@porezeolite.bsky.social
はとさんの避難所🔞 怪しい・不快なアカウントはブロック ここちん萎え萎え 30↑ JP She/Her
しょたりょなだった😂😂😂
05.05.2025 03:34 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0ビデオマン回、緊縛プレイ回（？）だったの
05.05.2025 03:16 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0また消えてた
エグゼのアニメ、ビデオマン回がアレだったよね😇
ここ2週間ほどは体重の変化無し
でも腹筋の主張はしっかりしてきたし、太ももに筋肉の筋ができてきたし、ケツはプリっとしてきたし、二の腕もキュッとしてきた
うむ……やはり私は食ったら太るし動いたら筋肉になりやすい体質らしい
一日中Twitter調子悪かったなあ
01.04.2025 12:16 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0今日はなんか疲れたからフィットボクシングは軽めにして、そのほかのメニューはいつも通り💪🏻
続けるぞ💪🏻💪🏻
人に直接教わるのが1番いいけど、私はこの方法でやってるよ💪🏻👍🏻
youtu.be/SFnfYPktYBU?...
最初は軽いのを数回とかから始めて、できるようになったら回数増やしてってやってたよ〜！
スクワットやると体で一番大きな筋肉動かすからめっちゃ効く💪🏻
フィットボクシング2のダイエット ウエストシェイプコースで30分かな！
それにプランク60秒、サイドプランク左右15秒、スクワット10回、ワイドスクワット10回続けてる！
フィットボクシング含めて毎日運動するようになってから1キロ減ったぜ👍🏻
05.03.2025 23:29 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0お仕事中（休憩時間）なんだけどもう帰りたい（在宅）
01.03.2025 02:24 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0起きて出かけてえらい！👏🏻
26.02.2025 23:37 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
毛を足してみた！🤣🤣🤣
26.02.2025 10:43 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0もげたここちんはキノコになった
26.02.2025 10:20 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
ここちんだよ……！
26.02.2025 10:20 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0逆に浄化されちゃうかもしれない……😂
26.02.2025 08:01 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0ここちん＜………………
返事がない
ただのしかばねのようだ
腐女子が持っている、心のちんこ―――それがここちんである😇👍🏻
26.02.2025 07:53 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0身長にもよるけど40キロ台は低体重で代謝が落ち、体が命を守るために少ない食事でも太らせようとして逆に太りやすくなるぞ〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！
痩せてるかどうかはBMI値で見るんだ！！！！！！！！！
ここちん＜ｻﾖﾅﾗ……ｻﾖﾅﾗ……ｻﾖ……………………
26.02.2025 07:41 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0おれのここちん、もげちゃったのかもしれない……
26.02.2025 03:55 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0最初から割と互いに好感度高め
最終回で熱いハグ
互いに「あなたを失いたくない」「君を失いたくない」と発言
「ずっとそばに居たのに」発言
こんだけ材料あれば、腐女子ならカプ組ませるじゃん？
ところがどっこい、今の私はここちん萎え萎えなのでカプにならないんだなぁ〜
チャーハン、楽ちんで美味しくて冷蔵庫掃除になるからいいですよねー！😋
鮭フレークはそのままで塩味きいてるから胡椒だけ入れたらいいし、わりかし何合わせても美味しいから良かったです！👍🏻
冷蔵庫の残り物お片付けで鮭チャーハン作ったら美味しかった
白菜細かく刻んだやつ、鮭フレーク、卵、サラダチキンをお片付けがてらチャーハンにした
映画館、ガンダムの映画のポスターやら表示やらで大変なことになってて、バズりの効果をひしひしと感じておる
23.02.2025 15:10 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0実はガンダム通ったこと無いんだよな
学生時代はSEEDが全盛期だったけど、CLAMPのキャラデザが苦手なので見てなかったし…
噂だけで色々聞いてる😂
疲れた…🫠
仕事の波がありすんぎなんよ〜
普段使わない筋肉使うから、変なところ痛くなっちゃう😭
19.02.2025 23:59 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0つらい😭
背中も痛かったから、かなりちゃんと動いてたんだと思う！
筋肉痛結構強かったので、今日もスクワットのみ😇
明日はフィットボクシングやるぞ！
