T氏

歩くぜ！って思った日の翌日に土砂降り。
世界っていつもこんな感じね。

頭痛で死んでたらXくんも死んでた

予防接種したので本日は運動お休み
寒さも相まってめちゃんこ眠い

そんなに極限の運動不足でいるお前が一番悪い。

はい、そうです。ごめんね体ちゃん。

少し前に有酸素運動の時間減らして筋トレの時間増やしたら体重と体脂肪率がストーンと落ちたんだけど、もしかして私の体ちゃんずっと慣れない運動してきた事でなにか命の危機的状況に置かれていると判断して頑張って体重と体脂肪率キープしてた……？
ありがた迷惑〜〜〜！！

最終的に体脂肪率が低くならないとダイエット失敗判定だから頑張りたいよな筋トレ。
頑張りたいよ……(筋トレきつくて嫌いウーマン)

まあ体重はね、良いんですよ。体重ばっか落ちて体脂肪率高いままが一番困るから。
第三目標は体重ちょっと落とす、体脂肪率どんどん落とすだから。筋トレがんばろ。

生理終わって体脂肪率元に戻るかなーと思ってたらこれまでよりだいぶ低いままで止まってて、これはもしや筋肉がついてきたってこと……！？と期待する自分と、干し梅爆食いしててめっちゃ浮腫んでんじゃねーのかと冷静な自分と。体重はまた停滞してる。

身長的には48kgくらいまでは健康なラインではあるんだけど、体脂肪率と見た目を良くしたいだけであって体重自体は全血献血できる50kgは欲しいんだよ。田舎は近場に献血ルームなんて無いから献血＝全血献血だからね。献血バスの巡回待ちだからね。

筋トレをするしかねえ
全血献血できる体重を保ちつつ体脂肪率を下げるんだ

筋トレをあまりせずに体脂肪率を最低限ここまで下げたいラインと思ってるところに持っていくには、ここまでの体脂肪率の下がり具合で計算するとどうにも体重を46kgくらいまで落とさなきゃ……いけないっぽいな……？
ﾔﾀﾞｧ‼︎‼︎‼︎

やはり筋トレ有酸素運動ストレッチを特に脚は念入りにやるしかないのか……だよね知ってるぅ……それが面倒なの……。

Q.元々の太ももが太すぎて細くなるのを実感できないだけでは？

A.多分それもある……

どこが一番痩せたいって昔からずーっと太もも太太族だから太ももが一番痩せたいんだよ。
でも一番効果が出ない。腹より進捗怪しい。

時々サボったりしつつだけどダイエット継続してて、特に二の腕はどれだけ間隔空いても3日に1度は筋トレ継続してるから細くなるのを実感しててて、でも同じように継続しているはずの太ももが全く細くなった気がしない。うーん安定の下半身デブ……。

3週間くらい体重停滞気味……ってことはこれが噂の停滞期ってやつ？これまでも2週間くらいあんまり下がらないなーって期間はあったけどこんなに下がらず乱高下するの初めて。
でもまあ同じことをやり続けるしかないんだよね。食事制限と運動続けるぞい。

ここ2週間くらい停滞気味な上にあまり体調良くなくてキツかったけど頑張った甲斐があるぜ……

朗報　内臓脂肪レベル、またも下がる

土井半助と貧乏長屋暮らしをしたいかしたくないか聞かれるとそりゃ当然「したい」以外の返答って無いじゃないですか

映画特報からもしかして土井半助の夢が増えるんか！？！？とドキドキしている

最近の体脂肪率が長期で見ると下がり始めていることに気がついて今朝から心が祭り

少しずつ肉が落ちていってるけど、内腿の付け根がしぶといな……お前が一番いなくなって欲しい肉なんだけど……

最近トライストリンガーにしかときめいてなかったのに久しぶりに人型の存在にときめいてしまって胸が苦しい

ﾋｨ……ﾋｨ……

加州清光パイロットの姿を見てちょっと動悸が止まらんやばい

今日謎にめちゃくちゃ腹痛いの何？？？？

福島光忠其のニ

体脂肪率も減り始めてきて筋トレ有酸素運動ストレッチの合わせ技が効いてきてる気がするぞい

（´-`）.｡oO（自分のためだけにまとめました。よかったらお使いください。）
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feedの話を見かけたので
わしがホームにピン留めしてるやつはコレどす～～

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