@cos-rino.bsky.social
20↑//東海/お写真はDMにて📥/お別れはB
え、やっぱりTwitter調子悪いよね？？
28.04.2025 12:26 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0こういうことがあると、どれだけ普段ツイ廃か気付かされるね😂😂
だよね〜〜不具合かどうかもTwitter見ないとわからんのに🤦
えーそんな短時間しか使えなかったのか😭これなんか攻撃とかされてそうだよね？
10.03.2025 15:29 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0いっしょだね✌️さっき1度良くなったのにまたなった？？
10.03.2025 15:24 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0Twitter調子悪いな😔
10.03.2025 15:19 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0暇ですよね〜😂
10.03.2025 14:18 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0Twitter調子悪いからこっち来たわ
10.03.2025 14:03 — 👍 0 🔁 0 💬 2 📌 0痩せたい(定期)
エアロビ始めて1週間経ちました
とりあえず10日経つまで様子見
2/24
エアロビ20分
膝トレ
胃下垂
マッサージ15分
エアロビきち〜〜〜！！！
有酸素運動したくて本当は歩きたいんだけどお外寒すぎるから、エアロビしてる
15分で足の付け根しぬ
2/20久しぶり
15分マッサージ
20×2 腹筋
顔マッサージ
や、痩せたいです…😿
20.02.2025 15:26 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 02/12
15分エアロビ
15分マッサージ
顔
2/11
15分エアロビ
15分マッサージ
顔
2/10
エアロビ15分
顔トレーニング
15分マッサージ
なんか15分ある動画のリンパマッサージはじめてみた
09.02.2025 15:21 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 02/9
釜爺
筋膜ローラー
私もダイエット報告してる！一緒に頑張ろ🔥
09.02.2025 14:41 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
朝ごはん全然たべられない
糖質ダイエットしてるんですか？って言われる始末
マッサージ
ストレッチ
ウォーキング30分
29.01.2025 10:57 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
忘れまくってて草
ウォーキング30分
昨日忘れてた
4日目
筋膜リリース
2日目
筋膜リリース
釜爺×1
1日目
筋膜リリース
釜爺×1
フルグラほんの少しだけが朝ごはんだったんだけど栄養足りてなかった
ちゃんと白米食わないと炭水化物の数値足りてなかった
必要摂取カロリー満たしてないとかそんなことあるんや、栄養失調で太ってた説マ？
22.01.2025 16:00 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0とりあえずバナナと朝ごはんちゃんと食べるのと、お昼に卵焼き追加で食べる
22.01.2025 15:59 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0ゆりにゃがタンパク質、脂質、炭水化物がちゃんと必要分取れているかをまず確認しようって言ってたから見てみたけど、全然足りてなかった😭
22.01.2025 15:58 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
いつもの食事をあすけんで登録して測ったら全然栄養足りなかった
色々食べられそうなもの足してやっといい感じの数値まで持ってこれた
この数値を目ざしてたくさん食べられるかはわかんないけど
