BIEN-ÊTRE NEUROATYPIQUE

Être trop émotif, trop intense, trop… toi. On te l’a reproché?
C’est que t’as jamais été fait pour le tiède.
Ton feu dérange parce qu’il éclaire 😉

SHINE BRIGHT!!!

T’as pas besoin que tout soit clair pour bouger.

Un petit pas qui tremble vaut mieux qu’un grand rêve que tu feras jamais.

Avance, même sans tout comprendre.

Le chemin se dessine en marchant.

Se faire invalider par une personne neurotypique sur le fait qu'on prend notre dx comme excuse pour pas faire quelque chose, ça gosse... mais de recevoir ça par une AUTRE personne neurodivergente... c'est triste...

C'est une preuve flagrante de capacitisme internalisé... :(

DEBOUT.

Le monde t’a brassé ?
OK. Mais t’es ENCORE LÀ.

T’as le droit de pleurer, mais après, tu TE RELÈVES.
Parce que même FATIGUÉ, même à BOUT, tu vaux la peine.

T’as PAS FINI d’écrire ton histoire.

Mon opinion professionnelle sur les diagnostics (auto-proclamés et donnés professionnellement)

C'est ici : www.youtube.com/@BENeuroAtyp...

#autisme #autiste #diagnostic

Tu prends trop de place ?
Good.

Prends-en plus.
Respire fort.
Ris fort.
Aime fort.

Ceux que ça dérange peuvent s’écarter.
T’as pas été fait pour rétrécir. ✌️😙

T’as pas besoin de te casser en mille pour qu’on t’aime.

Les bonnes personnes vont t’aimer même quand t’es fatigué·e, même quand t’es brisé·e.

Parce qu’elles voient la beauté même dans les morceaux.

T’as le droit de ne pas répondre tout de suite.

T’as le droit d’être lent·e.
T’as le droit de ne pas être disponible, même sans excuse.

Ton cerveau n’est pas une hotline gratuite.

Dire non ne fait pas de toi quelqu’un de difficile.
Dire non, c’est dire oui à ton énergie, ton espace, ton intégrité.

Les bonnes personnes pour toi ne te feront jamais payer pour ça.

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Question du jour : Qu’est-ce que tu croyais “normal”, juste parce que tout le monde le faisait… jusqu’à ce que tu réalises que ça t’écrasait?

Ceux qui paniquent en voyant un couple LGBTQ+ à l’écran mais rient d’un enfant qu’on pousse à "avoir une blonde" dès 4 ans ne protègent pas l’enfance.

Ils défendent juste une norme qu’ils refusent de remettre en question.

T’as pas à te cacher pour mériter le calme.
T’as pas à t’expliquer pour mériter la paix.
La paix, c’est pas une récompense pour bon comportement. C’est un droit, même quand tu déranges.

Question du jour : Quelle microagression, remarque banale ou "blague" te suit encore trop souvent dans ton quotidien? Celle qui te reste dans la peau longtemps après qu’elle ait été dite.

Les cerveaux ND ne sont pas brisés. Ils fonctionnent avec une autre logique, souvent invisible pour les autres.

Mais ce n’est pas à nous de rentrer dans leur monde.
Un jour, ce sera à eux d’apprendre à voir le nôtre. :)

T’as déjà évité de parler de ce que tu vis, juste pour que les autres se sentent à l’aise?

Ça t’a aidé… ou ça t’a rongé de l’intérieur en silence, comme si ta vérité était de trop?

Tu mérites un entourage qui ne te regarde pas comme un projet à corriger, mais comme une personne à comprendre.

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Pas besoin d’attendre d’être en ruine pour changer quelque chose.
Tu peux choisir autre chose dès que tu sens que tu t’éteins à petit feu.

Question du jour : Quelle règle sociale t’a toujours paru absurde… et tu refuses encore d’y obéir?

On m’a souvent dit : « t’es trop intense ».

Mais jamais par des gens qui savaient contenir autant de lumière.

L’hypersensibilité, c’est pas une faiblesse.

C’est une façon de capter le monde avec plus de nuance.

C’est de l’intensité.

Pas un défaut.

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Question du jour : Quel est le besoin que t’as appris à camoufler trop longtemps?

L’estime de soi, c’est pas croire que t’es meilleur que tout le monde.

C’est croire que t’as ta place, même quand tu te sens de travers.

Certains jours, “juste” te lever, c’est héroïque.
“Juste” manger.
“Juste” répondre à un message.

T’as rien à prouver.
Ton corps fait de son mieux.
Ton esprit aussi.

#santémentale #autisme #tdah #depression #fatigue

c'est épaurant...

Les gens vont pas bien... caline.

Question du jour : Quel est le plus beau compliment que tu t’es déjà fait à toi-même?

T’as pas besoin d’expliquer ta fatigue.

T’as pas besoin de justifier ton repos.

La société glorifie l’épuisement, mais toi t’as le droit d’exister sans t’éteindre.