紅兎

全然近況を投稿してなかった！
ちゃんとトレーニングは今日も継続中！！

通い始めたころから考えると、4.5kgくらい落ちてるらしい🤔ペットボトルに置き換えて考えると自分の努力が凄まじく感じるなぁ

昨日はジムの日だったけど、年末年始で間が空いたから少し手加減してくれてた気がする🤔

体重キープ出来て褒められて嬉しかった☺️

仕事も納めました！
また来年もよろしくですm(*_ _)m

今日の筋トレも終わり！これで年内最後だから、油断しないようにキープできたらいいな

今日は階段降りるのもプルプルするくらいだったから、筋肉痛不可避😂

今日のトレーニングも終わり！
始めた時から比べたら3kgくらい痩せてきて、見た目が少しスッキリしてきた☺️

エキスポまでに今の体重を安定してキープできるようにがんばろう💪

小一くらいの男の子が混み混みの山手線で一生懸命待ってて、座れたんだけど、動き出してから5秒くらいでこっくりこっくりしてる😊

今日も一日がんばったね🍵

今日の筋トレも終わり！
おそらく睡眠不足が原因で、体重が落ちにくくなっているらしい

ちゃんと寝ないとダメってことね...

食事と筋トレだけじゃなくて、睡眠もバランスよく、がんばろう...

今日のパーソナルジムも終わり！
ストレッチつけるようになってから、トレーナーさんのいじめたい欲？が増している気がする笑

食生活の制限しているけど、ほどほどにがんばれてると思う☺️
今の食生活続けてたら、何もしてなくても3ヶ月後には1.5kgくらい痩せられてるらしい🤔

昨日測った数値からいきなり+1.3kgくらいになっててさすがに慌てている
筋肉痛でフィットボクシングサボろうかと思ってたけど、そんなこと言ってる場合じゃない😭

今日もパーソナルジムに行ってきた！

見た目にも変化が出てきてるみたいですごく褒められた🥰
成果が少しずつでもちゃんと出てきてるの、嬉しいな

この調子で毎日摂取カロリー＋500kcalを燃焼し続けられたら、かなり変われるよね！！がんばろう…

最近のがんばりにより、体重の1の位の数字を変えられたんだけど、実家に帰省というご飯喰らわせイベントにより元に戻ってしまいそうな件

とりあえずフィットボクシングをハードにこなしてどうにか対抗してみる

コロナになったキャスト、べーせん、こっこちゃん、もちょとか？？

その3人だけ、発表後本人から何も喋ってないみたい
べーせんはリポストだけしてる

もちょに関してはそういうの喋らない主義なのかもだからわかんないけど
どっちにしても、早く元気になってほしいね

食事制限始まってるけど、カロリー制限ゲーみたいに思えてきてる笑
いかにカロリーや脂質を抑えつつ、好きなものを食べるかみたいな

ある程度同じものをずっと食べられる人間で良かった😂

今日はあかりんごの誕生日！！こっちでもお祝いするよ〜㊗️
これは先月食べたやつだけど ショートケーキカンパニーの独り占めホールケーキ🥰
りんごがスポンジの下にごろごろ入ってて、上のりんごはお酒たっぷり風味のチョコでした🍎
（今月はもう違う種類のケーキになってるので注意）
#辻野あかり生誕祭2024 #辻野あかり誕生祭2024 #shortcakecompany

２回目のパーソナルジム💪
前回よりいっぱい体を動かして、もうすでに筋肉痛

筋トレもするけど、汗かく運動と筋トレの融合みたいなやつだから、楽しみながらできてる感覚がある😁

あと、トレーナーさんがめっちゃ褒めてくれるの助かる😭筋トレって調子乗った方ががんばれるし……
次までに少し結果出てるといいな！！

今日から初めてのパーソナルジム！
有酸素運動多めに、少しの筋トレ

自覚は無いけど筋がいいらしい🤔
めっちゃ褒められてハッピーだった

ボクササイズ的なやつもやってスッキリ🥊

最近カロミルで食事記録つけるようになってから、日々の食事がものすごくカロリーだらけみたいに感じる🤣
おやつは自発的に食べた訳じゃなくて、友達に付き合ったらこうなっちゃったから、晩御飯は控えめ

山形りんごの投稿したらついったでもつながりある人から反応がきてて笑う

運用率高くないけど、よろしくです🤝

山形りんごが好きです。

ラーメン食べた

プチDIYすることになった
近所のダイソーくん、品揃え多いし可愛いやつもあるし目移りやばい

今日の小イベントのミッションが1つ達成済みであることがわかったので嬉しい

今日のビッグイベントが一段落した

明日からは消化イベントみたいなものだから、今日の自分にお疲れ様を言いたい