ともちょもちょもちょ(17)

ツイッター落ちてる

新しいマウス静音で底3色好きな色選べて光らせることできるし台パンに強いし、何より一番良いのがセンサーがマウスパッドから離れた時→再接地してもブレなくて最高ですわ。
何度でも同じこと書いてしまいそうになるけどそれぐらい前のマウスと雲泥の差すぎて感動している(´;ω;｀)
短くても1年以上は持ってほしいですわね･･･頼むぞRival3Gen2

今日もツイッターしんでる

こっちには書いてなかったけど、9月8日はダイエット1周年記念としててんやの野菜天丼を出前して食べました。
油と白米いっぱいのお料理は脳味噌を幸せにするなぁ～と思った

ツイッター君しんでる😥

9月の8日か9日で丸1年経つから頑張ろう。もうなんのために痩せてるのか分かんないけど。

ホットケーキ、ポテトいっぱい、からあげおなかいっぱいに、マック、ケーキ、とんかつ定食ごはんいっぱい、クレープ、マシュマロ、パン類、パスタ、家系ラーメン、チーズをたくさん、和牛、餃子を気が済むまで、天丼、ヤンニョムチキン、ファミチキ、ウインナーをたくさん、焼肉たくさん、コーラ、ゲロ甘ミルクティ、アイス、

諦めてる。

昨日　豚肉130gずつ冷凍
さっき　玉ねぎ半玉とピーマン1個ずつ5袋冷凍した(1袋は冷蔵庫)

長芋の調理を忘れない

メモ　今日から新しい毛剃り

メモ　今日さっき豆乳開栓した

メモ　
七味唐辛子の袋壊れたから入れ替えた

※　朝食→ガチ朝食
　 昼食→実は昼夜飯一緒の場合あり(サプリ類と分けて記したい為)
　 夕食→なんか夜中におなかへった時のやつorサプリ類
　 間食→チョコやフルーツなどちょっとした甘い物類

あすけん始めてからこっちおサボりしちゃう

1時間半前
グリーンカレーラーメン　307
酢　4

酢　×
納豆　×

ヨーグルト100g　61
蜂蜜　69
プロテイン　74

豚もも肉脂身付き110g　188
長茄子2本　57
ピーマン2個　14
もやし　29
味噌小さじ1　12
ウェイパー小さじ1　20
マキシマム少々　1
減塩しょうゆ少々　1
焼き肉のたれ小さじ1の半分　5
蜂蜜小さじ1　23
チリパウダー少々　2
ナツメグ少々　3
ごま油小さじ1　42
ごはん180g　259

＝656㌔㌍

オールブラン　141
酢　4
納豆　100

お肉がゴロっとビーフカレー　199
たまご　71
Lチキレギュラー　255
キャベツ50g　11
酢　4
ソース小さじ1　8
七味唐辛子小さじの半分　4
オートミール40g　149

＝701㌔㌍

生卵(Mサイズ) 1個 71kcal
はちみつ(大さじ) 1杯 69kcal
米粉38g 135kcal
日清 ベーキングパウダー4g 5kcal
純ココア5g 18kcal
北海道産大豆 無調整豆乳20ml 12kcal
きなこ(砂糖なし大さじ) 0.25杯 8kcal

＝318㌔㌍
ココア蒸しパン久々に作った！生地あふれたから大きめのマグカップほしい🥺

昨日の残りの青椒肉絲　262
絹豆腐　93
キムチ30g　21
キャベツ50g　11
マヨ小さじ1の半分　16
ごはん101g　146

＝549㌔㌍

チーズ　45
ドライあんず2個　42
味付け海苔10枚　10
オールブラン　141

＝238㌔㌍

豚もも肉211g　361
筍の水煮　23
ピーマン4個　28
蜂蜜小さじ1　23
減塩しょうゆ小さじ2　10
ウェイパー小さじ1　20
しょうが小さじ1　2
にんにく小さじ1　7
五香粉0,5g　2
チリパウダー　2
ナツメグ　3
マキシマム少々　1
ごま油小さじ1　42

＝524㌔㌍(の、半分食べたので262㌔㌍)

絹豆腐　93
キムチ30g　21
キャベツ50g　11
オートミール40g　149
＝274

262＋274

＝536㌔㌍

いしやきいも　42
72%チョコ　28
レモン水　2
長茄子208g　38
豚もも肉135g　231
キャベツ50g　11
本つゆ大さじ1　16
たまドレ大さじ1　35
ねぎしょうがにんにく2g　2
塩胡椒少々　2
ナツメグ少々　3
セージ少々　2
チリパウダー少々　2
オートミール40g　149

＝563㌔㌍
大満足