올리브식빵 📚☕️🥑🫒

나아감을 정의하자면…
1)당신 자신으로 있는 것이 더 즐거워졌는가?
2)감사와 은혜.
3)깊이, 순수 그리고 지속성.
본연의 안정감에서 더 많은 시간을 보내고, 삶을 우아하고 감사하게 살아 나가며. 우리 본연의 자아(내면의 공간)와 더 오래 더 깊이 연결 되는 것으로 느낄 수 있다.
-pp176~181

기분이 좋을 땐 좋다고 느끼고, 기분이 나쁠 땐 나쁘다고 느껴도 괜찮다. 생각은 변화하고 그것에 따른 감정도 변한다. 이를 이해하면, 하나의 감정을 다른 감정보다 더 선호할 필요가 없다. 고치려고 애쓸 필요도 없다. 그것을 진정으로 깨닫게 되면 삶을 더 가치있게 만들어 주는 깊은 감정들을 경험 하기 시작한다. -p78

우리의 감정은 바깥세상이 아닌 자신의 생각에서 비롯된다. -p80

어떠한 감정이든 그저 순간순간 우리의 마음을 거쳐가는 생각의 그림자일 뿐이라면 왜 감정을 바꾸기 위해 애쓰고 노력해야 하는 걸까?

감정에 해결책은 필요 없다.

우리 모두 이 사실을 인지하지 않기 때문에 감정을 더 ‘낫게’ 만들고, ‘해결’ 또는 ‘제거’하기 위해 엄청난 시간과 에너지를 쏜는다. 이는 마치 날씨를 고치려는 것과 같다. -p77

생각을 막으려는 시도 대신 잠시 앉아 긴장을 풀고 생각의 찰라적 본성에 주위를 기울여 보자. 온갖 형태로 드러나는 생각과, 멈추지 않고 삶을 펼치는 마음을 알아 차리게 될 것이다. 나쁜 그림자를 피하려고 좋은 그림자를 만들려고 애쓰지 않는다. 빛이 있는 곳에 그림자도 있다는 사실을 알기 때문이다. 하늘의 구름처럼 생각이 덧없이 사라지는 것이 보이기 시작하면, 생각이 어떤 모습으로 나타나더라도 생각 자체의 아름다움을 느낄 수 있다.-p68

우리는 바깥세상을 경험하며 산다고 착각한다. 마음은 바깥세상을 그대로 담는 ‘카메라’가 아니라 생각을 비추는 ‘프로젝터’다. 우리는 ‘마음 안에서’ 그려낸 경험과 ‘밖에서’ 일어나는 일을 구분하지 못한다. 그 혼란이 더 많은 혼란을 부른다.
-p64.

우리는 마음이 ‘바깥세상’에서 실제로 일어나는 일을 녹화하는 카메라와 같다고 오해한다. 마치 카메라를 어떻게 사용하는지에 따라 세상을 다르게 경험할 수 있을 것처럼 말이다.
이러한 개념이 발전한 게 ‘긍정적 사고’다. 만약 우리가 태도를 바꾼다면 삶의 경험을 다르게 할 수 있다는 것이다.
-내면의 공간. P62.

모줌다 왕국의 비밀

모줌다 왕국의 비밀

냉장고를 터는 중인데, 자꾸 장 보고 싶어지네…😅😅

Take care!
I care~
Who cares?

Not really.

SVO 공부 재밌는 것 같아. 꾸준히 하게 되는 듯!

“당신의 영혼은 당신이 동의한 것들입니다.” -react, p32.

잠이
안 와…

오늘은 갑자기 왜 사나, 싶어서 눈물이 흘렀다. 멍~ 하니…

#2025 #중랑구청

#malo #merry_christmas 🎄🎄

P.37.
‘언젠가’는 ‘절대 안함’에 코드이고 ‘나중에’는 당신의 꿈을 땅에 묻는 지름길이다. ‘때가 되면’의 때는 절대 오지 않는다. 완벽한 시간이나 나이, 상황은 오지 않는다. 두 번째 기회도 없다. 당신이 스스로 주는 기회, 오늘 당장 시작 하는 것이 답이다.

