@pazuuuuu.bsky.social
XからBlueskyへ乗り換え。仕事・育児の合間に岩を登らせて頂いてる三児のパパボルダラー。ジムではほぼ登らず岩のみ。 https://vailog2.blogspot.com
冷やしたくないのよね。
一気にパフォーマンス落ちるから。
寒いのか暖かいのかよくわからん。
とりあえず公園でフリース来てたの俺1人だった笑
今日はbeastmaker2000で指トレして
(主に一本指)
ドラゴンフラッグ5回5セットやって
ドラゴンピストルスクワット5回5セットやって…
って何かドラゴン多いなw🐲
今日は荷重懸垂(自重の70%)を5回5セットやって終了☑️
今日の雨で当分登れなそうだから明日は指トレだな…
なかなか天気に恵まれんな…☂️
まぁ…いつもの事か🤣
お久しぶりのルーフ最奥プロジェクト🪨
とりあえず今日はムーブ確認。
湿度90%以上で初日から3分割できたのは
フィジカル強化の賜物な気がする🤔
懸垂ばかりで指が弱ってる気がするから
とりあえずbeastmaker2000やるかぁ〜😅
なるほどです🧐
自分はつま先立ちは出来ませんね…😅
人それぞれ強み弱みありますから何とも言えないですが、個人的に登ってて思うのは指懸垂は出来とくと良いと思いますね。リーチギリギリのところから指でぐっとハーフクリンプの状態に持っていって保持できるのは有利だと思うので。それ以外は正直あまり…って思います😅
確かにトレーニングって厳しいですね😥
しかもやってることが正解かどうかわからないですしね。(ある程度予想してトレーニングしますが…)
片手懸垂は左右1回づつ出来ます。
フロントレバーも出来ます。
最高は22秒くらいだった気がします。
ハイプルアップはやった事ありませんので出来るからわかりません笑
この辺のトレーニングはあまりしてないんですよね…やっても週1です😅
まさか今日出来るとは思わなかったけど出来てしまった…😳
突然だったけど自分が計画してその通り実行して思った通りの結果が出たが、結果はあくまでも結果であまり気にしていない。むしろ過程が大事。
とりあえずこれからは70%を維持するフェーズだ…😅
昨日ルーフの岩を見てきて気合い入ったかな？笑
乾いてたし結露もなかったからそろそろまた着手だな😤
J-WAVEがoasis一色だなw
23.10.2025 02:33 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0すごいツルツルの岩🪨
しかもシケシケ笑
下地もいいしチャート入門って感じだな。
コンフルとjira〜！
AWS障害か…とりあえず休憩笑☕️
今日からビタミンDサプリを摂取し始める💊
今の食生活で圧倒的に足りなかった…😅
りんご狩りの後には流石に荷重懸垂トレできるほど体力残ってなかったので今日実施。
ちょっと間が空いてしまい若干不安があったが登っていたので問題なかった。
無事自重の70%で5×3成功🙌
次回は…4セット目に4回出来たらいいな〜😊
Gemini gem直った。
直ったというか新しいgem作り直した。
一度でも壊れると直らん💦
カスタム指示の調整は慎重にやらないとだな。
良い経験になった笑
gemini gemが急に動かなくなった😱
バグ？
頭痛がすごい🤕
気圧か…🤔
新しくなった90°と100°をお触りしに地元のジムへ。
比較的マイルドなグレード感なのは気のせいだろうか？
1級は一撃し2段も5撃くらいで終了☑️
動画は3撃の初段。赤のデカいチータがなければ一撃だったな笑
まぁ今回はどれも得意系だった。
晴れて良かったー☀️
りんご狩り🍎
約12kg狩ってやったぜ！
一本丸裸には出来んかったな笑
ジム行ってきた。
久しぶりのグンマーのジム。
垂壁、スラブ、110°の課題が変わってた。
とりあえず初段まで全部登った。
動画は一番苦戦したスラブ1級。
これだけで30分くらい費やした😢
ゴールのクセが強い笑
ちなみにカンテなし課題。
今日は調子良さそうだったので懸垂してみた💪
やはり調子良く4回3セット目標だったがいきなり5回出来て調子の良さを感じた😊
補完はせず今日はジムに登り行く。
今日の荷重懸垂トレは中止。
土曜にしよう。
なんか疲れてる🥱
90°と100°のホールド外しが18:00から始まるって言われたので急いで登った初段😆
間に合ってよかった。
あとスラブに二段が出来てて触ってみたけどあれ登れたら相当自信つきそうなので頑張る😤
この土日はなかなか忙しかった。
土曜は息子の保育園最後の運動会で夜は荷重懸垂トレ💪
日曜は久しぶりに地元のジム行ってトレーニング。
以前開拓した岩に新たなラインを追加。
体感2級なのだがだいたい2級じゃないって言われることが多いので初段にしておこうか悩み中😫
課題名は「カトラリー」🍽️
予想通り☂️だったので懸垂💪
目標の3×5はできた。
ただ次回は4回を狙うのではなく3回でセット数を増やす作戦に出る。
秋といえば…🤔
自分は🌰🍎だな〜🤤
とりあえず林檎狩り行きたい笑
確かに2畳って結構広い😅
📱持ってRPお願いしまっす！😁
神秘的で良い話が聞けました☺️
RPしてその空間が現れたら最高ですね😃
明日雨っぽいな…☂️
岩行けないから懸垂だな💪
