ミハラシ / 𝑶𝒔𝒂𝒎𝒖 𝑴𝒊𝒉𝒂𝒓𝒂 osamumihara

左鎖骨手術後、2回目の検診完了

「ミハラシさん、全く順調ですよ」

…と言われ、荷重かけてもいいのか、登山再開問題ないか、とか聞くの全く忘れてしまってました😂

まあ、ぼちぼち大丈夫なんでしょ。

02.03.2026 00:53 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0

順調に治ってますね👍

自分の場合は手術で繋いじゃったんで早めに動かしても良かったんですが、保存療法だと骨ができるまでは大事に大事に〜ですね。

引き続き頑張りましょう、お互いに✌️

28.02.2026 11:13 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

今日はテンポランの予定だったけど、右足不調でキャンセル。…というわけで、今月はここまで。

相変わらずの低空飛行だけど骨折れててよく走ったと考えよう、そうしよう😌

28.02.2026 09:11 — 👍 6 🔁 0 💬 0 📌 0

おはようございます😃

どこかで見た風景😉

26.02.2026 02:10 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

朝ラン！

雨が上がってたので走って来た。
公園の沼のカモの方々、お久しぶり🦆

25.02.2026 22:32 — 👍 6 🔁 0 💬 0 📌 0

朝ラン！

完全に春が来た！
鼻がグズグズするのも来た…

23.02.2026 21:42 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0

朝ラン！

春ですねえ。
今年は耐える冬だったなぁ…

21.02.2026 23:19 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0

朝ラン！

分割テンポ走、前回よりちょっと長め。
もう梅が満開🌸 紅梅もあったけど、人の敷地で近寄れず。

ウメジロー🐦️も飛び交ってました、

21.02.2026 00:24 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0

朝ラン！

一昨日は気が乗らずランオフ。
今日は風🍃の中走ってきた。

まだまだ寒い！

18.02.2026 21:58 — 👍 6 🔁 0 💬 0 📌 0

朝ラン！

疲労抜きの心拍135縛りランは緩いは緩いけど、ペース抑えるのがキツいぞ🤔

15.02.2026 01:54 — 👍 8 🔁 0 💬 0 📌 0

朝ラン！

今朝はポイント練習。自分でメニュー組むのも面白い。

14.02.2026 00:24 — 👍 7 🔁 0 💬 0 📌 0

朝ラン！

この寒いのに暗いうちからヘッデン点けて10キロ走ってるのって普通に考えるとやっぱり変？🤣

11.02.2026 22:50 — 👍 9 🔁 0 💬 0 📌 0

朝ラン！

寒いってか空気が冷たい🥶

体が温まっても冷凍庫の中走ってるみたいだし、足も靴底をすり抜けて路面の冷たいのが伝わってくる。

家について温まったら腕がカユイカユイ😅

09.02.2026 22:06 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0

YouTube video by KEXP Angine de Poitrine - Sherpa (Live on KEXP)

あかん、昨日から水玉人間に頭の中占領されてる🤣
youtu.be/sfDtfz7vXkY

09.02.2026 03:45 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

朝ラン！

今朝は寒い！風が強い！
明日の朝は雪が積もってるかな？

06.02.2026 23:40 — 👍 7 🔁 0 💬 0 📌 0

「背屈が抜ける」

これが年末の転倒の主要因みたい。

5年前に腰椎すべり症固形術受けて間欠跛行は完治したけど、右足先に軽微な痺れが残ってて、どうもほんの一瞬感覚のフィードバックが遅れることがあるらしい。結果背屈が保てず足裏を地面の膨らみに引っ掛けたというのがGPTくん🤖のお見立て。

ナルホド…

自分で薄々感じてたのとも合致！

対処は足先の感覚を時々意識すればいいらしい☝️

06.02.2026 03:56 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0