Chamchi🌛🐟️

なんかもう色々と疲れてしまった。

次から次へと問題が出てくるから、解決しても全く気が抜けないし、安心もできない。

そしてこういう時こそへこたれずに頑張らなきゃいけないのに、自分の頑張れない体と精神面が心底憎い。

肩に鉛が乗っかってるみたいに重くて
体が凄くしんどいよ～(T_T)

今日は緊張する予定があって
5時ちょっと前に起きてしまった😂

朝からどらもっちも食べたし←🤣
目的地までの経路の確認もしたし
そろっと出かける支度を始めますか。

立場的にアウェイな場なので
愛想だけは忘れずに
すみっこで静かにしていよう。。。

なんだか今日は
甘いものばっかり食べたくなる😂

どらもっちの
あんこ&ホイップおいしかったなぁ～

また買おう😆

家族の送迎で朝早くから出掛けたので
久しぶりに朝マック行ってみた～🍔

ハッシュポテト大好きだし
お初のメガマフィン(写真取らず)も
美味しかったな🤗

お店に入るのは緊張しちゃうので、
いつもドライブスルーで買って
車でのんびり食べます😅

久々にここに投稿！

4月から貧血の薬を飲んでたけど、今日の採血で数値改善してたから飲まなくてよくなった～🤗

そしてシーサーちゃんは
相変わらず可愛い💜

さっき不安障害とは別件でMRI受けてきたんだけど、めっちゃ怖くて緊張した😢

狭い場所は怖くないはずなのに
動いて中に入った瞬間
あ、これダメかもって思っちゃった…

だから狭いって視覚情報が入らないように
必死に目を瞑ってたら
なんとか最後までいけました🥲

息止めも長いのは上手くできなくて
検査技師さんに申し訳なかったな～💦

今夜からメインの薬が1.5錠から2錠に増えた。1錠から1.5錠になった時も大丈夫だったから(でも効き目的には足りなかった💦)、2錠でも大丈夫じゃないかと思って先日の通院で先生と相談して決めた。

晩ご飯のあとすぐに飲んだけど
今のところは大丈夫。

夜中に気持ち悪くならないといいな～🥺

今日は午前中ローソンに初のポイ活をしに出かけた😊月曜日以来の外出(笑)

袋入りののど飴とヨーグルトとパックのジュースは引き換えて、プラスもち食感ロールまで買ってしまった😝

途中公園の桜が綺麗だったから
(もう満開かな？)
しばらく眺めてから写真を撮って帰宅🏠️

1時間くらいだったけど
いい気分転換になったな🤗

今日ずっと寝てしまったんだけど
爆弾低気圧のせいだよね？？

眠くて眠くて
一瞬目が覚めてもまた寝ちゃうし

起きたら寝すぎてもう17時前で
自分でもびっくりするくらいだった🤣

今日は朝からザワザワ&ドクドクして
ダメだなと思ったので
特に予定も無かったし頓服を飲んだ。

頓服は前と種類が変わったんだけど、
効いてくるまでの時間が早い気がする。

眠気もほとんど来なかったから
こっちの方が合ってるかもしれない。

薬を飲むことが不安だったりするから
副作用の少ない薬はありがたいな😂

メインの薬が効いてるなって感じる。

頭の中がクリアになって、
雑念が消える感覚(完全にじゃないが)。

不安が出てきても
気にしすぎなくなる、考えすぎなくなる。

ただ、ぼんやりしちゃうんだよな～

気にしなさすぎ、考えなさすぎて
うっかり大事なことを忘れそうな感じ。

服薬する前のわたしは
頭の中が常に考え事をしていて
騒がしいのが当たり前だったから

静かでクリアなことが
逆に大丈夫なの？ってなってしまう😅

薬が増えたことによる体調不良は
昨日今日はほとんどなし。

昨日から増えた薬を飲んだ後のこと。

とりあえず前みたいに
すごい吐き気は来なかったし
気持ち悪くもほとんどなってない。

よかった、一安心🥹

飲むのにすごく緊張しちゃって
そっちの方が原因で
具合悪くなりそうだったな😅

このまま何にもなく飲み続けられて
体調も安定しますように。

書いてやっと💊飲めた～😭

少し休んだら寝よう😪
どうか気持ち悪くなりませんように🙏🏻

去年の12月からお心クリニックに通院していて、カウンセリングを受けつつ、服薬治療をしてるんだけども…(不安障害)

薬のおかげで気持ちも穏やかで、疲れやすさもわりと改善されてすごく順調だったのに、今月半ばくらいから急に絶不調期が来て、不安爆発、仕事もほぼ休職状態になってしまい…なので今週あった通院日に相談してみたら、メインの薬の一回量を少し増やすことになった(1→1.5錠)。

実は2回目の通院の時に1錠→2錠に増えたんだけど、飲み始めたその日にとてつもない吐き気が出てすぐに1錠に戻したことがあったから、余計にまたあの時みたいになったらと恐怖と不安で躊躇してしまい、なかなか飲めないでいる。

先日ゲットしたカービィさん達😊

第1弾はワドルディだけゲットしたから
第2弾は4種類揃って嬉しかったな～

みんなかわいすぎる💕

「アイコンチキン ソルト&レモン」

今日のお昼にやっと食べれた😊バンズが変わっても味は変わらずに美味しかったな😊写真とる間もなく食べちゃったから、公式のお写真で…笑