夜勤スタッフにもらった食べっ子どうぶつ。
でもどうやっても動物には見えません(笑)
歩くと苦しい、循環器内科の受診日は再来週なんだけど、もっと早めに行ったほうがいいかも。
とは言え、夜勤はまたまたまたまたスタッフが何人か辞めちゃうので休むわけにもいかないし、とりあえず夜勤以外はおとなしく寝て受診日を待つしかないな。
ということで今日の晩御飯はカレーでした。
明日の朝ご飯は唐揚げ丼かな。
届いたiPhone17eに手持ちの16e用のケースを装着して。セリアで買ってきたMagSafeシールを貼ってバッテリーを装着。
このシール１１０円だけど結構強力。
夜勤明けでボケボケだけど、とりあえず
iPhone7eを開封して
iPhoneSE3と並べて置いて
クイックスタートでアプリやデータや設定を転送
続いてSEのSIMを7eのeSIMに転送。
アップルウォッチを再ペアリングして
ウォレットにカードを再登録して
移行完了。
iPhone17e受け取り。
夜勤に入るけどすでに疲労困憊
おやつのいちご。
なんか胸が痛むなあ。再来週が診察日なのでよく検査してもらうつもり。
さて、今日の昼ごはんは焼肉丼を作りました。
今夜は夜勤なので晩御飯の分も食べちゃってます。
今日は夜勤なのに寝られず。
４時になったのでとりあえず朝ごはんにして、寝られればなんとか３時間は寝たいです。
このまま徹夜で１６時間の夜勤はさすがにきついので。
で晩御飯の焼きそば。
原価は１４０円ぐらいでした。
晩御飯は常温保存出来るこの焼きそばを作りました。
備蓄在庫ですが、これで品切れです。
また買っておかないとね。
書類作成中。
終わったら帰って焼きそばでも作って晩ごはんにします。
土浦魚市場食堂の今日の漬け丼はマグロとブリでした。
食べ放題のお惣菜は私の好きなイワシの煮付けでした。
計算すると写真の料理全部で
カロリー983.9kcal、タンパク質55.3g、脂質20.4g、炭水化物129.0g、食塩相当量4.7g
でした。
ご飯290g刺身111gは結構大盛りですがさらに無料でごはん大盛りにできますよ。
今日の昼ごはんは用事で荒川沖まで行くついでに土浦魚市場食堂で食べることにしました。
最近は５〜＆年前よりは頻度は減りましたが。週１は来るようにしています。
今日も団体さんが来てますね。
日替わりの天然ぶり刺を頼むつもりが、券売機の前で料理が決まらないであれこれやってるご夫婦が居て結構待ったため、めんどくさいのでいつもの漬け丼にしちゃいました。
今朝はいくらか調子が良いかも。
なので昨夜作るはずだった味噌けんちん蕎麦で朝ごはんにしました。
なお、けんちん蕎麦やうどんは茨城のソウルフードだみたいに言われてますが、この辺りでは昔はない料理でしたからねえ（笑）
TVでそういってるからって始めた蕎麦屋もあるぐらいですから。
今日のおやつはこれでした。
昼ご飯に散財しちゃったので晩御飯は在庫してあった謎うなぎ丼で済ませました。
うなぎ丼って書いてあるけどうなぎが入っていません(笑)
うなぎに見えるのは大豆蛋白で作った偽物です。
でもタレのおかげか鰻丼味になってますよ。
本当は味噌けんちんそばでも作ろうと思って材料を揃えたのですが、なんとなく動くのがきつくて料理のいらない頃になっちゃったんですね。
なのでおそばは明日の朝ご飯に食べますね。
さて、チプレッソさんでのランチは「スパゲッティ・アラ・ブッテラ」をいただきました。
普段アラ・ブッテラというと、メッツェマニケやリガトーニなどぶっといショートパスタで出ることが多いんですが、スパゲッティーもおいしいです。
パスタにあんまり詳しくないんですが、アラ・ブッテラは簡単でおいしいよと昔仲間がバイカーキャンプでよく作ってくれました。
ポモドーロとペコリーノとイタリアンソーセージと卵とオリーブオイルで簡単に作れちゃうんで。
なお、全員が酔っ払っているおばかバイカーキャンプではロングパスタは鬼門です。
皿を手に持って食べるとみんなこぼしちゃうから(笑)
なのでショートパスタしか使いません。
友達がガラケーからやっとiPhoneに買い換えることになった相談で会ったので、真鍋のトラットリア「チプレッソ」でランチにしましたよ。
私はパスタにソイラテ、友達はパスタにソイラテにドルチェを注文。
ここのパスタはおいしいです。
今日は私の支払いでおよそ3500円でした。仕事を減らした今年はなかなか痛いです(笑)
入った時は3組でしたが、10分位でほぼ満席になりました。
お客様のほとんどは中高年の女性のグループでした。
水曜日の検査では心電図にも血液検査にもレントゲンにも問題がなかったんだけど、やっぱり動くと苦しいなぁ。
とりあえず2週間後は循環器内科の検査と診察なので、その時にまた相談してみようと思う。
ということで今日の朝ご飯はいつもの助六寿司と、残っていた大根とにんじんとお豆腐と豚肉少しで作った豚汁をいただきました。
まねきねこ、うーん、2つ目は犬だね(笑)
では晩御飯をいただきます。
トマトクリームスープの具材は、ソーセージと玉ねぎと大根とキャベツとにんじんとグリーンピースとトマトジュースと豆乳とコンソメでした。
パンは昨日買ったパリジャンです。
実はおやつにお菓子をたくさん食べちゃったので、これでもカロリーオーバーなんですよ(笑)
スープはおかわりしちゃったし。
iphone17eは水曜日に届く予定なんだけど、ケースはとりあえずこの16e用のポリカーボネートの耐衝撃ケースを使うつもりです。
でもMagSafe対応ではないので、セリアで110円のMagSafeシールを買ってきました。
値段の高いもののようなマグネットでは無いのですが、単なる鉄板にしては吸着力が強いのでとりあえずこれで。
晩御飯はちょっと遅くなったけど、ハムと野菜のトマトクリームスープを作っていますよ。
上が今朝食べたチキンとジャガイモのカレーで、下が昨日食べたチキンと大根のカレーなんだけど、カレーだと具材が違っても写真に撮ると見た目にあんまり違いがないんだよね(笑)
トッピングでも変えようかね。
朝ご飯は冷凍してあったチキンとじゃがいものカレーでした。
じゃがいもたっぷりなのでご飯は無しでした。
今週はカレーばっかりだったね(笑)
１/４しか使わなかったので明日も食べなきゃ。
昼間買ったパリジャンでサンドイッチを作って晩御飯ですよ。
今日の晩御飯は朝の残りのカレーと思ってたんだけど、買ったパリジャンでサンドイッチを作るかな。
トマトはあるしね。
続いてイオンモールつくば近くのパン屋さん「ラムール」さんで焼きたてのパリジャン２本（１本は友達に）とライ麦パンとアップルパイを買いました。
しかしここのパリジャンは美味しいです。
焼きたて熱々です。
