emily

11月はサプリメントを飲むをやってる。鉄・マルチビタミンとカルシウム・マグネシウム。サプリって本当に効いてんのかなぁって自身を観察する。
11/2.3.は飲んだ、11/4は忘れた…11/5は飲みました。

買ったスコーン美味しかった😋ロダスのクロテッドクリームもやっぱり美味しいなぁ

今日満月っぽいな

あー虫歯あるー！虫歯だぁ…

イントロダクションか〜！そこからイントロになって、それの対でアウトロ。なるほどなぁ

イントロやアウトロのロってなんだろ。メロディのロかな。調べよ

わ、エビフライドン写ってなかった。ガリとエビフライドンです

すみっコぐらしの映画を見て、お寿司も食べました😊

今月のあすけんの総括。摂取カロリー、脂質、飽和脂肪酸、塩分が多く、カルシウムやビタミンAが不足している。

今月のクリスマスあすけんの総括。食べたもの糖質ランキングと、副菜、お菓子の摂取量。お菓子が多い。

今月のあすけんの総括。やっぱりお菓子減らさないといけないんだなぁ…
夜中に食べることが減って、空腹のまま眠るのにも慣れてきた。運動も続けている。良い傾向ではある。よしよし

その後10/21〜、70,44,72,35,34.
10/26〜、77,84,49,85,78,27点でした。

気をつけているつもりでも摂取カロリーが多くて、脂質が多い生活をしているんだなぁと感じた。

ぶれている写真。ドローンショーらしきものが遠くでやっていて、エビの下に裏返ったAMAEBIの文字があった。

きのう車の中からドローンショーちらっと見えた(ぶれているエビ)

チャイム実装されるんか〜

鶏の照り焼き（照り焼きチキン）のレシピ/作り方：白ごはん.com 白ごはん.comの『鶏の照り焼きの作り方』のレシピページです。重要なポイントは“皮目の焼き方とたれの煮詰め具合”。鶏肉に８割ほど火を通しつつ皮目をしっかりと焼き、醤油ベースのたれを加えてそれしっかりと煮詰めていきます。動画付きで紹介していますので、ぜひお試しください。

このレシピを作って食べました。照り焼きチキンって思ったより煮るのに時間かかるんだなぁ

www.sirogohan.com/recipe/teriy...

インターネットしすぎてるから、今日くらいは最低限にしたいな

10/20は68点。お菓子を食べ過ぎなんだろうな

その後(10/11〜10/18)68点、45点、21点、60点、85点、85点、63点、25点という感じです。カロリーと脂質の摂りすぎだ…

コメダのドデカメンチカツバーガー、普通の3倍くらいの大きさなんだけど、コメダならまあこれくらいかな…でそこまで驚かなかった。味はとっても美味しかったです😋

写真映えするイベントじゃないと投稿する気にならんのSNSの弊害やなぁ…

レシピ本読んでたらお腹空いてきて夜なのに色々食べてしまった…

てっきりこのプリンは店内で食べられるのかと思って、小皿とか小さいスプーンとか付いてくるのかな〜と期待してたけど、持ち帰る用っぽかった。だったら税率8%では…その場で食べてもよかったんかな

ココスのちいかわ。栗まんじゅう。プリンは持ち帰って食べて美味しかったです

途中で地図に気がついて、どうにか全部集まりました😅

NIKKEも見てきた。奥にあったステッカーどれも良くて迷った末にナガとギロチンのを買った。遺失物探し地図あるの知らんくて苦労した…

IRいしかわの金沢駅の改札内にあった、ブレイクマイケースの掲示。

ブレマイの掲示もみてきた。改札内にあったから、入場券で入って見てきた。

金沢楽しんでいただけたみたいで良かったです〜

イタリア館の美術品が引き続き大阪で展示されるの、イタリア館の中に入れなかった人にとっては本当にありがたいですよね。レストランもいくつか大阪に残ってくれて、万博の名残があるのうれしいです。
今日13:55からの生放送楽しもうと思います〜

こんな時間に食べちゃだめだな〜と思いながら食べます

明日の万博の生中継見たら私の万博は終わりやなぁ。不思議なお祭りやった

ゆずモヒート緑茶と季節のお菓子😋

アイドルと距離が近すぎて私は怖く感じちゃったな…もっと「元気をもらった！」とか「可愛いものを見てハッピー」とかになるのかと思ったけど、怖くて疲れた…アイドルという覚悟を見せられている感じがした…
見たのは４組、それぞれ全然違った。