トレ
もっと筋トレの時間作りたい
本読む時間も

フォロワのおかげで仕込み終わった！寝る！

12時間労働ー！まだまだ行くぞー！
筋トレしたいよー！

外勤の日7,500歩程度では代謝上がって来ないので、エアロビぐらい動いていたい気持ち
ブートキャンプも久しぶりにやりたい

今日は負荷+腹筋、下半身トレ、腕肩トレ、軽く脂肪燃焼トレ
寒い時期は特に脂肪燃焼トレで代謝上げる

連勤！！延長だー！！！！！

フォロバ返していただけると、合法的にTLを除くことを許可された感ある
有り難い話です

素晴らしい…
ヘキが素晴らしい御方がカンキンコンを知らないワケがなかった…
良いですよね…キショオモロメン凍時氏…

今日は8,600歩、負荷+腹筋、下半身トレ、軽く脂肪燃焼トレ
今週も乗り切る

今日は8,000歩、負荷＋腹筋、下半身トレ
4-5日筋トレしないだけでラストがキツかった部位あった
間開けても2-3日かな
ガム噛みながら筋トレするの良い
ブルスカアプリ起動の🦋飛んでくるの慣れぬ

Blueskyが嫌がらせ対策のため「引用投稿の分離」「返信非表示」などの新機能を追加 「Bluesky」が、信頼性や安全性を高める施策として、嫌がらせや圧力などの有害な行為を防ぐための新機能をバージョン1.90で搭載したことを明らかにしました。

不快なリプライがついたポストのリプライを非表示にできます。また引用も切り離せます。

攻撃的な内容、差別や揶揄い、嘲笑など（いわゆるクソリプ）をしてくる人はどこにでもいます。

良い機能はどんどん使っていこう。ひどいものは見つけたら通報&ブロック🥊😉

gigazine.net/news/2024082...

顔情報少ないからね
短髪やオールバックになった時、メイクの強み出る

加工での描き込みが上手くいっている
このままだと、誰とも撮影会出来ないので、もっと顔出せるようにメイク練習する

まつ毛糊忘れている！

尻尾の色味がイノシシ過ぎたので作り直した
明日着るもの前日に突然やり直したくなる病静まって

ダイソーの金アクリル良い
良い感じに霞む
セリアのはもう少し霞むし色味も違うらしい

今日は8,500歩、負荷+腹筋、下半身トレとストレッチ、ランジ
今日の塗装作業、あと5割
小物の塗装は範囲も乾きも早いのが良
粘土制作、今日終わらせる

今日は8,400歩、負荷+腹筋、下半身トレ
風呂ってご飯して作業、
ランジの効果出てる、下半身に安定感出てきた
肩のストレッチにゴムベルト、とても良い！

完成した

今日は負荷+腹筋、下半身トレ、ハムストリングスストレッチ
準備最終追い込んでいく
塗装！

今日はストレッチだけやるつもりだけど、多少ダンベルを持つ
本気で明日の朝起きろ

今日は8,000歩と負荷+腹筋
晩御飯と風呂の後、出張準備と作業
規定量以上のナッツを食べないために、推しシールを貼ったケースに入れて、推しに口頭で許可を取らないと食べられないシミュレーションナッツ制限はどうだろうか
夜に考えることではないな

SD各校の推し
2023年年賀状

SD/ｿｰちゃん

卵と大豆プロテインからたんぱく質摂りすぎだから、一旦減らせるところを減らして、久しぶりに豆腐を少量摂ろうかな

足の付け根、お尻の下に力を入れてランジすると、身体の安定感出てきた
目標は足痩せる、腹筋割る、腕〜肩に凹凸作る

今日は負荷＋腹筋
フォロワのおかげで作業だいぶ進んだ！ありがとうございます！寝る!

真ん中できれば、貼りまくって塗装！！

今日は負荷+腹筋、下半身と腕と脂肪燃焼トレ、朝に軽く全身ストレッチ入れて良かった
今日一日通して出来て良かった！
ご飯とお風呂の後も作業！