@virtualchanko.bsky.social
ちゃんこだよ OWメインで日々だらだら配信中のバーチャルおじさん https://www.twitch.tv/virtual_chanko
最近の飯でもあげとくか
17.10.2024 05:56 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
iPad練習
28.09.2024 01:40 — 👍 9858 🔁 1375 💬 13 📌 9
iPad練習
27.09.2024 16:56 — 👍 9629 🔁 1134 💬 13 📌 15相変わらずのおべんと
20.06.2024 01:31 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
おべんと
17.06.2024 02:00 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
いつもの
30.05.2024 01:22 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0昨日今日と体調崩して死んでたので運動おやすみ
明日は良くなるかなーーー
おひる
27.05.2024 02:58 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
これは5/24分
26.05.2024 14:25 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ちょっと足らんけど許して…
26.05.2024 14:24 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0昨日はあんまり動かなかったので活動記録割愛
25.05.2024 03:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
おひる
25.05.2024 03:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
5/23分あげわすれ
24.05.2024 03:09 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今日も雑な昼飯
24.05.2024 03:08 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
寝坊して弁当用意できなかったので
23.05.2024 03:06 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
久しぶりに夕飯あげ
肉野菜炒め、米ちょっとキムチちょっとりくろーちょっと
あとサラダチキンすこしとトマト食べた
5/21分貼り忘れ
22.05.2024 11:43 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今日もコンプリート
22.05.2024 11:42 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0昼飯撮り忘れた
関西どん兵衛とサラダチキンちょっとでした
多分500kcalくらい？
まぁセーフ
今日も在宅勤務なので朝散歩
結局通勤と変わらんくらいか？って感じだけど気分的には割といいので今後も家の日は続けてみようかなーという感じ
ねみぃけど
1時間歩くならジム行ってもいいんだけど、知らん道歩くのおもろかったから悩ましいところ
明日からはまた10000歩めざしたいなー
今日は野菜炒めともずく、サラダチキンにお米代わりのりくろーちゃんです
多分オーバーカロリーはしてない予感
今日も変わらん昼飯
20.05.2024 03:06 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
本日の記録
今日はオフじゃーと割り切ったもののあんま動かない割にいつも通りのメシで焦るワイ
多分あんまり気にしなくていいんだろうが…
おひる
19.05.2024 04:09 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
昨日の記録あげわすれ
19.05.2024 02:01 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0お昼はそば
18.05.2024 05:20 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
本日の記録。3日目にして歩くのをサボる…代わりに明日12000歩あるきます…
17.05.2024 17:04 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
らんち
17.05.2024 04:43 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
16.05.2024 15:49 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