이 책은 ‘나’라는 개인에 대한 책이다. 내가 사랑하는 일을 하고 내가 바라는 삶을 지금 당장, 당장 살아 보자고 설득하는 책이다. 나는 이 책을 친구로서 당신을 자유롭게 해 주기 위해 무엇이 필요한지 말해주는 식으로 썼다. -나는 나에게 월급을 준다. 마리안 켄트웰 지음.

#국중박 #이슬람미술

저무는 하루가 보내준 선물~🤩🤩

P.133~136.
맥미닝 (McMmeanings,찍어낸 의미)의 시대. 삶에서 충만감을 느끼지 못하는 이들이 많은 것도 당연하다. …
목표는 그저 존재하는 것이다.

P.107.
우리는 하루의 대부분을 창조 유형(creative mode)과 소비 유형(consumptive mode)으로 보낸다. 창조 유형은 업무, 학업, 청소 또는 기타 필수적인 일을 할 때다. 소비 유형은 식사, TV 보기, 와인 마시기, 독서 등을 할 때다. 살면서 지루한 시간을 갖는 건 중요하다.

P.88~89.
저녁을 먹었는데도 뭔가 다른 걸 먹고 싶은 욕구가 느껴진다면 지루함을 채우기 위해 먹는 것이다. …
멈추고 자신에게 묻는다. ‘이게 꼭 필요한 일인가? 아니면 그저 지루함을 회피하는 것인가?’ …
‘미리 앞당겨 하고 싶은 충동’을 이겨내는 게 중요하다. 우리는 생산적이고 효율적인 사람이어서 시간을 절약했다고 생각하지만 여유 시간이 생기자마자 다른 일을 해서 그 틈을 채운다.여유 시간은 영원히 오지 않을 것 같다. …
나는 그 일을 하지 않았을 때 어떤 결과가 생길지 자문하는 것을 좋아한다.

P.83.
인간 존재에는 한계가 있고, 우주를 아우르는 의미는 없으며, 완벽한 형태의 존재도 없다는 것을 깨달으면, 거의 무한대에 가까운 가능성이 열린다. …
내가 아니면 의미 자체가 존재하지 않기에, 인생 모든 것에 의미를 부여 할 사람은 나뿐이라는 사실을 깨닫게 되는 것이다. 지루함은 세상 만물이 우리의 의미부여를 기다리고 있다는 것을 일깨운다.

p.81.
따분해서 가만히 있지 못하고 안달이 나기 시작하고, 다른 것을 하고 싶어 몸이 뒤틀릴 때를 지루하다고 한다.
무(nothing)가 모습을 드러낼 때 가슴 깊은 곳에서 느껴지는 불편함이 지루함이다.

P.47.
경쟁에서 창조로 마음을 바꾸면 지루함을 경험하는 방식도 변한다. 지루함으로 인해 창조적 발상을 할 시간을 가질 수 있기 때문이다. 그러니 고민 하는 대신 신나는 게 옳지 않겠는가.
-당신은 지루함이 필요하다. 마크 A 호킨스 지음.

뭔가 집중이 안되고, 산만하네.

#봉은사

나는 최강락비, 재밌는데…
왜 흥행이 안되었나…🤔🤔

#환기미술관

짤줍.

요거 해 먹었는데, 담백하니 괜찮았다. (마켓컬리 레시피 참조)

P27. 양수에는 산모가 섭취한 음식,음료,양념의 맛과 향이 그대로 남아 있으며, 12주가 지난 태아의 미각,후각 시스템은 온전하게 기능할 수 있기 때문에 태아는 이후 6개월 동안 맛과 향을 실제로 ‘감지’할 수 있다고 매넬라는 설명한다.
“후각은 자궁에서 형성된다. 후각은 우리 두뇌에서 가장 강력하고 원초적이고 직접적인 감각이다. … 이런 차원에서 첫 4년이 가장 중요한 시기이다..” -누가 내 지갑을 조종하는가, 중에서