@akiroshi.bsky.social
THE YELLOW MONKEY、渡會将士
私のお気に入りの待受
07.10.2025 13:32 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0明日鶴とまさしの対バンめっちゃ楽しみなんやけど唯一の後悔は
私自身がダイエットできなかったことだよ！！←こりゃいかん🥲
昔は美容体重だったんだよ…
トホホ…
クアトロまでに美容体重になりたいな！痩せにくいお年頃だけどちょっと生活見直そう🥲
ちょくちょくはやってたんだけど今日からまた集中的にコロコロしたいと思う
てか←やる前、→やった後なんだけどね
1回でもやっぱり浮腫み取れてるの分かる…どんだけ浮腫むんや…私の脚…
京都磔磔までちょっとでもいい感じにしたいな！！
全裸で体組成計のるのバカみたいだけどね笑
でも調子がいいときと悪いときではやっぱり違ってて
本当に下腹部は一番最後まで減らない
お腹から遠い部分、胸の下辺りから少しずつ減っていって下腹部は本当に最後まで減らない←
そこが一番減ってほしいのになぁ
薄い身体になりたい
ほっそりなりたいなぁ…
1日で2kgとか平気で太る私のボディだから一時的なものかもしれないけどね
今日久々ちょっと痩せててめっちゃ太ってたときより3.8kg痩せた😭
一時的なものかもしれないけど嬉しい😭🙌🏻✨
とりあえずの目標まであと1.2kg
痩せたい
久々コロコロしたらやっぱり浮腫んでた😭
左が継続してた頃
右が久しぶりコロコロした後
ふくらはぎがくっつきそうになってるし、太ももが左は少し隙間できそうになってたのに
右はまた隙間がなくなってきてる😭
久々やったので案の定めっちゃ痛かった
京都もGWは広島と岡山あるし！
またコロコロ頑張ろう💪
わっちのレディオ300回って8月6日かな？
私8月2日が誕生日だから近くて嬉しいなぁ🩷
この日何かするのかなぁ…？
もうね、今体重過去一太ってるくらいやばくて💦
生ピもわっちのお誕生日も近いのに💦
生ピ＆わっちのお誕生日近くてもうあんまり変わんないかもしれないけど
ちょっとでも足掻きたいのと
8月に向けて平日禁酒しようかな
（家で飲まない）
でも続くようにゆるめになるべくそうしよう
そして運動しよう
最近本当に痩せなくて…
ちょいちょい運動はしてるんだけどなぁ…
でも最近はコロコロもサボりがちだし好き買って飲んでるし（そこだよな）
食生活なんだろうなぁ…一番の見直しポイント
分かってるんだけどついついなぁ
本当ヤバイから痩せたい😭
今この投稿見ました！
この流れから「恋の量子論」が生まれたのでしょうか？
胸熱です😍❤️🔥
レディオで以前お話されてたと思うのですが「小さい虫を追いはらう人がダンスしてるみたいで…」とおっしゃってたと思うのですが、その後「Offshore」の歌詞で
「ユスリカのように
まとわりつくWi-Fiを払いのけ」って歌詞になってて「うわぁ歌詞になってるすごっ！」と思い、いろんなところからインプットされたことが曲になるんだなぁと感動しました🫶✨
（長々すみません🙇♀💦）
全然痩せない（むしろ太った）
あと20日！
痩せたい！！
トリンプの天使のブラスリムタイプ
セールしてて上下合わせて6,050円で買えた🫶
ブラが4,400円って私のサイズだと安い方
いや、メーカーを変えたりラインを変えたらめっちゃ安いのもあるけど、それだとホールド力が落ちるからワコールかトリンプって決めてる
ベージュ頼んでたけど実物見たらピンクベージュっぽくて可愛い色味で良かった！
透けにくそうだし
オンラインショップだからフィット感が不安だったけどピッタリだったから追加で購入した
（同じ色笑）
全然痩せなくてションボリ😵
まぁお正月好き勝手食べたり飲んだりしたけど←
あと32日でどれくらい痩せられるかなぁ
顔のストレッチとりあえず毎日やろう！
来年もクリスマスライブしてくれるかは分からんけど
その時までに8kg痩せてたいな
でも今の私にはハードル高いから
せめて4kgは痩せたいな
とりあえず4kgやせることできたらさらに4kg考えよう！！
いきなり8kgとか思うとしんどいし、今本当やせにくくなってるから4kg達成できたらすごい！私！となる❣
頑張ろう❣
来年もクリスマスライブしてくれたら嬉しいなぁ🎄
できれば初年度のように、ガチのクリスマスイブとかじゃなく、金土日とかだとありがたいし
何より私がその時までに痩せてたーい！！
理想は−8kg
でもせめて−4kgは痩せたい
来年の目標にする！！
1日一万歩かぁ…
本当仕事場で立ったり座ったりすらもせず何時間も入力してるとかザラだから全然歩かないんだよなぁ…
そりゃあ痩せんよなぁ…
帰ってきたら「今日も頑張ったー！お疲れ！私！」ってすぐハイボール飲んじゃうもんな←
やっぱりお酒控えるのと運動しないとなぁ
一万歩って1時間40分歩くのかぁ
時間がなかなか取れないけど
（言い訳だけど）
完璧にじゃなくても8,000歩とかできる範囲でやろう
今回生理痛重たくてその期間全然運動できなかったから
（2日目3日目寝込んでたし）
一応昨日はフォームローラーしたけど太ってた(*꒪꒫꒪)ﾁｰﾝ
また頑張ろ
踏み台昇降30分だけやりました！
11.12.2024 10:39 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0昨日は−1.5kgに戻れたぞ！
と思ったら今朝1.4kg太って
今までの1日で戻ってるやん…ってなった…
まぁでも…バイオリズムもあるからしかたないけど…本当に痩せたいなぁ…
浮腫取ろう…
一昨日と昨日は−1.5kgだ!と嬉しかったけど今朝はまたそれから0.8kg増えてた…
痩せるの難しい…🥲
お酒飲むけんよな！！本当に！！
めげずに頑張ろう…
土曜日1時間弱1回550円でジム通い
と言っても踏み台昇降マシーン的なやつをしてるだけなんだけどね
その時だいたいわっちのインスタライブ観てる🥰
あとHUSTLERね
これは本当にカッコイイ❣
Phase2マジで好き❤️
上がるからジムで聴く率高い❣
今日は踏み台昇降34分。
しかできんかったー！！
フォームローラー22分
踏み台昇降30分
あと下っ腹が気になる私はInstagramで見つけたこれを20回
www.instagram.com/reel/DBTLaKk...
フォームローラー22分
踏み台昇降 30分
できた❣
本当はまりなにも会いに行きたかったけどなぁ
あとお酒も飲んでます😭
今日はフォームローラー22分
youtu.be/XQtnx6U-D4g?...
いつもコロコロ（フォームローラー）はこの動画観てる
あと足パカ左右30回ずつ
そして踏み台昇降30分
運動は頑張った！
でもお酒は飲んでる😭
（だって好きなんだもん←）
お酒控えるのが一番痩せるとは分かってるんだけどねぇ🥲
お疲れ様でした！！
ここまでに4kg痩せる！！！
01.12.2024 23:31 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 02月8日のわっちのチケット取れたよ🥰
だからそこに向けて痩せたいけども、なかなか日々疲れ果てすぎてて笑
運動できない😭
お酒やめればいいとは、分かってるけど日々の唯一の楽しみなんだよー！！笑
でも節制せんと痩せんよな…ら
(*꒪꒫꒪)ﾁｰﾝ
これ結構温かくて笑
動くと汗かいちゃう感じなのですよね笑
15日まだそんなに寒くなさそうだなぁ…と思いつつもしも寒かったら着ていくかも？です🥰
昨年わっちのクリスマスライブ🎄に着て行くために買ってたこのお洋服
今年はクリスマスライブに行けないけど、せっかく買ったからどこかに着て行きたいなぁ
わっちの20周年お祝いライブまであと10日！！
（早いなー！）
当日渋谷までは行けると思うけど（さすがに何回か行ったからね笑）
渋谷駅からライブ会場まで一人で行けるかがいつもドキドキしてしまう笑
グーグルマップ見ておかなきなゃな！
わっちの20周年お祝いライブまであと14日！
相変わらず地味にコロコロはなるべくできるときは続けてる
ふくらはぎはある程度隙間できてるけどね、やっぱり太もも😭
むっちりしてる😭
もー！やだー！！
わっちが言うように「内転筋」鍛えたらいいのかなぁ？😭
今日からはなるべくお酒も控えて浮腫とっていきたい…
お風呂もエプソムソルト入れてマッサージしなきゃ🛁
本当に全然痩せないけど😭
めげずに頑張る！！
